為什麼吃飯吃太快容易長胖？
1樓：幹萊資訊諮詢
吃得太快容易長胖原因：
1、過快進餐的數量是不由大腦控制的，只能由胃的機械感受器來感知。因此，對於這種精白細軟食物來說，到了胃裡面覺得飽脹的時候，飲食已經明顯超過身體需求了。
2、有研究證實，同樣數量的食物，嚼得少、吃得快，就會更容易飢餓。因此，兩餐之間就會主動尋求高熱量的零食、點心、飲料，見到高熱量的食物就特別衝動，所以導致更容易胖。
吃飯速度快會長胖嗎
2樓：陽光的
吃飯時最好保持一定的速度，不要吃得太快、太急，更不要狼吞虎嚥。
日本近日發表一項針對女大學生健康的醫學調查的報告，證明吃飯速度的快慢與胖瘦有關。
這項由日本「國立健康營養研究所」等機構聯合的調查，是以日本全國女大學生為物件，調查物件包括22所大學的18歲大學新生。受訪的1744人之中，共有1695人提供吃飯速度的快慢、進食選單、身高、體重、生活習慣等資料資料。
研究所根據收集到的資料資料，將受訪者的吃飯速度區分為「特慢」、「稍慢」、「普通」、「略快」、「超快」5個類別，前後花費數年時間逐一過濾分析。
調查發現，自稱進食速度快速的女生，平均體重為公斤；自認用餐速度慢的受訪者，平均體重僅有公斤，二者之間落差達公斤。
另一方面，同一研究機構也發現，習慣快速吃飯的受訪女生，每天的卡路里熱能攝取量遠高於緩慢吃飯者。相對的，吃飯速度緩慢者，每天從卡路里之中順利獲得的食物纖維量，遠多於狼吞虎嚥型的進食者。
3樓：易材邱曼嵐
吃飯快的人容易胖，因為：飢餓的感覺會持續二十分鐘左右，吃的快就會在飢餓的情況下不知不覺中吃很多，能量過多，這樣自然會長胖。而吃飯慢會在攝入能量很少的情況下就傳輸給大腦飽的訊號，這樣就不容易胖咯。
4樓：匿名使用者
吃飯快會加大胃的運動，食物會更加容易轉化為脂肪，建議在吃飯快這個毛病改不掉的情況下，飯後20分鐘之內不要有坐臥以及所有不動的動作，保持一些輕微的運動，當然出去散步最佳這樣我保證你吃的再快也不會發胖^^
為什麼吃飯吃太快容易長胖？
5樓：匿名使用者
快速的自然**給你支招：
**是不能急的。要養成健康的生活習慣。要有恆心： 飲食配上運動等於成功！
1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病。(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）
2、每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好）3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯佔比重很高）4、適當運動，堅持早跑步，晚散步。
飯後4個小時睡！（運動協調身體）5、如果條件允許堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果。（美白效果）
吃飯吃得快容易胖?
6樓：網友
是的，胃一般要20分鐘後才能將已經吃飽的資訊傳遞到大腦，這個時候如果吃得太快的話，你已經多吃了。食物吃多了提供給身體的熱量也就增多，人體消耗不了那麼多的熱量，則剩餘的熱量就轉換成脂肪儲存在體內了，這就是長胖的原因。
7樓：笪星嚴冷珍
還有乙個原因是因為你吃的快，食物還沒有完全嚼碎，腸胃消化的就慢，然後堆積，慢慢的就會肥胖。
吃飯長胖嗎
8樓：薄荷健康
經常聽到有人說，最近大吃大喝，感覺要長胖了。為什麼人一吃多，就會長胖？你有想過這個問題嗎？
9樓：謇痴彌駿琛
吃糯公尺+西紅柿，就不會。
千萬不要因為節食產生了飲食不均的情形，忽略有用的白公尺飯，過量的攝取蛋白質與脂肪，容易造成身體消化能量的過程產生了問題，因此才會產生愈減愈肥或是腿部粗大、肥胖等問題。
10樓：匿名使用者
看個人體質，多運動，多吃蔬菜，保持良好的心態。
11樓：匿名使用者
不一定 脾臟虛就不胖 吃了飯也是浪費糧食。
吃飯太快會發胖麼
12樓：阿亮體重管理
吃飯速度快並不會直接讓人發胖，對食物消化的速度影響也不大，主要是因為食物的消化吸收需要時間，與飽足感相關的激素分泌也需要時間，所以大腦感知到吃飽的感覺就有延遲，一般人在沒吃飽的情況下很難放下筷子，所以就容易吃多。
13樓：網友
這個沒有科學依據，你像部隊裡面吃飯都很快，關鍵問題是，自己平時注意少吃零食特別是晚餐盡量少吃一些，高營養高蛋白的食物。平時注意鍛鍊。吃飯快慢沒有多大關係，只是對腸胃可能不適。
14樓：匿名使用者
會，但不至於是發胖得主要原因。
15樓：匿名使用者
吃飯太快，不易消化，容易導致肥胖。
16樓：匿名使用者
是的，而且對胃非常不好哦。
17樓：次玉蓉貴培
因為腸胃來不及反應，等你感到吃飽了的時候其實已經超過了很多的量了。慢慢吃腸胃對飽的反應跟你的進食速度基本同時，所以不容易過量。就不容易產生肥胖問題。
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