1樓：匿名使用者
走路比站著時候累，相信很多人都會這麼認為，其實這個觀點是錯的，因為人站立的時候，雙腿承受了身體所有的重量，這時的雙腳都不能放鬆。而當我們走路的時候，只需一條腿承受身體的重量，另一條腿在放鬆。
飯前洗手，飯後刷牙，是很多父母告訴我們的健康常識。其實吃完東西後不該立即刷牙，因為食物中的酸會侵蝕琺琅質，此時刷牙就會加快酸侵蝕我們的牙齒。正確的做法是吃完飯後先漱口，如果想刷牙最好在飯後半個小時後。
許多地方的產婦都有忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其他腥羶之物都不准吃。
其實，產後需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的，且不利於乳腺分泌乳汁。
菜越淡越好，不讓產婦吃鹽——在產婦產後的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，稍吃些鹽對產婦是有益處的。由於產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
很多人有飯後刷牙的習慣，飯後有必要刷牙嗎？飯後多久刷牙好？
2樓：沒結婚呢
我認為飯後非常有必要刷牙；飯後半小時之內刷牙是最好的。
3樓：創作者
不是必須要刷牙的，飯後4~5個小時刷牙是可以的，但是飯後一定要漱口，注意口腔的衛生情況。
4樓：小豆子子梓
我覺得飯後有必要刷牙，而且飯後刷15分鐘的牙比較好，因為這可以讓牙齒變得非常健康。
飯後馬上刷牙好嗎？
5樓：辰星
有些家長為了寶寶的牙齒健康，吃了飯以後馬上就督促孩子刷牙。其實這種做法是錯誤的。專家忠告，飯後宜用清水漱口，最好過１個小時以後再刷牙。
國外口腔專家研究顯示，飯後立即刷牙有害牙齒健康。牙齒表面上的琺琅質在剛吃過飯後會變得鬆軟，特別是在食用酸性食物以後。如果在這個時候馬上刷牙，就會使琺琅質流失。
久而久之容易患上牙齒本質過敏症，牙齒出現酸、痛等症狀。
6樓：來自波爾多優美的尼莫
，吃完東西立即刷牙，會使食物中的酸侵蝕琺琅質，這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用，正確的做法是，先漱口，過半小時後再刷牙為好。
飯後要不要刷牙
7樓：謝維靜
飯後不宜立即刷牙口腔學專家發現：飯後立即刷牙有害牙齒，這是因為在牙冠的表面有一層釉質，也叫琺琅質。進食食物特別是吃酸性食物或喝果汁後，其中蘊涵的酸性，能夠使琺琅質晶體變得鬆弛，如果此時立即刷牙，將會把琺琅質晶體輕易刷去，久而久之，牙齒琺琅質逐漸減少，牙齒就容易受到損害。
因此，飯後宜漱口，不要立即刷牙，至少要等上1～2小時才宜刷牙。
還有人說就是飯後馬上刷牙。其理由是，因牙齒齲壞的根本原因就是因為有大量細菌和食物殘渣所組成的牙菌斑。而牙菌斑的形成是要一定的時間的，飯後半小時是高峰期。
所以，剛進食後立即刷牙，就能有效地阻止牙菌斑的形成，從而減少齲壞的產生，保證口腔衛生，維護口腔健康。
8樓：梅拉拉拉
不少人有飯後立即刷牙的習慣，殊不知口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺琅質，剛吃過飯後，尤其是食用了酸性食物，就會致使琺琅質變鬆軟。這個時候刷牙，勢必造成琺琅質的損害。
時間一長，牙齒的琺琅質就逐漸減少，使人容易患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此，口腔學專家提醒，進食後最好先用清水漱口，待1—2個小時後再刷牙。
9樓：
飯後10分鐘左右搖刷牙。
10樓：匿名使用者
看書說，飯後刷牙是最好的~
飯前刷牙好還是飯後刷牙好？
11樓：匿名使用者
飯前刷牙比飯後刷牙好。
一位英國科學家最近提出，飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。據英國利物浦大學牙科教授麥克·埃德加在英國鄧迪舉行的歐洲齲齒研究組織年會上發表的報告中指出：齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。
如果飯後刷牙，那麼牙垢已與食物中的糖分發生化學反應形成了酸性物質。
他指出，實驗表明，飯後牙齒表面酸性物質形成速度非常快，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成。
12樓：沉默
早上起床刷一次。睡覺前刷一次就可以了。
吃飯前刷牙好還是吃飯後刷牙好
13樓：金寶貝月嫂
經常有人糾結：飯前刷牙好還是飯後刷牙好？一般人認為，飯後刷牙有助於將所有附著於牙齒上的汙垢都刷走，對於牙齒有好處；但有另一部分人認為，飯後30分鐘不應該刷牙，因此飯前刷牙更好，到底哪一種說法才是對的呢？
對此，日本msn japan撰文給出了最科學的做法。
有專業牙醫認為，應當在飯前刷牙更好。但更科學的說法是，飯前刷牙還是飯後刷牙，具體應當以早餐吃了什麼來調整。 之所以牙醫認為飯前刷牙更好，這是因為飯後刷牙能夠將汙垢更徹底地清潔乾淨。
但是，如果早餐會進食水果或者果汁一類的酸性食材，則應當在飯前刷牙。
在攝入了酸性食物之後的半小時內不應當刷牙，這是因為酸性食物中含有的酸對牙齒的琺琅質有弱化侵蝕作用，如果飯後馬上刷牙，牙刷和牙膏對牙齒的摩擦可能對琺琅質造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的保障，進而對牙齒健康產生隱患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物質，就應當在飯前刷牙，或者在吃了酸性物質後的半個小時不要刷牙。
是不是吃了酸性的東西以後就一定不能在半小時內刷牙呢？如果是早上忙著上班的上班族等不了這麼長時間怎麼辦呢？美國scott frey博士指出：
飯後空閒30分鐘不要刷牙，或者可以使用鹼性的漱口水漱口，將口腔內的ph值調回正常以後再刷牙。」
也就是說，到底是飯前刷牙還是飯後刷牙，應當根據食材的不同而有所調整。如果早餐習慣吃甜食，最好在飯後刷牙，有助於預防齲齒，如果早餐習慣吃酸性食物，那就最好在飯前刷牙，或者在飯後30分鐘再刷牙。
14樓：走向未來
飯前刷牙和飯後刷牙的說法不準確，最好是飯後，過半小時以上再刷牙。
1、飯前刷牙：因為刷完的牙齒，又吃了飯，食物殘渣儲存在口腔裡要腐蝕牙齒一整天或整個晚上，這樣很容易患齲齒。
2、飯後馬上刷牙也不好。人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。
吃完飯就刷牙，可能會把酸性食物更深入地推到牙釉質和牙本質裡去。
3、所以建議早飯後，過半小時再刷牙，這樣牙齒一天都保持清潔。晚飯後，睡覺前在刷牙，睡覺時牙齒是清潔的不易滋生病菌。
15樓：老神震驚
飯前刷牙好還是飯後刷牙好？哪個更衛生？看了不再糾結。
16樓：inch頻道
在日常生活中，很多朋友都有這樣的乙個疑問，那就是起床之後，應該先吃早飯後刷牙，還是先刷牙再吃早飯呢？其實這個問題的確值得思考。
17樓：堵靖眭奧
如果吃飯前刷牙，那麼你吃飯的時候，你會把牙膏嚥下去的，那麼就等於沒有刷牙，而你飯後刷牙，你嘴裡的飯味會影響牙膏的效果，那麼也等於沒刷牙，所以，早上刷牙離吃飯時間有一點間隔，效果也就會比其他方法好。
18樓：安巨集偉安瑩
飯前刷牙比飯後刷牙更有利於保護牙齒。據英國利物浦大學牙科教授麥克·埃德加在英國鄧迪舉行的年會上發表的報告中指出：齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。
19樓：網友
刷牙一般是早上和晚上刷比較好，飯後漱漱口就行，只要沒有有殘留的飯就行。
20樓：同和堂老遵
每天早晚和飯後半小時都可刷牙。
21樓：匿名使用者
吃飯以後刷牙是不好的，對牙齒有傷害，最好是十分鐘以後再去刷牙。
22樓：匿名使用者
您好，飯後不宜立即刷牙。牙的表面有一層保護牙的物質，在吃過飯，特別是吃過酸的東西後，這層物質會軟化。因此，飯後立即刷牙不利於保護牙齒。最好半小時以後再刷。
23樓：不滅的信心
你好，如果是吃早飯，肯定是飯前刷牙，中餐、晚餐餐前可以用清水漱口，餐後刷牙，注意口腔清潔，牙齒一般不會有蛀牙。
24樓：正道語言
答：當然是飯前搞好口腔衛生更科學更合理囉！
25樓：匿名使用者
您好！如果是早上的話，吃飯前刷比較好。這樣可以把乙個晚上貯存的細菌，除去大部分。晚上，飯後刷比較好，這樣可以清除一天殘留在口腔裡面的殘留食物，也減少晚上在口腔裡面滋生細菌。
26樓：雲端的放縱
一般早飯前刷牙，其他都會在飯後，而且飯後半小時之後，用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣磷分離出來，牙齒會變得軟而脆 。此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康，可以試試聲波電動牙刷科學控制刷牙力度，不會造成牙釉質損害，更有效去除牙菌斑，像飛利浦、seago、舒客等都有類似產品。
27樓：一起看看好的
飯後刷牙是不好的，對牙齒傷害很大的，最好過十分鐘再刷牙。
28樓：匿名使用者
吃完飯就刷牙不好的，對牙齒有傷害，最好是等十分鐘以後再刷牙。
29樓：上帝淋雨
吃飯後，能清楚食物殘渣，對口腔保潔和牙齒保護起很大作用。
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