1樓：養生廚神
養生廚神點評：對身體無害且長久有效的方式就是食療；
推薦幾道清腸飲食：
1、海帶：腸蠕動「加速器」中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，富含的碘可促進血液中三酸甘油酯的代謝，並防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。
2、魔芋豆腐：**聖品魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，大大促進了腸道的生理功能蠕動，減輕了它每天要承受的「各種壓力」。另外，魔芋豆腐中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚醣，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態。
3、黑木耳：腸清潔「鐘點工」，黑木耳中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。
4、糙公尺：腸疏通「管道工」，糙公尺中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。
5、蘋果：蘋果含有的半乳糖醛酸、果膠，將腸道中的毒素降至最低；其中的可溶性纖維素，有效增加了宿便的排出功能，讓你告別「小腹婆」，保證腸道迴圈正常運轉。
6、花生：花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。
7、芹菜：芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，這是一種很強的抗氧化劑，有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間，讓腸道快樂起來，並保持健康的運動節奏。
8、豬血：豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後，會產生解毒作用的物質，當腸道內吸收到金屬微粒時，它就會和這種物質發生反應，並縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外，將其對身體的危害降至最低。
2樓：
水果！！！！！！！！！！！！！
如何清腸毒
3樓：滴答滴滴答
腸排綠茶粉可以軟化腸道內宿便，更好的清潔腸道宿便。
自己在家如何清腸
4樓：翊妍
可以自己動手做東西吃呀，比如蕎麥山藥粥啊，蘿蔔土豆湯啊，蜜汁甘薯啊，很多的
5樓：滴答滴滴答
用腸排綠茶粉兌溫水調製灌腸液後倒入灌腸袋內即可開始清腸排宿便。
怎麼排毒清腸簡單方法
6樓：呼叫麟涵
推薦melrose無論你需要活力細胞、平衡酸鹼、還是抗氧排毒， 它統統都能幫你解決
7樓：不小心
早上起來空腹喝，蜂蜜檸檬水~
8樓：匿名使用者
經常多喝開水可以排毒清腸。
9樓：1111甜甜愛心
檸檬水早上喝，容易反胃
如何用老醋清腸排毒？如何清腸排毒
醋是一種發酵的酸味液態調味品，在我國已有2000多年的食用歷史。醋的種類很多，其中以公尺醋和陳醋為最佳。食醋在烹調中為主要的調味品之一，以酸味為主，有芳香味，用途較廣，是糖醋味的主要原料。它能去腥解膩，增加鮮味和香味，能在食物加熱過程中使維生素c減少損失，還可使烹飪原料中鈣質溶解而利於人體吸收。陳醋...
什麼飲料清腸，吃什麼可以清腸？
很多人有便秘的問題，對健康造成的危害非常大，可以喝一些酸奶，裡面的營養物質豐富，可以讓消化吸收功能提高，而且乳酸菌含量也非常多，可以讓腸道裡面的菌群得到調節，正常的功能就可以恢復。還可以喝西梅汁，裡面含有不溶性植物纖維，果膠纖維含量也非常多，能夠讓腸道蠕動速度增快，排便就能更加通暢，西梅汁進入到身體...
哪款清腸產品好用？什麼清腸產品比較好
可以試試貼針灸，我自己也在用，效果很好。亦舒堂火麻糊，潤腸清腸好用！什麼清腸產品比較好 碧生源腸潤茶 試過 那是相當的有效！平時多注意點喝喝水 吃吃水果 做做運動什麼的 就不用煩惱要清腸了，然後要養成早上蹲廁所的好習慣 一定要堅持 提問就想知道對腸道個有影響？回答通常您做腸鏡之類的就需要清腸，只要不...