1樓：隼
正常人的睡眠的時間一般是八個小時，身體不舒服或者患者的話應該適當的增加睡眠時間。一旦我們是習慣了睡眠不足的忽然之間無節制的大睡，或者你長時間熬夜，身體肯定會出現一些不同的症狀。
首先你醒來後你會覺得頭暈目眩。你長時間的進入睡眠，睡眠中樞神經系統處於興奮的狀態，但是其他的神經系統長時間的受到抑制的狀態，並且恢復的時候又相對緩慢，所以當我們起來的時候我們會覺得腦袋昏沉沉的，提不起精神來。
第二我們會感覺到肢體疲乏無力。處於長時間睡眠，我們的肢體得不到有規律性的活動，那麼便會出現腿軟等肢體疲乏的症狀。
第三影響我們的消化系統，長時間的進入睡眠，你身體得不到進食，就會影響消化功能，導致胃酸分泌過多，會損傷到我們的胃。?
第四還會影響我們的消化道，長時間睡眠的時候我們會吸入過多的細菌，但是又得不到排除，起床的時候我們就會感到嗓子不舒服，就會產生咳嗽或者嗓子啞了的症狀。
要想我們擁有一副健康的身體，正常的睡眠時間是很重要的，經常熬夜或者睡得太多都是不利於健康的。正常人一般睡七到八個小時就好，當然不包括身體不舒服的人。睡得好，精神就好，精神好了上課或者工作的積極性就會得到加強。
所以好好休息，有助於我們天天向上。
2樓：半杯茶茶茶
基本沒什麼危害。不僅沒有危害，還能幫助你恢復睡眠，幫助你好好休息，恢復你疲憊的身體，讓你的身體得到充分的休息。
不過我還是不建議你用這種方式來作息，因為這無異於在消耗你的壽命。要知道，長時間熬夜本來就是對你身體的一種摧殘，雖然事後可以得到休息，但是你熬夜對身體的損傷已經造成了，這樣對你的身體無疑來說是有巨大的傷害的，人們更應該有的是乙個規律的作息時間，而不是像這樣消耗自己的生命力，和健康，損害自己的身體。
我曾經也連著熬過三天夜，最後睡了整整一天一夜。不得不說，長時間的熬夜之後充足的休息真的是讓人渾身輕鬆頭腦清晰。我熬夜到第三天的時候，基本自己都能感覺的到自己的大腦的疲憊了，腦袋都是木木的麻麻的，想什麼都好像是在做夢一樣，腳步也不穩，就好像是踩在棉花上一樣。
當然我不是因為工作，而是因為那時候我正在放長假，我一不小心玩電腦玩上癮，玩脫了，所以才會出現這種事。
我現在真的很後悔我當初居然做出這種事，尤其在我還是小學的時候。因為少年期無疑也是生長發育很重要的乙個時期，我在這個時期這樣浪費自己的良好體質，無疑是在慢性自殺，那時候我還小，還能抵抗的住，真不敢想象如果我經常這樣，我現在的身體會是個什麼樣子。
對你身體產生危害的並不是暴睡一天，事實上睡的時間長一點對人體沒有什麼壞處，只要你睡的足夠香甜。但是長時間的熬夜無疑會損害你的身體健康。我建議你，不管是為了給工作還是為了學習，都不要在熬夜了。
3樓：匿名使用者
你有本事一統江湖我們就聽你的，你的事管別人什麼事，別人的事管你什麼事。
熬夜和睡眠不足那個危害更大?
4樓：匿名使用者
危害都很大的。
睡眠不足最直接的危害是，如果睡覺不好第二天就容易頭暈、頭痛，影響工作效率，影響身體健康。適度的運動，合理的膳食，乙個良好的心情，還有合理的睡眠和良好的睡眠，是我們非常重要的一部分，但是也不要因為擔心睡眠的問題而影響了我們的健康。
長期熬夜的話，在加上你缺乏睡眠，會導致頭暈，頭痛，注意力不集中，有的會出現神經衰弱的症狀，如精神不振，乏力，記憶力出現下降等，女人熬夜容易出現黑眼圈，早衰老。總之時間長了會導致內分泌失調。所以應該少熬夜。
因此，不管是熬夜還是睡眠不足危害都是很大的，所以要改正不良習慣，保證睡眠充足，如果睡眠不好，可口服眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
5樓：秘耍
熬夜。更容易發生交通事故，相關資料顯示因為睡眠不足所造成的疲勞駕駛導致的事故發生率在逐年增加。
睡眠不足。會使人的免疫系統功能下降，患腫瘤的風險也會相應地增加，其中包括乳腺癌、胰腺癌、肝癌等等。
其實熬夜和睡眠不足對我們身體都有危害，不存在哪個危害大，哪個危害小。
如果我們有睡眠不足、熬夜，失眠的現象，醫生建議我們口服眠夢香，溫水衝食，縮短入睡時間，堅持一段時間會有更好的睡眠狀態同時也會有更好的身體。
6樓：不定離殤
:熬夜五大危害 之一；**受損。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調。
7樓：可千風
睡眠不足會使體虛上火肝火上公升，貧血，（特別是青春期正常發育傷害更大）人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口幹，鼻塞，咽喉痛發熱，疲勞，微感風寒，軀體痠痛，眼睛赤紅痠痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗，對肝臟正常運轉有極大的損傷！使人內分泌失調，嚴重的使人體脫水，致於死亡！
8樓：酷女孩時尚秀
經常性的熬夜會讓我們睡眠不足，睡眠不足會帶來哪些危害呢？
9樓：匿名使用者
熬夜和睡眠不足對人體的危害都是很大的。
經常熬夜和睡眠不足，對人體的損害類似。僅僅，熬夜傷人傷肝但並不是病；經常熬夜是可控性的，可自主調節回來；而睡眠不足，就需要掌握原因。
另外，一旦睡眠方面有問題，重要的是晚上睡前喝一杯眠夢香，沒有***，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
天天熬夜，越睡越晚，有什麼危害？
10樓：超能樂
一般情況下，睡覺晚可能會有出現腸胃疾病、免疫力低下等害處，可以在醫生指導下通過生活習慣、應用藥物等方式進行改善。同時，睡覺晚還可見於其他對身體害處，建議前往醫院，在醫生指導下進行相應處理。
1.腸胃疾病：一般情況下，胃酸分泌多是腸胃疾病的主要原因之一，長期性睡覺晚可能導致胃酸過度分泌，從而可能導致腸胃疾病，例如胃潰瘍、消化不良等。
建議前往專業醫院，在醫生的指導下應用雷尼替丁、法莫替丁等藥物進行**。
2.免疫力低下：通常長時間睡覺晚，人體睡覺時間長期不充足，可能導致免疫系統被破壞，從而造成免疫力低下的情況，容易出現身體無力、精神不振以及容易受到病毒侵襲等現象。
建議保持作息規律，避免經常性熬夜，同時可通過運動的方式增強自身免疫力。
長期睡眠不足、熬夜會引發什麼？
11樓：在生活中成長
長期睡眠不足，熬夜，會引發心血管疾病，比如高血壓等，也會造成神經衰弱，消化系統疾病等。
12樓：左邊就左邊
首先會有黑眼圈 然後人會顯得憔悴許多 最重要的內臟不調 時間久了 你會感覺內分泌混亂 疼痛早晚得事 建議你不要這樣摧殘身體 生命只有一次 珍惜。
13樓：網友
長期熬夜睡眠不足會導致精神不佳和疾病的發生風險。
長期熬夜突然正常作息會有什麼不好嗎
14樓：花椒科普
長期熬夜突然正常作息是一種變好的方式，並不會造成內分泌紊亂，熬夜才會導致各種疾病，如果你意識到熬夜的危害，準備開始正常的作息那就一定要堅持，養成習慣後你會發現自己的**和身體都會越來越好。
沒有什麼不好的，長期熬夜突然正常作息肯定是往好的發展，剛開始肯定睡不著，強制自己習慣一段時間後就會睡得著。
從生理角度來看，經常熬夜，身體透支嚴重，到一定的程度，機體會產生自我調整。從精神角度來看，當自我意識經常熬夜，不是一件好事的時候，也會無意識有意識地調整自己的作息時間。如果是正常睡眠，可不必在意，如果是覺得越睡越睏，越睡越累，那就得到醫院去做個基本檢查。
不會，只有熬夜才會導致內分泌紊亂。
熬夜晚睡傷的是腎陽，長期下去可致精神萎靡。早，中，午，晚四時養生，早起勞動，晚上睡眠是符合四時養生規律，否則對健康不利。
熬夜由其是年輕人，玩遊戲，吃宵夜把自身儲存的能量揮霍一空，到年齡稍大一些，疾病就會找上身來。
好身體是按四時規律養出來的。
經常熬夜對身體肯定是會產生一定的不良影響，俗話說，熬夜傷身，具體從以下幾個方面分析：
1.導致睡眠規律紊亂：人體好比一台機器一樣，工作一天需要進行自我調整，而睡眠恰好可以使機體放鬆，器官組織自我修復，維持次日的生命活力。
2.免疫系統易受損：熬夜導致機體組織器官執行時間延長，增加機體負擔，尤其容易傷肝腎。
從中醫角度來說，傷肝腎之陰，一直熬夜就會損耗肝腎之陽，最後導致機體內毒素無法降解，免疫系統隨之被破壞，一般表現為乏力，上火，食慾下降，容易誘發疾病；重則容易引起猝死，所以建議按正常作息，保持生活規律。
3.易引起脫髮白髮：腎藏精元，主水納氣，開竅於耳，其華在發，與膀胱互為表裡。
熬夜加速人體津液虧虛損耗，同時腎陰最易受損，常熬夜則會表現易脫髮；發為血之餘，由於熬夜導致心血虧虛，精神不佳，最終黑髮變白。現代醫學研究表明，當色素幹細胞耗盡，其生成的黑素細胞不能正常工作，導致色素無法**，毛髮就會變白。
無論是西醫還是中醫，都建議不要熬夜，保持良好的生活作息規律，這是維持身體健康的最基本要素之一！
經常熬夜，睡眠不足，對身體有危害嗎
15樓：析秋枋
熬夜可出現很多對身體的不利影響，常見如下：
1、熬夜之後因為睡眠不足，腦細胞不能得到充分休息，第二天會出現頭昏腦脹、注意力不集中等現象，甚至還可以出現頭疼，長時間可導致記憶力下降等。
2、經常熬夜人群可能首先會導致精神不振，進而造成免疫力下降、感冒、胃腸道疾病等，以及導致一些過敏等神經失調性疾病比較高發。
3、長期熬夜會使人體無法得到有效休息，機體機能就會出現很多異常，導致日常活動效率下降，常會對工作、學習、生活等帶來很多不利影響。
4、長期熬夜還可以使人出現脾氣暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些臨床亞健康症狀。
5、長期熬夜對內分泌也會有許多不利影響。
所以應當盡量避免熬夜，保持充足睡眠。
熬夜會影響奶水不足嗎，經常熬夜，睡眠不足，會影響奶水不足？
熬夜已經是許多人的一種習慣了，大家也知道熬夜會給身體帶來一定的負擔。因此，對於熬夜這個問題一定要處理好。特別是還在哺乳期的女性。那麼，熬夜會不會影響母乳呢？首先，普通人熬夜會導致體內激素分泌異常，更別說是哺乳期的女性了。如果經常熬夜導致過度疲勞就會使乳汁堆積，女性自身的抵抗力也會下降，引起感冒 腸胃...
長期熬夜睡眠不足對身體有什麼危害
樂多 掉頭髮，這點我深有體會。睡眠不好真的會大把大把的掉頭髮，另外 也會不好，黑眼圈是最常見的，敷再多 也不管用。隨著時間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。失眠與抑鬱症有著必不可分的聯絡。據一項對於1萬人的調查顯示，那些患有失眠的人發展成為抑鬱症的機率比那些沒有失眠的人高達五倍之多。實際...
人由睡眠不足引發的疾病，睡眠不足會引發疾病嗎？
晚上睡覺前喝點牛奶，看看書，聽聽輕 就能睡著了，這麼小的孩子能有什麼病阿，暈，別嚇自己，睡前不要讓大腦太興奮，頭痛就是睡眠質量差引起的。睡眠不足會引發疾病嗎？睡眠不好，如果持續時間較長，症狀較嚴重，可能會引起焦慮症 抑鬱症等，如果患者睡眠嚴重不足，甚至可能引起血壓增高。睡眠障礙是最常見的失眠，是由於...