1樓：丫丫
1、蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素 b1、菸酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。
3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、醣類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可**陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
2樓：匿名使用者
多吃綠色蔬菜、各種水果等綠色食物，富含各種鋅、氨基酸、蛋白質等營養物質，對男人改善身體狀況、生精非常有益。
3樓：魯文博
男性通過吃來生精可通過平時飲食的改善和藥物來達到生精的目的。飲食上的有綠色蔬菜、各種水果等綠色食物，富含各種鋅、氨基酸。
4樓：永失吾愛，舉目破敗
可以吃富含各種鋅和氨基酸，還有蛋白質的食物，尤其是富含鋅和氨基酸這兩點，尤其重要，如果想要快速的話，就只能吃藥，具體請根據醫生建議來吃。
一般男人吃什麼生精最快的？
5樓：陽光趙大地
男人吃泥鰍對生精最快最好，因為泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和菸酸，能夠幫助男性生精，可以幫助改善男性的生殖功能。
男士生精吃什麼好，有介紹嗎？
6樓：鄧鄧鄧
可以多去吃一點營養都不燥，然後平時可以好一點枸杞水，然後多吃一點韭菜還可以在吃飯上去買一些豬腰子牛腰子，然後牛鞭這種之類的都是補腎的好東西。
7樓：匿名使用者
有助於男性生精。比如豬肝、菠菜、瘦肉、牛肉、羊肉、牛奶、雞蛋、牡蠣、海帶，也可以多吃公尺飯、麵條等食物。
8樓：吾盼夏侯
精最快的方法就是有規律的性生活，避免勞累，注意休息，合理的運動鍛鍊，不吃生冷辛辣的食物，多吃富含鋅鈣維生素的蔬菜水果。
9樓：來自亭林園性格爽直的白肩雕
男人要想更快更好補腎的話，就一定要進行食補，多吃一些壯陽氣的食物，如動物的內臟、海產品、羊肉、韭菜等食物，能夠起到很好補腎氣、養精血、壯肝腎的功效，對男性的身體健康非常有好處。
10樓：匿名使用者
補精不能過度依賴某些失望，要均能營養補充 補精的同時也要注意養精。
11樓：悠然隨心
男生想要生精，可以吃以下幾種食物：第一種，鱔魚；第二種，泥鰍，第三種，瘦肉，第四種，動物的肝臟。
12樓：劉帥關關
男士生精 需要吃含蛋白質高的食物，比如瘦肉、蛋類產品、海鮮、豆製品，禽類，海鮮類等等，都是可以的 。
13樓：只希望瞬間
多吃一些動物內臟，然後多吃一些堅果比如核桃，平時多運動，至於抽菸喝酒最好是別了，千萬不要熬夜。
男子生精吃什麼？選擇什麼比較好？
14樓：網友
多吃蛋白質，維生素e/b，多吃含鋅的食物。
男子生精吃什麼？選擇什麼比較好
男子生精吃什麼好？求推薦
15樓：生肖君
多吃富含鋅鈣維生素的蔬菜水果，像香蕉、獼猴桃、桑椹、核桃，要根據自身胃腸道來選擇合適的水果。
男人促進生精吃什麼？選什麼好？
16樓：炫火專欄庫
您好，我是養生達人：炫火，國學認為男人促進生精，講究：以形補形、性味歸經、良好的作息規律，首先建議選擇早睡早起、改善睡眠、飲食清淡、練習養生健身氣功，這樣就能促進生精了；其次講究性味歸經，辨明陰陽後選擇一些養腎的本草吃，例如：
陽虛吃些鹿茸、海狗腎、肉蓯蓉、冬蟲夏草、鎖陽、胡桃仁之類的；陰虛可以吃些沙參、西洋參、天門冬、麥門冬之類的，千萬記住不能吃反了；然後是選用一些形狀類似於腎臟的食物，例如：腰果、黑芸豆等等之類的堅果和滋補的籽粒，由於這類食品不容易消化，請注意每次少吃，長期堅持。希望我的回答能夠幫助到你，如有不懂可以追問。
17樓：環靈楓
促進生精吃什麼好？應該吃一些對身體有好處的一些藥物或者食物，比如說山藥，枸杞或者是牡蠣，大補的魚蝦。
18樓：匿名使用者
那當然是吃鎖陽比較好了呀，當然吃中藥不是光吃一味的，肯定還要配伍幾味藥的呀，你應該去正規的中醫那裡，到當地最大的中醫院，讓中年醫生給你把脈，看看怎麼樣？然後再給你開中藥調理。
19樓：國泰民安
男性公升精平時要多吃水果蔬菜、堅果、尤其是山藥、肉松茸、補腎之食物最為有效、同時要作息規律、堅持運動健身、戒菸戒酒。
20樓：老彩紛呈
男人促進神經，吃一些枸杞或者是山藥對腎比較好的一些食物。
21樓：尕尕尕
使用含鋅元素的食物比較好，如海鮮類的食物都比較好。
22樓：匿名使用者
我覺得生活要有規律，早睡早起，比吃什麼都管用，。
23樓：匿名使用者
多吃點生蠔韭菜之類的。
男子生精吃什麼？有推薦的嗎？
24樓：網友
吃一些含有蛋白質的食物以及韭菜，豬腰，羊鞭等是可以補精養腎的，如果腎虛的症狀不嚴重的話是可以通過食療來進行**的。
25樓：替我摸著我
如韭菜、生蠔和鮭魚等等。並且建議及時查明是什麼原因造成少精的發生的，在對因**，以免延誤病情！
吃什麼藥可以生精，備孕男性吃什麼生精效果好？
吃一些中成藥可以養精生精。因為養精生精就是必須要補腎的，所以要注重腎的保養，飲食方面可以多吃一些黑豆，黑公尺，韭菜，芝麻，牛骨髓，槓豆，羊骨，鱸魚，桑葚，栗子，豬腎等食物，但是一定要因自己的身體而定，畢竟每個人的身體體質情況不同。有一些食物是需要適當的吃，或者是可以吃一些自己身體允許吃的食物，平時不...
腎精不足吃什麼食物比較好，腎精不足吃什麼食物比較好？ 5
腎精不足吃以下食物比較好 1 黑米 黑米性平 味甘，具有滋陰補腎 益氣活血 暖肝明目的功效，是補腎的好食材。將黑米和桂圓煮粥吃，有養心安神 補腎益精的功效。2 海蔘 海蔘可補腎益精 滋陰壯陽。富含碘 鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝 促進造血功能 延緩衰...
腎虛補精吃什麼？大家覺得哪些比較有效？
腎慮補精吃什麼，藥補和食補，但腎虛有兩種，腎陰虛和腎陽虛，最好到中醫院做撿查，確診是陰虛或是陽虛，醫生根據病情用藥，會告訴你食補吃什麼，藥食雙補效果更好。你好，可以讓男人補腎補精的食物是有很多的，蝦就是非常不錯的選擇，蝦是具有補腎壯陽的，尤其是淡水活蝦，還有泥鰍肉也是補腎非常好的食物之一了，泥鰍肉裡...