1樓：要不咱們這麼著
秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。
中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛，大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。
梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果，桔子、香蕉、山楂等。
2樓：
這個季節還是吃點梨比較好，水分最足。甘蔗糖分太高，我們都知道甘蔗可以來製糖。所以患有糖尿病的絕對不能吃。
3樓：巢興發
梨，或把梨和冰糖一起煮一下，可以喝湯。
秋季吃什麼水果最好？
4樓：007東風一號
秋季的當令水果種類最為豐富，蘋果、梨、海棠、石榴、獼猴桃、橘子、橙子和柚子等都陸續大量上市。酸甜多汁的水果富含豐富的礦物質、維生素和抗氧化物質，例如：紅石榴含有大量的多酚和花青素等抗氧化劑，可用以抵抗人體炎症和氧自由基的破壞作用，這類水果滋補性較強，有比較好的生津潤燥的作用。
5樓：永恆的幸福快樂
秋季吃什麼水果最好？其實這個選擇性還是比較多的，不過個人還是推薦吃梨子。
因為梨味甘甜，能夠潤肺止咳，秋天天氣乾燥，適量食用具有清熱化痰、生津潤燥的作用，在秋天煮梨、蒸梨都是不錯的食用方法，對身體健康有好處。
6樓：匿名使用者
秋天適合吃的水果：梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗、獼猴桃等。橘子歸類於溫性水果，但由於秋天是乾燥的季節，燥能傷津，在這樣的環境下，對體質偏熱的人來說，吃溫性的橘子就可能上火。
7樓：計濰
一當然吃應季水果了，那蘋果梨橘子這些都是應季蘋果最好吃的，就是應季蘋果。
8樓：佔涵涵
秋季可以吃梨就特別的好，因為秋天天氣乾燥，所以吃梨特別的好。
9樓：牧曉絲
秋季最好的水果有葡萄，梨，多吃梨對肺部有好處。
10樓：心雨森林
梨柚籽石榴，山楂，大棗。柚子，獼猴桃。
秋季吃什麼水果最好？
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秋季吃什麼水果好
11樓：蔡晏靜隋化
秋季時寒熱交替的季節，經過酷暑之後，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調。同時，秋季氣候乾燥、涼爽，加上體內水分不足，人體易患秋躁症，如**乾燥、口乾唇燥、咽喉腫痛等。因此，秋季的水果應以清熱潤燥、養陰潤肺為原則。如蘋果、犁、葡萄、柿子、香蕉、無花果等。也可以吃一些幹果品、如蓮子、芡實、花生等。
梨：含有豐富的維生素，尤以b1得含量最高，鞣酸的含量也很豐富，具有祛痰止咳、利咽，保護心臟，減輕疲勞和通便的作用。
葡萄：含有天然聚合草酶，能與病毒或細菌種的蛋白結合，使之失去傳染病的能力；而其中的白藜蘆醇有抑制癌變細胞擴散、抗動脈硬化、調節心博次數的功能。柿子含有大量的維生素、氨基酸等，能為人體補充維生素，軟化血管，活血消炎，潤肺生津，澀腸止血。
無花果：含有蘋果酸、脂肪酸等物質，能降低血脂，預報冠心病；其中含有奎寧酸具有消炎消腫之功效，可輔助**咽喉腫痛。
香蕉：中含有大量的碳水化合物和粗纖維，還含有血管緊張素轉化酶抑制物質，可抑制血壓公升高，對**高血壓有輔助作用。
而乾果中的蓮子、芡實具有降血壓、擴張血管的作用。蓮芯有較強的清心瀉火及抗心律不齊的作用。高血壓病人常食，可平肝降壓、強心安神。
花生含鈣豐富，可促進人體的發育；而其中豐富的十多種氨基酸則有促進腦細胞發育，增強大腦記憶功能的作用。
12樓：阮妮頻熙
秋天比較乾燥，人體需要多補充水分，可以吃梨、柚子、葡萄、石榴等水果，滋陰潤燥。
13樓：稽名訾駿桀
梨是秋季的水果 可以多吃些，但切記不要吃梨之後喝熱水。
14樓：大寶貝
梨是秋季不能缺少的保健食品，梨有止咳、化痰、清燥的作用，秋季多吃梨可以有效潤肺防秋燥的問題。對於咳喘、風熱、咽炎等常見的秋季疾病有良好的療效。
15樓：匿名使用者
柑橘 柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠消除秋燥，提神醒腦的了。
16樓：來自艾菲爾鐵塔喜笑顏開的士多啤梨
天涼了，要吃溫性的，梨，橘子最好。
17樓：低調奢華
秋天吃柚子、梨、柿子等水果比較好。
柚子：柚子的果汁很豐富，它當中含有果膠、維生素、礦物質，而且當中的鈣質和鐵質也都是很豐富的。梨：
梨具有「天然的礦泉水」的美稱。中醫認為梨具有清熱解毒、降火等功效。秋季天乾物燥適當多吃有利於潤燥。
梨：梨具有「天然的礦泉水」的美稱。中醫認為梨具有清熱解毒、降火等功效。
秋季天乾物燥適當多吃有利於潤燥。柿子：柿子性寒味甘澀，含有豐富的維生素、糖份等多種對人體健康有好處的營養物質。
18樓：風起花落明
吃該季節的水果，不吃反季節的。
19樓：匿名使用者
梨子最好，潤師防秋燥！
秋季吃什麼水果好？
20樓：太史亮敬雨
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。
所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
21樓：冒素花香子
是水果都不賴。
看你美顏還是補充維生素。
秋季應該吃什麼水果
22樓：越廣英鄒月
梨子、柚子、香蕉、橘子、橙子等！經常食之有益身體健康！俗話說：一天乙個果，醫生不找我；一天兩個果，疾病繞道過！你可一試沒有***的！祝你身體安康一切順暢！
秋季適合吃什麼水果，秋天吃什麼水果最佳
梨 性微寒味甘，能生津止渴 潤燥化等，梨能預防秋燥,還有清熱 鎮靜神經功效，對於高血壓 心臟病 口渴便秘 頭暈目眩 失眠多夢患者有良好的輔助療效，梨還是肝炎 腎臟症患者秋令的保健果品。木瓜 味道香甜，同時含有豐富的 胡蘿蔔素和維生素c，是天然的抗氧化劑。這款傳統的港式甜品，口感柔滑，潤肺生津，極為適...
秋季最忌諱吃什麼水果，秋天最適合吃什麼水果
秋天裡琳琅滿目的蘋果儘管營養十足，卻不是所有人都能肆無忌憚地飽嘗一番的。蘋果空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化，且含有各種維生素，值得推介。但是蘋果富含醣類和鉀鹽，攝入過多不利於心 腎保健，患有冠心病 心肌梗死 腎炎 糖尿病者，切忌多食。另有一些秋季主推的水果是梨和橘子，也是部分群體不宜多食的。梨具有止...
秋季吃什麼最健康
秋季養生三堅持 一 堅持秋練。秋練是指積極鍛鍊身體，提高健康水平，增強抗病能力。要多進行體育活動，並讓身體多 凍 著點。俗話說 春捂秋凍 氣溫下降但不要急於新增過多的衣服，使身體有抗禦風寒的能力。運動要因人而異。如散步。打球。做操。打太極拳。氣功。慢跑等。二 堅持秋防。秋防是指預防秋季易於感染的一些...