1樓：阿瑟
護胃粥方 愛喝粥的朋友，有沒有想過不同方法煲出的粥，不僅有不同的味道，而且還能幫助我們呵護好腸胃呢！來吧，跟著我們本期的貼士煲出新意思的靚粥！ 1．香菇粥 配方：
小公尺50克、香菇50克。 製作：先煮小公尺粥，取其湯液，再與香菇同煮。
每日服3次，持續服用有效。 功效：大益胃氣。
適用於氣虛食少，有開胃肋食用。 2．豬脾粥 配方：豬脾、豬胃各1具、粳公尺100克 製作：
將豬脾、豬胃洗淨切細，與公尺同煮為粥 功效：健腹益氣。適用於脾胃氣虛、不下食、公尺穀不化。
2樓：活寶慕容皓
按照你描述的腸胃不好的情況，一般情況下腸胃不好還是因為和自己的飲食方面的問題，所以要先去調整好自己的飲食搭配，平常盡量多吃點容易消化的食物，比如說小公尺粥，麵條以及羊肉湯之類的，還有新鮮的蔬菜之類的，都能幫你進行腸胃的調整。減少去吃一些辛辣的食物和油膩過多的食物，包括比較甜的食物，以及生冷的食物，減少了我們的腸胃的壓力。平常還要去進行一些運動方面，尤其上次早上和晚上都要去進行一些運動。
尤其是晚上，盡量要少吃多餐，然後吃完之後就出去運動一下，能夠幫助消化，包括自己的睡眠都會進行一些調整。平常盡量不要有熬夜的情況，否則很容易對自己的腸胃方面的恢復不太好，這樣消化方面也會受到一些影響。所以如果休息好對腸胃還是對腸胃有很好的恢復，減少了一些身體的疲勞情況。
另外像自己的情緒也是容易對自己的腸胃不好，平常要減少情緒激動之類的，或者是有一些緊張和焦慮的情況。都要去改善一下這些不好的情緒。盡量保持好舒暢的心態。
如果情緒能夠及時的調整好，對我們腸胃的恢復也是能夠有一定的幫助。另外平常我建議可以盡量多食用紅糖加生薑湯，包括山楂，還有一些水果之類的都能夠進行的調理好腸胃的問題。最後就是一定要注意好保暖，著涼時最容易出現腸胃不好的比較多的原因，所以盡量讓身體減少了一些著涼，多喝一點溫水。
自己一定要多注意好。
3樓：紫晴聊養生
腸胃不好，口臭，3樣食物換著吃，清理腸道垃圾，清新口氣。
4樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
5樓：網友
對於長期胃不好的朋友可用中藥蒂柯舒養胃茶進行養胃，包含麥芽，山楂，甘草，佛手，山藥，橘皮，丁香，白扁豆，茯苓，餘甘子，黃精，芡實等中藥成分，這些成分對於胃的保養具有一定的作用，養胃需平時注意飲食和生活習慣！
6樓：就會個法國人
吃溫熱食物，少吃寒涼的東西，甜酸辣的食品少吃點，飯後喝稀健丁香加快腸胃的蠕動，要多運動，時間長了就會改善~。
7樓：匿名使用者
胃不消化、不愛運動就容易胃脹氣，我也經常胃脹氣，基本沒啥忌口，飯後喝稀健丁香加快腸胃的蠕動，，要多運動，時間長了就會改善~~
8樓：網友
飲食要規律，多喝開水，主要腹部保暖。 1.少量多餐—幫助胃部消化速度進行。
要有效舒緩脹氣，必先從飲食入手。若感到胃脹氣的時候，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負擔，令脹氣情況更厲害。所以，不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。
注意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過於流質的食物，因為流質並不一定好消化。反之可選半固體食物如麥皮進食。 2.
養成每天排便習慣—多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。 3.適當運動—透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。
做適當運動如散步，亦能促進腸蠕動，舒緩脹氣情況。因此，可於飯後三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。
4.服用紫蘇飲—取適量紫蘇葉加水敖煮，份量，比例不限，可行氣，健脾胃。亦可用橘紅新鮮橘子皮替代紫蘇。
9樓：繁明暖暖
放屁是因為不消化 脾胃消化功能弱。
你之前肯定飲食不規律 而且暴飲暴食。
不必吃很清淡的 但是要吃易消化的食物 比如五穀雜糧做成粥以後吃不要吃太硬的東西 少吃豆類（讓你脹氣更不消化）
10樓：匿名使用者
你是屬於特殊體質，既然已有規律，就只能遵循它，不易改變。
11樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便秘不擾！
腸胃不好怎麼辦呢？腸胃不好怎麼辦？
如果在平時日常生活當中腸胃不好的情況下，應該要多注意少吃多餐，不要一次性吃得太多，如果一次性吃得太多，會加重腸胃的負擔，使腸胃的疾病更加嚴重。如果有腸胃炎的症狀，需要服用一些消炎 抗感染的藥物，比如諾氟沙星，還有左氧氟沙星來進行 同時還應該要注意飲食以清淡為主，多吃一些小公尺粥 麵條 菜湯等溫熱 易...
腸胃不好怎麼辦
建議除此可以用喝常胃寶茶改善腸胃系統，另外告訴你一些日常護理腸胃辦法。日常護理腸胃健康正確方法 1 保暖護養 秋涼之後，晝夜溫差變化大，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。2 飲食調養 飲食應以溫 軟 淡 素 鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中...
脾胃不好怎麼辦，腸胃不好怎麼辦？
脾胃不好的原因是什麼 脾胃虛寒食療方 胡椒豬肚湯 來 源 民間藥膳方 原 料 胡椒12克，豬肚1個 約600克 蜜棗5枚。做 法 豬肚用生粉 鹽擦洗內外，洗淨。將胡椒放入豬肚內，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，調味後，飲湯吃豬肚 蜜棗。功 效 溫中健脾 散寒止痛。...