喝綠茶有什麼好處與壞處，喝綠茶的好處和壞處有哪些

1樓：牛立水果

綠茶抗衰老、抗菌、降血脂、**減脂、防齲齒、清口臭、防癌、美白及防紫外線、可改善消化不良情況。但女性在經期最好不要多飲用。有研究稱，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18～21毫克的鐵。

而在月經期間多喝綠茶，綠茶中較多的鞣酸成分，就會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，並且，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大。紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發病率降低。紅茶還有各種抗菌作用，並且預防感冒。

紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。紅茶中還含有較多的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物質，這些物質還會使人的中樞神經系統興奮，有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用，而且不宜在睡前或空腹時飲用。

喝綠茶的好處和壞處有哪些

2樓：生活軌跡

綠茶是中國的主要茶類之一，不少人對綠茶情有獨鍾，喝綠茶有不少好處，但是你知道喝綠茶的壞處有哪些嗎，下面就一起來看看喝綠茶的好處與壞處有哪些吧。

1)綠茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

2)綠茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

3)飲用綠茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

4)綠茶中含有不少對人體有益的微量元素。

5)綠茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

6)綠茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素e的18倍以上。

7)綠茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成的作用，從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

8)綠茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

9)綠茶有良好的**和美容效果，對痤瘡也有一定功效。

10)綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。

11)飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的。

鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。

12)防暑降溫。飲熱茶9分鐘後，**溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後**溫度下降不明顯。

綠茶的好處雖多，但不是所有的人都適合喝。綠茶的壞處與綠茶的好處息息相關，同樣的作用對普通人也許是好處，而在特定的情況下或者對特定的人群會有一定的負作用。所謂的不適宜喝，更準確地應該說是避免經常喝，大量喝和喝濃茶。

偶爾品個一兩杯，也不失為一種生活情趣，而對健康也不會有太大影響。另外健康的人喝綠茶也並不是百無禁忌的，如果一些事項不加注意，也會對身體帶來危害。