1樓：完滿且颯爽灬倉鼠
番薯含有大量的粗纖維物質，通常我們所說的粗糧，營養價值不高，但是含有我們人體裡必須的微量元素，而且對大便排場很有好處。
2樓：手機使用者
番薯對人體很好的，還可以抗癌吶，多吃有益。
3樓：裁決冥夜·易
番薯對人體很好的，還可以抗癌吶，多吃有益 ?fromuid=2473
吃番薯有什麼好處壞處
4樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢？
5樓：睿爸育兒記
多吃番薯有哪些好處？#星知計畫#
6樓：匿名使用者
紅薯的好處：
紅薯既防癌又益壽，它能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。
還對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可抑制膽固醇的存積，保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮，防止膠原病的發生。
他還是一種理想的**食品。它的熱量只有大公尺的三分之一，而且因為它富含膳食纖維，而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。
7樓：匿名使用者
可以潤腸還有通便的好處。
吃番薯有什麼好處？
8樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢？
9樓：匿名使用者
紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效。
日本國家癌症研究中心最近公布的20種抗癌蔬菜「排行榜」為：紅薯、蘆筍、花椰菜、捲心菜、西蘭花、芹菜、茄子、辣椒、胡蘿蔔、**花椰菜、油菜、苤藍、芥末、芥子菜、西紅柿、小松菜、洋蔥、大蒜、青瓜等，其中紅薯名列榜首。日本醫生通過對26萬人的飲食調查發現，熟紅薯的抑癌率（98.
7%）略高於生紅薯（。美國費城醫院也從紅薯中提取出一種活性物質---去雄酮，它能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
10樓：匿名使用者
好處可多了 比如通便、加速身體的新成代謝對改善**有顯著的功效 還有軟化血管的功效哦。
11樓：信不信由你
補充維生素c，可以**口腔潰瘍。
紅薯對身體有什麼好處?
12樓：匿名使用者
紅薯是粗糧，大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動幫助排出體內毒素。**便秘，起到潤腸通便作用。對老年性便秘的人，這是很好的食療食物，它還有很好降血脂、預防結腸癌。
13樓：菠蘿愛夏天
1、煮紅薯治熱黃疸：紅薯煮食，可治熱黃疸。
3、生紅薯葉通便：生紅薯葉搗碎，調紅糖，貼肚臍，可治大小便不通。
4、乾紅薯葉藤消渴：乾紅薯藤適量，水煎服，可治消渴。
5、紅薯粉治遺精：晚用紅薯粉調服，可治遺精、淋病。
6、紅薯葉治疳積：新鮮紅薯葉90-120克，水煮服，可治小兒疳積，夜盲。
吃番薯有什麼好處~
14樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢？
15樓：網友
本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰」的功效，使人「長壽少疾」。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其：
味甘，性平。歸脾、腎經。」「補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。
主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘。」
番薯還具有抗癌功效，中醫還以它為藥。
番薯葉，即秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端的嫩葉。紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。經常食用有預防便秘、保護視力的作用，還能保持**細膩、延緩衰老。
但：「中滿者不宜多食，能壅氣。」（本草綱目拾遺》）胃酸多者亦不宜多食，多食令人反酸。素體脾胃虛寒者，不宜生食。
16樓：睿爸育兒記
多吃番薯有哪些好處？#星知計畫#
17樓：諸葛恕褚女
潤腸、通便，番薯營養價值很高，特別是紅心的那種，注意吃番薯不能同時吃土豆或香蕉，那樣會引起胃脹，消化不良的。
18樓：聞人文玉歷橋
番薯具有補中和血；益氣生津；寬腸胃；通便秘等功效。
常吃紅薯對身體有好處嗎?
19樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢？
20樓：盡心的云云老師
從骨科的角度說一下吃紅薯對防治骨質疏鬆的用處。
紅薯是一種很常見的食物，但是大多數人都不能將它與鈣聯絡到一起。大多數在想到補鈣的時候，會想到牛奶、鈣片等，但是紅薯對補鈣有幫助，這讓很多人都感到意外。那麼，這種說法是正確的嗎？
紅薯含有一定量的鈣質，可以作為補鈣的食物。再者，多吃紅薯可以減少骨鈣的流失。因為這種食物中含有大量的鉀和鎂，這兩者物質會通過維持內環境的離子平衡來使得鈣的流失減少。
人到了一定的年齡後，骨鈣會有流失的傾向，而且流失的量比新生成的還要多。此時可以通過吃紅薯來減緩這種流失的程度。另外，紅薯中含有膳食纖維，這種物質可以促進腸道的蠕動以及消化液的分泌，有助於消化。
不過，紅薯缺少蛋白質和脂質，為了均衡的飲食，需要搭配其他的食物一起吃。吃紅薯的較好時間段是午餐時段。當吃下紅薯後，其中的鈣質經過一段時間後可被吸收。
但是，並不是所有人都可以採用這種方法補鈣的，因為有些人在吃紅薯後會有腹瀉的症狀。
單靠吃紅薯是不能達到補鈣的目的的。要想有效的補鈣，還需要進食其他含維生素d、鈣質的食物。含有維生素d和鈣質的食物有很多。
需要注意的是，有些食物不能同時使用，比如：菠菜和牛奶，菠菜中含有葉酸，該物質會與鈣質結合而降低鈣質的吸收率。
飲食是補鈣的方法之一。除了飲食，還需要多曬太陽和多做運動。曬太陽可以促進體內維生素d的合成，從而有助於鈣質的吸收。
而運動可以強化骨骼，使得骨密度提高，鈣流失減少，則需要補充的鈣量也就減少。
補鈣的目的之一是預防骨質疏鬆。由於骨質的流失，患骨質疏鬆的可能性加大。一旦發生骨質疏鬆，則需要注意日常的活動，以免不小心發生骨折。
總結一下，吃紅薯對補鈣是有幫助的，但是，單靠吃紅薯是不行的。飲食途徑的補鈣是較為有效的措施，但是也有些人長期補鈣但仍達不到目的的。這可能是因為維生素d的量少。
所以平時也要曬曬太陽，多在室外進行運動。
21樓：慧瑩養生情報
常吃紅薯有什麼作用？
22樓：匿名使用者
你好，地瓜是一種接近完美的蔬菜，含有豐富的營養物質，含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素c以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維，所以能預防便秘、腸癌；同時能減少熱量的攝取。祝身體健康！
吃生番薯有什麼好處嗎，吃生紅薯的好處和壞處
生吃番薯不好 番薯最好的吃法是蒸熟吃 生吃可能會引起腸胃不適。番薯，主要成分是澱粉，富含纖維質，因此，吃番薯容易放屁！而且，番薯裡面還有類似排卵劑的物質。可以多生孩子。對於現在來說，害處到是有 而且，番薯還有許多維生素a b 纖維，有非常好的通便作用。對那些消化系統不好的人非常有好處哦！除此之外，在...
吃地瓜的好處是什麼？俗稱番薯，常吃地瓜有什麼好處
冷碧曼 食療價值 豆科藤本植物豆薯的塊根。又稱土瓜 涼瓜 涼薯 薯瓜。我國中南 西南地區及福建 台灣等地均有栽培。秋季採收，洗淨，撕去外皮，鮮用。效能 味甘，性涼。能清熱除煩，生津止渴。參考 含醣類 蛋白質 鈣 磷和豆薯皂甙元 豆薯黃酮等成分。用途 用於胃熱煩渴，或飲酒過度 熱傷津液，大便燥結。用法...
番薯有什麼功效，吃紅薯有哪些功效？
番薯即甘薯 紅薯 山芋 白薯 紅苕，因地區不同而有不同名稱 番薯性甘 平 無毒,大量糖 蛋白質 脂肪 各種維生素 礦物質及澱粉酶。據分析每千克番薯含醣類256克 蛋白質15克 鈣156毫克 磷174毫克 功效 食用番薯可供給人體大量有膠原和黏液多醣類物質，能保持動脈血管的彈性，保持關節的潤滑作用，防...