1樓：會紅嗎_丶
吃動物內臟。
多吃黑色食物：芝麻 黑豆 木耳。
早上起來用手在腎區搓100下 感覺熱熱的。
吃補藥（治腎虧不含糖。。。之類的）
2樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
3樓：匿名使用者
對於腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。
日常護理：適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動專案，以促進血液迴圈，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液迴圈。
條件可以就堅持喝"生氏金蟲草"泡的茶幫助改善腎虛，男性活力 改善並增強體質。
男人腎虛了怎麼補
4樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
5樓：舌診哥聊健康
舌診哥帶你關注健康，關注養生； 關注舌診哥，為你尋找最簡單粗暴、直接有效的養生方法！
6樓：檀信鷗
腎虛要及時補，不然可能會越來越虛，平時你要戒掉菸酒，這兩樣東西對身體不好，還損陽氣，早睡早起晚上泡腳 可以吃點 揚樂男葆 。之前我也是腎虛， 後來吃了兩盒 就恢復得差不多了。 現在起碼有半小時。
7樓：匿名使用者
平時可以多吃補腎的食物，如，黑芝麻，豬腰，杜仲，羊肉等。
8樓：匿名使用者
簡但啊 你可以多吃一些比較補的東西啊 比如羊鞭 馬鞭 牛鞭 驢鞭 還有羊寶等等的補品啊。
9樓：匿名使用者
最簡單的是每一天來一杯枸杞水吧！但是很多人都是堅持不了，都是想著快速，但是這個是不可能的呢！凡事都是有乙個過程的呢！一步乙個腳印的來！
我自己曾經也是遇到這男人情況，那個無奈啊！畢竟每一次一分鐘，誰願意一直這樣子呢！後來瞧到了《拜拜速男》此文，經過努力才有現在的幾十分。
10樓：道哥筆記
首先要判定病情，不能盲目的去補，說一下你的具體症狀。
11樓：長沙中山諮詢
腎虛是中醫上常見的證候型別，可分為腎陰虛，腎陽虛，腎氣不足，腎精虧虛等。在選擇**方案時應根據自身的體質情況，辨證論治，合理性的使用，才能夠達到最好的**效果。1.
對於腎虛腎陽不足者，應選擇溫補腎陽的藥物，同時多吃一些具有溫補腎陽的食物，比如羊肉，狗肉，牛肉，韭菜，豬腰子等。2.對於腎陰虛，腎陰不足，應適當的服用滋補腎陰的藥物，多吃一些甘涼滋潤的食物，比如山藥枸杞粥，海參，燕窩，鴨肉，百合銀耳蓮子羹，黑芝麻等。
3.腎中精血的不足應服用補腎益精養血填髓的藥物及食物，比如常用的食物有紅棗，紅色枸杞，桂圓，冬蟲夏草。
男人腎虛需要補什麼
男性腎虛吃什麼補
12樓：匿名使用者
較輕的腎虛者多食用一些補腎益氣的食物，較嚴重者可結合一些中成藥輔助**。
若腎虛症狀較輕，可多吃一些補腎益氣的食物，如牛肉、羊肉、枸杞、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉等。
腎虛症狀較重者，若腎陰虛，兼見眩暈、耳鳴、失眠多夢、形體消瘦、夜間盜汗等，可服用六味地黃丸、大補陰丸、二至丸、左歸丸等。若腎陽虛，兼見手腳冰涼、畏寒、精神萎靡等症狀，可服用金匱腎氣丸、右歸丸、濟生腎氣丸等。針對腎精不足，兼見遺精、滑精、**等，可服用金鎖固精丸、五子衍宗丸、龜鹿二仙膏、大補元煎等。
若腎虛症狀嚴重，影響生活作息，建議及時就醫，在醫生指導下規範用藥。
男人腎虛如何補回來
13樓：清寧時光
男人腎虛如何補回來呢？下面我來告訴大家如何補回來。
01 首先，男人腎虛的話，我們是可以平時多吃一些豬腰子的，這個對補腎是有很大的幫助的，效果非常的好，需要注意的是：豬腰子一定煮熟才行，這個是非常重要的。
02 其次，男人腎虛的話，還可以多吃一些荔枝，荔枝對於補腎的效果也是非常好的，需要注意的是我們最好能夠吃比較新鮮的荔枝，那樣效果會更好一些。
03 之後，男人腎虛的話，還可以用枸杞泡水來喝，這樣也是可以補腎的，需要注意的是：枸杞泡茶喝的時候，不要天天都喝，那樣對腎會造成一定的負擔，我們一般喝上一周後需要停止，調養一周後再開始喝。
04 最後，男人腎虛的話，我們還可以平時多吃一些高蛋白的食物，可以多吃一些海鮮，這樣也是可以補腎的，效果也是比較高的，尤其是海蟹、海蝦、海蜇等，這些都是非常好的。
男人吃什麼補腎虛
男人腎虧怎樣補有效?
14樓：匿名使用者
最簡單的是每天泡枸杞水來喝呢！我之前吧！每一次和妻子在一起時候，都是不超過兩分鐘完事呢！很是沒面子啊！後來通過《拜拜速男》法子幫助，才慢慢提公升幾十分鐘，無壓力。
15樓：都市健康說
腎虧有何表現？腎虧不必慌，睡前按摩這個位置，養腎壯陽。
16樓：匿名使用者
豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對補腎很有好處，核桃還有潤肺的作用。
17樓：寶石王子新
腎陰虛的表現是中醫說的生內熱，比如說心煩躁，手心、腳心、胸口發熱。有的人突出表現是一進家門就脫鞋、脫襪子，老覺得腳心是熱的。陰虛還有一些其他的表現，比如說足根痛，還有的人在半夜時會感到咽喉很幹，晚上醒了想喝水，有乾澀的感覺。
而腎陽虛主要表現是怕冷，最典型的症狀就是手足冰涼。冬天可能冷得更厲害，但是夏天很多時候手腳也是涼的。還可能伴有胃寒、夜尿頻等症狀，總之是特別怕冷。
隨著季節的變化，別人可能剛穿上外套，他可能就要穿毛衣了，這種人就是陽虛突出的表現。
腎虛的原因一般可分為先天不足、後天失調、房勞過度和病後失養等幾種情況。女人如果長期過度勞累就會導致不同程度的腎虛。或者大病之後，體力消耗太過，若不及時養護，也會出現腎虛症狀。
因此，要進補之前首先要分清陰陽，對症下藥。
日常食補勝服藥。
要保護腎臟，補腎強身，最重要的應當多喝水。究竟喝多少為宜？專家建議通過排尿量來調整。
乙個人一天的排尿量應該有1500-2500毫公升左右，基本上保持公斤就達標了，如果你的尿量明顯低於這個標準，就該考慮你是不是水喝太少啦。
另外，可以在日常飲食上，進行有針對的補養。比如說腎陽虛體質的人適宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品，如狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
而腎陰虛則可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物進行調養。
適合腎虛患者的部分食品。
芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟公尺又稱穀子、稞子，能補益腎氣。
豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用。
干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
桑葚俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
胡桃性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。
山藥性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
男人腎虛不容忽視，應該怎麼補呢？
18樓：tannn先森
平時可以用菊花，桑葚，枸杞，桂圓泡水喝，但是單從食療上補是不夠的，還要加強自身運動，多進行長跑游泳等運動，要是腎虛嚴重的話還是去看醫生吃點中藥吧，盲目用藥只會更傷身體。
19樓：遠巨集
不是很嚴重的話，建議先食補，可以多吃一些山藥粥，也可以多吃一些黑芝麻和黑豆，如果嚴重的腎虛建議去就醫。
20樓：網友
腎虛應該選擇食補和藥補，根據不同**，選擇合理的中藥進行水煎熱服。也可以通過食補，像牛腩、牛骨、豬腰、枸杞等做成的湯。平時多食富含維生素a、維生素c的水果，如山楂、無花果、甘蔗等。
21樓：冬裝的猴子
男人腎虛怎樣補起來，有以下幾個方面，不熬夜，保證充足睡眠，有節制的進行性生活，吃一些滋補的食品，定期鍛鍊身體，提高身體素質。
22樓：匿名使用者
還是來點實在的吧。
首先要判斷腎虛的型別是哪種。
如果是腎陽虛，表現出來的是面色蒼白，神疲力乏，容易手腳冰涼，四肢不溫，怕冷，舉陽不堅。這種型別應該補腎陽，吃溫補的食品或藥，如羊肉，金匱腎氣丸。
而如果是腎陰虛，表現出來手腳易發熱，面色潮紅，**。這種型別應該補腎陰，六味地黃丸就非常合適。
總之，分清楚型別，對症治之，就有效。
23樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
腎虛怎麼辦？怎麼補？腎虛怎麼補？
補腎食療6個經典秘。補腎壯骨方 用於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。做法 豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。健腦補腎方 因腎精虧虛引起的腦髓不充 失眠健忘 頭暈耳鳴等症狀。做法 核桃仁300克 枸杞子...
腎虛吃什麼食物能補
悠然大健康 不少人因為腎虛而到處求醫問藥，實際上，食療也是非常值得采用的 方法。1 龍眼肉粥 龍眼肉粥可健脾養心 補血安神，治神疲乏力 陽痿 下肢浮腫 失眠健忘 心脾兩虛 脣甲色淡 食少便溏 心悸怔忡。2 牛骨髓 牛骨髓具有補腎 潤肺 益髓的作用。本草綱目 中有記載 牛骨髓，可潤肺補腎，澤肌，悅面。...
男人腎虛的症狀是什麼，title 男人腎虛的症狀是什麼
健康不下線 男性腎虛的症狀有哪些？具體如下 1。陰虛 症狀包括頭暈 健忘 失眠多夢 盜汗 耳鳴 腰膝痠痛 足跟痛 脫髮 牙齒鬆動頰潮紅 手足心煩熱 口乾舌紅等。1.腎陽虛 症狀包括面色淡白 頭暈耳鳴 疲倦乏力 手腳冰冷 怕冷 下肢浮腫 舌淡 脈弱。3.腎氣虛 症狀包括容易疲倦 氣短 腰膝痠軟 小便頻...