1樓：網友
利用假期帶她參加一些體育活動，或者出去旅遊，一方面可以減掉體重，另一方面也可以擴大她的交友圈子，增加她的自信。家長要多多給與她鼓勵，也可以找一些」胖女孩也有人愛「這類的文章給她看，或者積極參與她的**活動。
對於**，最好的方法就是少吃、多運動，試著改變一下她的飲食習慣，嘗試一些蘋果**這樣短期、見效快而又對身體沒有太大影響的方法。
2樓：開美熊
在北京有乙個『早安中國』的健身**俱樂部，每天早上**臺都有好象一小時的報道，（哪個臺我記不太清了，好象是3套），他那個是全封閉式運動**，完全沒有結食，只是給你調整飲食，吃的東西好象都是很好，住的環境也好，而且您侄女才13歲，正好可以鍛鍊一下獨立，那裡每週都會讓**者自己設定目標（如我這週要剪掉5公斤），然後你自己努力去完成目標，還可以鍛鍊小孩子的毅力，和自主能力，我覺得挺好的，我也很胖，但是今年參加高考，還沒有時間，等畢業的就去，我吃過很多**藥，對身體影響非常大，吃藥後就不來月經了，一直停藥了快兩年了經期也不是太正常，所以我認識到，還是運動最健康，最有效，而且不易**，養成以後也熱愛運動的習慣那就更好了，呵呵，詳細資料你也可以去的網頁上搜尋一下關於早安中國的訊息。
3樓：網友
**，但不建議節食和吃藥，對發育不好，一定要減，不然會影響發育和自信，對以後的成長都不好。
孩子肥胖怎麼辦？
4樓：網友
首先要控制飲食，很多孩子因為攝入太多的能量而太胖，特別是一些肥胖的孩子經常吃太多的肉，導致身體超重。如果控制飲食，特別是肉類的攝入，適當增加蔬菜、水果的攝入，孩子的飲食結構就會合理，身體健康就會得到改善。其次鍛鍊得適當。
5樓：一紙荒誕
孩子肥胖是因為營養過剩導致的，所以應該保證孩子營養均衡，同時要限制高熱量食物的攝入。
6樓：井靖荷
滿足基礎熱量和營養的情況下，減少熱量攝入，以及增加多餘脂肪的消耗，最佳的**方案以飲食**和運動**為主，即「管住嘴、邁開腿」。對兒童、青少年不主張藥物**，也一般無需手術**。如有症狀嚴重或有併發症出現的情況下，再考慮藥物或物理手段干預**。
小孩子太胖怎麼辦？
7樓：阿qi棄
我覺得可以嚴格控制飲食量和食物的種類。每天外出運動至少四小時以上。開始最痛苦，一定要堅持，拒絕老人的干預。
對於孩子來說，餓了就應該及時吃些東西，或者買個燒餅，吃碗麵條都可以。不要等他們餓極了，在讓他們狼吞虎嚥的吃東西，這樣容易使他們不自覺的暴飲暴食，引起肥胖。
8樓：寶18525億俚
孩子肥胖一方面是吃問題，一方面是運動的問題。通過你自己養成一種活力的生活方式來為你的孩子樹立乙個積極的榜樣，參與一些所有的家庭成員共同參加的活動。引導你的孩子加入適齡的體育活動和娛樂活動，為你的孩子買一些玩具和能讓他活動的器材。
增加纖維素，蔬菜水果的攝入入不提倡高糖和高脂肪的攝入包括點心，果汁及軟飲料。
9樓：裝
小孩子太胖的話會影響小孩子的健康，所以說為了健康考慮也不能讓孩子太胖，讓孩子多運動，少吃油膩油炸不健康食品，定期帶孩子去跑步健身，讓他多吃蔬菜水果，膳食營養均衡，盡量別喝飲料，尤其是可樂什麼的。
10樓：知心木木
回答你好，孩子胖家長可以協助幫他減一下呢，通過改善生活方式**是至關重要的，具體方法如下：1、控制飲食，調整飲食結構：每天攝入的總熱量低於生理需要量，使能量處負平衡狀態，長期堅持才能使體脂減少、體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量的食物；2、戶外運動：
增加患兒的戶外活動，通過規律的運動，達到能量消耗的目的；3、生活規律：避免熬夜，按時睡覺，規律的睡眠有益於控制體重。希望我的解答對你有所幫助！
因為孩子的自律性比較差，所以我們做家長的一定要監督，多運動有助於提高孩子的發育哦，可以按照我上面說的執行呢。
11樓：暗受
營養過剩就影響發育啦，長痛不如短痛，嚴格控制飲食量，和食物的種類，每天外出運動至少4小時以上。開始最痛苦，一定要堅持。乙個月後就會好多了。
飲食一定管飽，但只給足夠的新鮮蔬菜，愛吃不吃，不要管她，水果糖份太高，不要吃。在控制減體重的過程中，爸爸媽媽千萬不要老是說孩子的體重，因為長久下來會讓孩子覺得自卑，所以家長首先要樹立好榜樣，從自己做起，最好在吃晚飯以後帶孩子一起去散散步，或者去一些地方進行旅遊等。平時不妨帶孩子多參加體育活動，跑跑步，打打球，遊游泳。
12樓：回憶
孩子嘛，我比較喜歡胖胖的，那樣看起來比較可愛，肉嘟嘟的，如果是那種特別胖的應該採取一些措施，但不能不讓孩子吃飯，俗話說不吃飽那有力氣**，只要控制好飲食，就不用那麼擔心的嘛。
13樓：匿名使用者
我覺得小孩子多吃點是好事，俗話說能吃是福，但是也不能讓孩子吃的太飽，暴飲暴食是不好的，小孩子胖點也挺可愛的，太瘦會覺得沒營養，可以讓孩子多加鍛鍊，多運動，小孩子正是成長的階段，只要別讓孩子太胖就行。
14樓：烏之兒
要嚴格的控制孩子的飲食，還有運動問題，飲食方面多於清單為主，肉類的食物盡量少吃，平時讓孩子吃的7成飽，一定要控制飲食，營養要均衡，太胖是影響孩子發育的，平時孩子吃飽以後不要讓孩子太早的睡覺，盡量帶孩子出去散散步，消化消化。
孩子太胖怎麼辦啊？
15樓：累到**闖天涯
你好，孩子太胖需要根據發胖的原因，找到針對性的解決辦法，然後逐步實施幫助孩子減輕體重，並保持健康的飲食習慣穩定體重。
有些孩子的父母被錯誤的健康觀念引導，誤將某些不健康的飲食生活方式作為給孩子提供飲食的依據，令孩子身體變得不健康。最常見的就是認為榨各類果汁給孩子喝，認為果汁是濃縮了水果中全部的精華，喝多對身體有好處，讓果汁代替水。殊不知，果汁缺乏果腹感，榨一杯果汁的量比正常吃水果的量要多，會使得果汁內濃縮的糖含量非常高，過量會增加每日熱量攝入，容易導致孩子營養不良，也可能引發肥胖的風險。
這種情況建議家長給孩子停掉果汁、碳酸飲料等飲品，補水就喝白開水，補充維生素就好好吃飯，也可以吃完整的果實來維生素與膳食纖維。
排除以上原因，那也有可能是遺傳性肥胖與家庭同食性肥胖，還有生病**導致的肥胖。而其中先天性遺傳肥胖很難控制，家族中有遺傳史，需要嚴格控制飲食與運動量，但效果因人而異，並不能保證一定瘦下來。
家庭同食性肥胖是很常見的，孩子跟著家裡長輩吃飯，那都怕餓著一點。再加上家裡長輩們本身就不注重飲食，很容易使跟著一起吃飯的孩子熱量攝入過量，進而肥胖。對於這樣的孩子，建議單獨飲食，減少食物攝入的熱量，葷素搭配要合理，每日增加運動小孩量，自然就會慢慢瘦下來。
16樓：君怡
我的妹妹十歲，160cm，體重63kg.她也不愛運動，接下來我切身談一談孩子不愛運動的解決辦法。
1.幫助孩子尋找運動的快樂
如果做一件事情，孩子會感到快樂，就能夠堅持，否則，堅持下來的可能性極小，讓孩子在鍛鍊中找到樂趣，這樣才能讓孩子長期堅持下去，而不是三天打魚兩天曬網。
2.運動學習相結合
運動當然不是全部，不能把運動當成孩子生活的全部，而是要讓運動和其他方面相結合，特別是學習方面，讓運動和學習相互促進的，這樣，才能讓孩子全面發展。
3.找到合適的專案
孩子的特點不同，家長就應該根據孩子不同的特點，找到自己孩子最適合也最喜歡的專案，體育活動非常多，每一項都適合不同的人群，讓孩子做最適合的運動。
另外，要及時關注孩子的身體狀況。生病、例假等情況下是不適合運動的。
小孩肥胖怎麼辦
17樓：匿名使用者
小兒體重超過同性別、同身高正常兒均值20％以上者便可診斷為肥胖症；超過均值20％～29％者為輕度肥胖；超過30％～39％者為中度肥胖；超過40％～59％者為重度肥胖；超過60％以上者為極度胖。
小兒肥胖症：肥胖症是由於能量攝入長期超過人體的消耗，是體內脂肪過度積聚、體重超過一定範圍的一種營養障礙性疾病。由於人民生活水平提高、膳食結構發生改變，兒童肥胖症呈增多的趨勢。
肥胖不僅影響小兒的健康，還將成為成年期高血壓、糖尿病、冠心病、疸石症、痛風等疾病和猝死的誘因，因此對本病的防治應引起社會及家庭的重視。
肥胖小兒的**可控制飲食，高蛋白，低脂肪，少吃肉，多食水果、蔬菜。還要加強鍛鍊，使能量消耗增加，如跑步、散步、踢球、做體操等，開始小兒常因運動時氣短、動作笨拙不願鍛鍊，家長應鼓勵小兒多鍛鍊，逐漸養成習慣。藥物**很少用於兒童。
18樓：少兒健康管理師
肥胖兒童宜多鍛鍊、多勞動、少看電視。如每天早晨跑跑步、做做操；平時多參加一些衛生打掃活動和多做一些家務勞動。體育鍛煉要從小運動量開始，循序漸進，逐漸加量。
無論是小孩或者是家長都不要急於求成，一定要堅持長期鍛鍊方能見效。
19樓：我飲西北酒
一般小孩都是胖乎乎的，很可愛。只要不是太胖，不要緊的。
如果過於肥，就應該給多運動，或者去看看大夫。
健康就好。
20樓：助人為樂
及早**為好，進我空間看看吧，可能對你有用。
21樓：飛越時空
諮詢醫生，必須制定合理的飲食方案！
兒童太胖了怎麼辦
22樓：原來的原
所以，控制肥胖對兒童的意義比成年人要大得多。因為兒童到青少年期的肥胖程度，基本上就決定了乙個人一輩子的肥胖水平。因此，千萬不要再認為肥胖是遺傳的，孩子胖了沒辦法。
從小合理飲食，讓孩子有個好的飲食和生活習慣，讓孩子在青春期階段不會胖起來，那未來成年後再發胖的幾率就比較小。父母改變飲食和生活習慣，就能引導孩子保持健康的生活習慣，要知道我瘦由我不由天。所以別再找藉口，保護好孩子。
23樓：睿爸育兒記
寶寶太胖了怎麼辦？#星知計畫#
24樓：仵金薊妙春
俺兒子現在5虛歲，身高120厘公尺，體重53斤，我覺得挺胖的，
25樓：巫程鬱穎慧
確實是胖了哦，要控制飲食，寶寶太胖可不是件好事呀。
26樓：玉富關語絲
如果寶寶的爸爸或是媽媽胖的話，那就是遺傳，不會有什麼影響的，平時寶寶的飲食注意一下，不要吃得太多。
孩子太胖怎麼辦？
27樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
28樓：睿爸育兒記
寶寶太胖了怎麼辦？#星知計畫#
29樓：萌物手工粘土
合理營養的關鍵在於「適度」,主要在通過平衡膳食來實現。平衡膳食是指膳食中所含營養素，種類齊全，數量充足，比例適當。具體要求如下：
1）食物多樣，穀物為主。
平衡膳食必須由多種食物組成，提倡廣泛食用多種食物。多種食物包括五大類：穀類及薯類；動物性食物；豆類及其製品；蔬菜及水果類；純熱能食物。
2）多吃蔬菜，水果和薯類。
含豐富蔬菜，水果和薯類的膳食。
3）常吃豆類及其製品。
含有豐富的蛋白質和維生素，含鈣量較高，利用率高。
4）經常吃適量的魚，禽，蛋，瘦肉，少吃肥肉和葷油。
兒童肥胖怎麼辦，兒童肥胖該怎麼辦
1，要確認什麼是非正常肥胖的體重，確認孩子屬於肥胖後，尋找肥胖的原因。2，運動 是最好的 方法，而且兒童正處於成長發育的最佳時間，多鍛鍊對於孩子的骨骼 肌肉發育也有諸多好處，家長可以為孩子制定科學的 計畫表，並陪孩子一起鍛鍊。3，均衡搭配營養，以素食為主，減少脂肪的攝入。多吃一些蛋白質含量較高的食物...
有肥胖紋該怎麼辦，身上有好多肥胖紋怎麼辦
碧夫源 大腿肥胖紋怎麼消除？一 運動 大家知道運動可以 但劇烈的運動可以使大腿紋變的嚴重，要避免做抻拉的動作。散步等比較平和的運動對有肥胖紋的朋友是很有幫助的。二 飲食 合理的安排飲食是很重要的，避免攝入過多的碳水化合物和熱量，這些都是導致我們變胖長肥胖紋的原因。合理的飲食搭配會使我們沒有過多或過少...
長肥胖紋怎麼辦
平時多鍛鍊。肥胖紋由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過了 的延長的速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成這種紋。體重增加過快的人就可以見到這種情況，許多在發育期的人即使長胖不是很明顯也可以出現。即使 成功恢復了原有的體形，但這種生長紋卻無法消除，它開始是紅色，隨時間能夠逐漸變暗，最後變成白色的條紋...