1樓：裕有輕
長期熬夜，會嚴重擾亂人的生物鐘，影響睡眠質量，身心得不到休息。
長此以往，人會出現精神萎靡、抑鬱、注意力渙散、消瘦、磨牙等等病態。飲食不規律，直接會影響到胃腸的消化功能，嚴重時還會得胃病。所以請您一定要愛護自己身體健康，盡量合理安排生活作息時間。
晚睡對身體有什麼危害
2樓：x紅塵
堅持早睡後，生活發生的變化還是很多的。下面就來看看早起的好處有哪些！
1、每天都能保持精力充沛。
堅持早睡早起對於現代年輕人來說，實在是一件不容易的事，但是堅持下來就能發現，第二天醒後一整天都處於精力飽滿的狀態，感覺渾身有勁，四肢輕鬆。這是因為早睡能讓身體有充足的時間進行晚間修復，睡醒後的精力充沛是再自然不過的事情。
2、有較為充足的時間完全任務。
習慣熬夜晚起的人，都有乙個常見的毛病「起床難」，每天起床都需要賴上個好一會時間，總感覺睡不醒，但正是這段混沌的時間裡，堅持早睡早起的人已經有充足的時間完成一天的工作安排，並且著手進行工作或學習計畫，使一整天的工作學習都是有序進行，並不用在匆匆起床後，迷迷糊糊的進行一天的工作。
3、反應敏捷、思路清晰。
不少調查研究顯示，堅持早睡早起的人，在白天思維會更加敏捷，決策果斷，工作也能更加高效有針對性的進行，並且更加有耐心進行各種各樣細節工作，不會感覺到思維混亂，心煩氣躁。
4、**狀態穩定。
長期堅持早睡早起，在夜間休息時都能得到舒適的深度睡眠，極少的熬夜和生活不規律，大大增加肌膚的活力和維持**狀態處於乙個平穩的狀態，黑眼圈等問題就能遠離。
晚睡對身體的危害有多大？
3樓：小青清愛生活
1、增加乳腺癌風險。
加拿大一項醫學研究發現，長期上夜班的女性，患乳腺癌的幾率會翻倍。此前，加拿大皇后大學的研究人員對1134名女性乳腺癌患者與1179名健康女性的健康資料進行了比較。
結果顯示，與其他女性相比，夜班工作達30年以上的女性，患乳腺癌的幾率增加了兩倍，這說明熬夜對於患乳腺癌有著直接的影響。
2、增加胃癌幾率。
香港大學的一項研究發現，當大鼠被剝奪睡眠7天後，胃部的血流量可減少15%，胃黏膜也有30%～50%的損傷 。反映到人身上則意味著缺乏睡眠易導致胃黏膜受損，從而易患上消化性潰瘍病。
3、易傷心。
美國疾病預防與控制中心人口衛生部門的專家進行了一項新研究，研究中選取了約萬名成年人，其年齡在45歲以上，結果發現，與每天睡眠7~9個小時的人相比，睡眠時間太短的人患上冠心病、腦卒中等疾患的幾率較高。
4、降低免疫力。
夜裡11點到凌晨3點是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，這個時間段不能保證按時休息，久而久之就會損傷肝氣，降低抵抗力和免疫力。所以養生養肝的人務必要在晚11點前睡覺，有利於血液回肝解毒。
5、易做噩夢。
美國「趣味科學」網報道，《睡眠與生物節律》雜誌刊登的一項新研究發現，睡覺太晚更容易做噩夢。研究中，土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣，並利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。
結果發現，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到，習慣早睡的參試者只有。另外，研究人員對近4000人的網上調查發現，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關係。
以上內容參考：人民網-專家解讀熬夜十大危害。
晚睡對身體的危害有多大？
4樓：阿里個通
晚睡對我們的身體真的是危害非常的大，而且如果我們一直晚睡的話，就會導致身體特別的疲憊，會出現脫髮，然後有黑眼圈甚至是會產生一些疾病。
5樓：小阿星
對身體的危害是非常大的，很可能會導致身體素質下降，還有可能會導致內分泌紊亂，還有可能會導致身體的抵抗力和免疫力下降，然後也會影響自己的**狀態和精神狀態。
6樓：乙個
對人的身體危害是特別大的，如果長時間都晚睡的話，內分泌就會紊亂，很容易患上睡眠症。
晚睡對身體有什麼壞處?
7樓：褒偉懋毓筠
熬夜沒有好處，只有害處。熬夜的害處：不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。
在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡。
8樓：俎玟嬴俠
有害，晚上最好11點前入睡，否則熬夜會傷身體元氣。
9樓：濮方須志行
晚睡沒什麼。
遲起就行了啊。
時間一樣。有人的工作是晚作日睡的拉。
10樓：冉葛羊春嬌
古人曰：早睡早起身體好！
WiFi對身體有害嗎？WIFI對人體有害嗎
日常家用wifi的輻射極低，一般對人體無害，不用擔心。沒有必要因噎廢食。我覺得吧。是沒有的！對人體肯定是不好的，但是手機有輻射，不是還照樣用麼，電磁波無處不在，根本躲不開也就無所謂了。wifi對人體有害嗎?正常wifi對身體無害。wifi訊號屬於電磁波，它其實與手機訊號並無本質區別，都屬於電磁波中的...
空調對人體有害嗎，空調對人身體有害嗎
當然有害，最普遍的就是 空調病 目前這種病無藥可醫。有。夏季外面的氣溫很高，人們衣著單薄，進入空調房間後處在低溫環境中，生物鐘的運轉突然發生改變。當冷的感覺傳遞到大腦體溫調節中樞時，大腦便指令 外周血管收縮，分布於全身的汗腺，減少分泌，以減少熱量的散發來保持體溫。同時冷的感覺也促使交感神經興奮，導致...
鐵鏽吃了對人體有害嗎，鐵鏽吃了對身體有害嗎？
少量鐵鏽對人體是無毒的。常用的除鐵鏽方法可以分為物理方法和化學方法兩類。物理方法主要是利用打磨的方式除去鐵鏽，例如用砂紙 砂輪 鋼絲刷 鋼絲球等進行打磨。化學方法主要是利用酸與鐵鏽發生化學反應，從而達到除鏽的目的。鐵鏽，中藥名。又名鐵衣。為鐵置於空氣中氧化後生成的紅褐色鏽衣。全國各地均產。具有清熱解...