1樓：匿名使用者
木瓜又稱「鐵腳梨」，富含各種維生素、礦物質、纖維素及果糖，果肉豐滿香甜，氣味獨特，為炎夏中引人入勝的水果。木瓜味道清甜、軟滑多汁，不但營養豐富還有藥用價值，既可鮮吃又可做佳餚。利用它，中國的食譜上多出了不少美食。
先說飲料。木瓜牛奶是台灣相當流行的一種大眾飲品。其做法多種多樣，在木瓜和牛奶兩種主料之外，可以新增許多其它水果。
一種較常見的配方為：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200毫公升，檸檬半個。將木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，味道更好。
如果再加上一點威士忌酒，就可作為正餐的飲品。 木瓜的n種烹製 詳細》
木瓜茶在台灣也很流行。泡木瓜茶以選用圓形未熟的雌性果為佳，把一頭切平做壺底，把另一頭切開，掏除種子後直接放入茶葉，再把切去的頂端當成蓋子蓋上，過幾分鐘就可品嘗到苦中帶甜，充滿木瓜清香的木瓜茶了。
木瓜排骨盅是海南一種平常的做法。將木瓜掏空後，放入四五塊豬排，根據各家口味加入少許蒜末、辣椒、蠔油、公尺酒等調味品，放入鍋中清燉40分鐘就可。揭盅後熱氣騰騰，肉香混著木瓜香撲鼻而來。
這道菜做法簡單、實用，是一道可以經常做的家常菜。另外，豬排也可以換成牛排、羊排等。
在大飯店中，現在流行用上等夏威夷木瓜，配上魚翅、燕窩等做盅，**不菲。
用木瓜做藥膳，其實不一定要用高階原料。木瓜鮮魚湯就很好。這道菜的材料除了木瓜外，鮮魚可選用青魚、鰍魚等多種魚類，還可加入百合、胡蘿蔔、黃杏、黨參等。
做法是：先將所有原料洗淨，木瓜去核切成塊，待水滾開後將所有原料放入鍋內，然後用文火燉兩個小時便可飲用。此湯具有補虛、通乳的功效，是民間傳統的催乳驗方，專治婦女產後乳汁缺乏等症。
另外，銀耳燉木瓜、木瓜蓮子羹、木瓜老鴨湯、木瓜章魚湯都是較好的木瓜藥膳搭配。
將木瓜做主食，除了直接鮮食外，做水果沙拉是一種好選擇。選乙個形狀美麗的木瓜，一剖兩半，挖去瓜肉，成為天然容器，將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果切片後放入「木瓜碗」中，滴入萊姆汁，依口味摻些糖，拌上沙拉醬即成。
2樓：英雄哥
吃木瓜有什麼好處？
3樓：匿名使用者
木瓜**~豐臀~效果很好~但是木瓜容易產生肥胖哦 ~
4樓：弘瓊英學楚
多吃木瓜是不好的。木瓜是寒底的東西。女孩子身體比較虛更加不可以多吃。
可能年輕點還沒什麼感覺，到中年以後，吃多了木瓜就會有點受不了的。
5樓：幹萊資訊諮詢
多吃木瓜好的。
木瓜含有17種以上的氨基酸，尤其含有豐富的色氨酸和賴氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助於睡眠，鎮痛等作用的神經傳導物質的原料，賴氨酸與葡萄糖代謝關係密切，能夠抗疲勞，提高注意力。
木瓜很有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠將體內多餘的膽固醇排出體外。
含有豐富木瓜酶，維生素c、b及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。
每天吃木瓜有壞處嗎？
6樓：北網域名稱醫
沒有，但是每天吃乙個即可。
木瓜的食療功能比較顯著，常吃木瓜好處多多。含有的多種維生素、礦物質和維生素可增強機體免疫力，提高機體防禦多種病毒入侵的能力。
含有的木瓜蛋白酶可以有效分解脂肪，促進機體消化和吸收，輔助**。含有的維生素c和胡蘿蔔素具有很強抗氧化作用，可增強**活力，促進美白。獨有的番木瓜鹼具有抗菌抗癌作用，保護血管健康。
7樓：風雨搖擺我
木瓜是一種很好的營養品，也是良好的食療果品。果實有健脾胃、助消化、通兩便 、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。用於食治消化不良、 胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便 不通。
果實含豐富糖分、有機酸、蛋白質、脂肪、維他命b、b1、b2、c、g及消化、鈣、鐵等 營養成分。尚含多種類一般成分和藥效成分。
銀耳燉木瓜、木瓜蓮子羹、木瓜老鴨湯、木瓜章魚湯都是較好的木瓜藥膳搭配。
8樓：鏗鏘麗人行
多吃木瓜可以幫助女性預防乳腺癌和子宮癌。
9樓：御恭是衣
好的。木瓜含許多營養物質，可以美白，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消孩浮粉簧莠毫瘋桐弗昆食之功。還可以**。
10樓：汲廣英武巳
【適用人群】適宜一般人食用。尤其營養缺乏、消化不良、肥胖和產生缺乳的人食。每次1/4個左右。
11樓：白芷的情懷
什麼事物都是兩面性的，沒有絕對的好與壞，什麼東西吃多了也不會好，適量食用，對身體很好，也有利於美容。
多吃木瓜有啥好處？？
12樓：橋景輝岑彩
木瓜又名乳瓜。果實在未成熟前，如果用刀子在果實上劃一刀，即會流出白色乳汁，故又名之為乳瓜。
木瓜是一種常見的水果，果肉橙紅色，味清甜。故有嶺南木瓜之稱。木瓜另一名稱為萬壽果，木瓜含有大量的β胡蘿蔔素，對身體非常重要，β胡蘿蔔素是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的游離基。
木瓜也有防癌的作用。。顧名思義，木瓜是一種營養價值極且有益健康的水果。
木瓜味清甜、肉軟滑、又多汁。既可生吃又可作佳餚。它富含維生素（a、b、b1、
b2、c），多種礦物質（如鐵、鈣）、蛋白質、木瓜酵素及有機酸等。
其中維生素。
a及維生素。
c的合量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。
木瓜酵素能分解蛋白質，提純的木瓜酵素就是所謂「松肉粉」。所以木瓜煲牛肉湯，牛肉很快變得軟滑就是這個道理。因為這個原故，吃木瓜可以幫助消化，清理腸胃。
同時可以**腸胃積滯，胃炎，十二指腸潰瘍。木瓜汁可以消滅阿公尺巴原蟲和蛔蟲。
煮熟了的木瓜沒有這個效果，因為酵素已給高熱破壞了它的活性。）。
木瓜也是一種美容妙品，木瓜燉雪耳，木瓜鮮奶做的「奶昔」，不但美味，也是通大便、潤膚養顏的首選甜品。
13樓：綜合養生季
健康道：多吃木瓜，真的有**的效果嗎，聽聽專家怎麼說。
14樓：裴合英釋妍
多吃木瓜對女孩子很有幫助，因為可以美容，也很好吃！我也很喜歡吃。
15樓：枚又夏橋樂
木瓜中含有木瓜酵素，有健脾消食之功效，也有**的作用。
16樓：鍾國英侍雨
木瓜的作用：乳汁外用擦治濕疹、癬等**病效果良好，用番木瓜擦臉、洗手可去除蛋白質、油質積留汙穢，是一種良好的**清潔劑；還可以促進新陳代謝、抗衰老、美容護膚養顏。
17樓：周秀桃_411醫院
有益身體發育，女生宜適量吃。
18樓：有意人的他人
**，養顏，對女性有好處。
每天吃木瓜有壞處嗎？
19樓：小嫣老師
任何食物都不能過量。木瓜可以天天吃，但不能多吃。木瓜對於緩解消化不良引起的便秘有一定效果。
其主要理論依據是，木瓜含有一種蛋白質分解酵素，即木瓜酵素，它是維持機體正常功能的一種必需物質，可促進食物的消化、吸收，能修復組織等。此外，木瓜酵素還有助於分解蛋白質、醣類及脂肪這三大營養素，尤其對於清宿便、排腸毒和分解腰腹部脂肪效果顯著。木瓜既是美味的食物，同時也是植物藥，屬於藥食同源。
20樓：工藤夕夏
你連著吃，看自己身體有沒有什麼不舒服？如果沒有的話應該就可以放心吃，因為這東西是水果，***應該不的吧。。
21樓：匿名使用者
木瓜定要與雪蛤在一起吃才會有**效果的，
22樓：守諾者
木瓜一般人群均可食用。
1. 適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產婦、風濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者；
但是不適宜孕婦、過敏體質人士。
木瓜非常有營養，可以適當的改變一下使用方法，比方說生吃，或者煮湯都可以，飯後吃木瓜，可以幫助消化，有輔助**腸胃炎、消化不良的效果木瓜屬於水果，只要不要一次吃太多，適量，天天也沒什麼。
23樓：小靜大人
木瓜經常食用對身體有好處，但要食用適量，注意營養均衡。
木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素c，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。
木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。
24樓：匿名使用者
什麼東西吃多了也不好。 都要適量。
木瓜吃多了會怎麼樣?
25樓：習禧希頎
木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱為「木瓜酵素」的蛋白質分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜，可以幫助消化，有輔助**腸胃炎、消化不良的效果。
每天吃木瓜有壞處嗎
還是醬紫吧 沒有，但是每天吃乙個即可。木瓜的食療功能比較顯著，常吃木瓜好處多多。含有的多種維生素 礦物質和維生素可增強機體免疫力，提高機體防禦多種病毒入侵的能力。含有的木瓜蛋白酶可以有效分解脂肪，促進機體消化和吸收，輔助 含有的維生素c和胡蘿蔔素具有很強抗氧化作用，可增強 活力，促進美白。獨有的番木...
木瓜有什麼營養？可以多吃嗎？木瓜怎麼吃最有營養
木瓜祛濕祛熱，是謠傳啦。如果你體熱就沒關係，但是如果是體寒體制的話就不能多吃的哦。我體熱，超喜歡吃木瓜。一次能吃5個。哈哈。木瓜怎麼吃最有營養 一 直接食用。將木瓜切成幾瓣，去籽生吃即可。二 木瓜牛奶。用料 木瓜150克 牛奶200毫公升 冰淇淋 糖。步驟 1 將木瓜去皮 切塊。2 放入果汁機中加入...
木瓜能多吃嗎？一天吃多少好呢，木瓜能不能每天吃，一天中什麼時候吃，吃多少效果最好？
建議每天食用量不超過500g，每次食用量不超過120g，食用一個禮拜之後停止食用2 3天，再開始食用。木瓜從成分上來看，僅僅番木瓜鹼對人體有一定的危害，其他成分的種類和含量都比較合理，從食物屬性上看，木瓜屬於溫性水果，對人體也沒有危害，不過這類水果不能大量食用，也不可長期的食用。木瓜中的番木瓜鹼對人...