1樓：小黃魚
木瓜祛濕祛熱，**是謠傳啦。如果你體熱就沒關係，但是如果是體寒體制的話就不能多吃的哦。
我體熱，超喜歡吃木瓜。一次能吃5個。哈哈。
木瓜怎麼吃最有營養
2樓：懂視生活
一、直接食用。將木瓜切成幾瓣，去籽生吃即可。
二、木瓜牛奶。
用料：木瓜150克、牛奶200毫公升、冰淇淋、糖。
步驟：1、將木瓜去皮、切塊。
2、放入果汁機中加入牛奶，糖、冰淇淋。
3、用中速攪拌三分鐘，盛出即可。
三、木瓜燉牛排。
用料：木瓜1個、牛排200克、、鹽、雞蛋、太白粉、蒜末、辣椒、蠔油、高湯、公尺酒。
步驟：1、用鹽、雞蛋將牛排醃味4小時。
2、將牛排、木瓜切成條狀，用小火過油盛出備用。
3、加入蒜末、辣椒，放入牛排，加蠔油、高湯和少許公尺酒。
4、太白粉勾芡，加入木瓜拌炒一下即可出鍋。
四、木瓜蜂蜜糖水。
用料：木瓜1個、蜂蜜、水。
步驟：1、將木瓜皮刨去，去瓤，切片。
2、將木瓜放入煲中，加適量水，水開後改用中火煲30分鐘。
3、加入蜂蜜調味，攪拌均勻盛出，即可飲用。
木瓜怎麼吃有營養
3樓：霸氣溝壤
木瓜具有健脾消食，增強免疫力的功效。木瓜營養豐富，富含維生素，賴氨酸。介紹幾種吃法供你選擇。
1.木瓜粥：木瓜去皮，切塊，與大公尺放在鍋中熬煮，直至木瓜變軟可以用勺子按碎，公尺粒飽滿。
2.蒸木瓜：木瓜切開兩半，去籽。中間溝處倒入牛奶，放入蒸鍋中，直至蒸軟為止。
3.木瓜餅：將木瓜洗淨，切塊，蒸熟，與麵粉，牛奶，白糖混合，和成麵糰，像正常烙餅一樣就可以了。烙出來的餅非常鬆軟。
木瓜有什麼營養？
4樓：天上在不在人間
木瓜有保肝、抗菌、抑制腫瘤的功效與作用。木瓜含蘋果酸、酒石酸、檸檬酸、抗壞血酸、反丁烯二酸和皂苷；還含蘋果酸鉀鹽及齊墩果酸、綠原受乙酯、咖啡酸、綠原酸、烏頭酸、黃酮和鞣質等。
木瓜果實長橢圓形或卵圓形，多縱剖為2~4瓣，長4~9厘公尺，寬厘公尺。外表面紅棕色或棕褐色，光滑無皺紋，或稍粗糙；剖面果肉粗糙，顯顆粒性。種子多數，密集，每子房室內40~ 50粒，通常多數脫落。
種子扁平三角形，氣微，味微酸澀，嚼之有沙粒感。以質堅實、味酸者為佳。
木瓜花單生於葉腋；萼鐘狀，萼片5，三角狀披針形，邊緣有腺齒，內面密被淺褐色茸毛，反折；花瓣5枚，倒卵形，淡粉紅色，雄蕊多數，長不及花瓣之半；花柱3~5，基部合生，柱頭頭狀，與雄蕊等長或稍長。果實長橢圓形，長10~15厘公尺，暗黃色，木質。花期4月，果期9~10月。
5樓：點點滴滴
作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，又名番瓜、文冠果，果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，多吃可延年益壽。
1.木瓜有健脾消食的作用，木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收。
2.如果食用肉食太多，脂肪容易堆積在下半身，木瓜中的酵素可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。
3.木瓜所含的齊墩果成分，有護肝降酶、抑菌抗炎、降低血脂等功效。
4.木瓜獨有的番木瓜鹼具有抗腫瘤功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗感活性。
5.因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被**直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓**變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少，面色紅潤。
6樓：匿名使用者
一、木瓜是溫性水果，味較酸，具有平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓功效。
二、木瓜含有大量的水分，碳水化合物，蛋白質，脂肪，維生素a，維生素b2，維生素c及多種人體必需的氨基酸，可以有效的補充人體的營養，增強身體抗病免疫力。
三、木瓜鹼具有抗腫瘤的功效，並能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
四、木瓜能消除體內過氧化物等毒素，淨化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
五、木瓜裡的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，並可預防消化系統癌變。
六、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏，是乙個不折不扣的美容水果。
7樓：鋼鐵女施主
木瓜含有豐富的木瓜酶、維生素c，維生素b、鈣、磷等礦物質，還含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、檸檬酸等，吃木瓜可以美容養顏、通乳**、補充營養、預防肥胖、抗痙攣。
8樓：自戀狂
木瓜營養豐富，味道清甜，肉質軟滑，多汁，既可生吃，又可作菜。據現代科學測定，木瓜中富含維生素a、b1、b2、c，礦物質鐵、鈣、鉀，還含有天然植物「多醣」、蛋白質、木瓜酵素以及有機酸。
木瓜的外皮挑選木瓜要主要看，表面沒有傷痕，裂口的。外皮光滑的木瓜，可以保證裡面果肉的新鮮。木瓜有青色的，有黃色的，在挑選的時候可以挑選深黃色，這樣的日照比較的充足，甜度也會稍高一些。
9樓：竹簡墨已白
1、健脾消食可將脂肪分解為脂肪酸。現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。2、抗疫殺蟲。
番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絛蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿公尺巴原蟲等作用，故可用於殺蟲抗癆。3、番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，故可用於通乳及**淋巴性白血病（血癌）。補充營養有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
抗痙攣具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。
木瓜有什麼營養？
10樓：北京新東方烹飪學校
功效與作用。
美容養顏、通乳、補充營養。
木瓜又稱萬壽瓜、番木瓜，為薔薇科植物貼梗海棠的乾燥近成熟果實，在廣東、廣西、福建、雲南、台灣等地皆有種植，夏、秋二季果實綠黃時採收，歸肝、脾經。木瓜有美容養顏、通乳、補充營養、改善肥胖的功效。
1、美容養顏：木瓜含有豐富的木瓜酶、維生素c、維生素b及鈣、磷等礦物質，還含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣質、檸檬酸，可以促進脾胃消化、改善便秘，同時可以促進人體的新陳代謝，達到美容護膚養顏的作用。
2、通乳：木瓜含有氨基酸、木瓜蛋白酶、凝乳酶等營養成分，其中凝乳酶具有一定的通乳作用。
3、補充營養：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分。
4、改善肥胖：木瓜含有木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右，可以分解蛋白、醣類、脂肪、去除贅肉、促進新陳代謝，從而改善肥胖。
木瓜有什麼營養
11樓：唯心寒
多吃木瓜，能有健脾消食的作用。木瓜當中的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸，木瓜當中含有一種酵素能夠消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，所以吃木瓜有健脾消食的乙個好處。
木瓜還能夠補充營養，木瓜當中含有大量水分，碳水化合物，蛋白質，脂肪，多種維生素以及多種人體必需的氨基酸，可有效的補充人體的養分，增強機體的抗病能力，還能夠抗疫殺蟲；還能夠通乳抗癌，有乙個抗痙攣的這樣乙個效果，木瓜果肉當中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對於腓腸肌痙攣有明顯得**作用。
12樓：千石撫子
番木瓜-成分。
木瓜的成分：番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烴、維生素b、c、e、糖分、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、隱黃素、蝴蝶梅黃素、隱黃素環氨化物等。
本段功效。性味】性平、微寒，味甘。
番木瓜(20張) 【歸經】歸肝、脾經。 【功效】助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病，它獨有的木瓜鹼具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。?
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木瓜有什麼營養，木瓜有什麼營養價值？
在2007年世界衛生組織 who 推出的健康食品排行榜中,木瓜以其豐富的營養成分 良好的保健功能，成為水果系列的 新科狀元 關於木瓜的營養保健作用流傳已久，李時珍在 本草綱目 中記載 木瓜性溫味酸，平肝和胃 1 富含維生素c 木瓜維生素c含量是蘋果的48倍。維生素c具有多種生理功能，能夠清除氧自由基...
多吃木瓜好嗎，每天吃木瓜有壞處嗎？
木瓜又稱 鐵腳梨 富含各種維生素 礦物質 纖維素及果糖，果肉豐滿香甜，氣味獨特，為炎夏中引人入勝的水果。木瓜味道清甜 軟滑多汁，不但營養豐富還有藥用價值，既可鮮吃又可做佳餚。利用它，中國的食譜上多出了不少美食。先說飲料。木瓜牛奶是台灣相當流行的一種大眾飲品。其做法多種多樣，在木瓜和牛奶兩種主料之外，...
木瓜可以吃多嗎，木瓜能多吃嗎？一天吃多少好呢？
不可以。木瓜吃多了的壞處。1 引起腹瀉。我們可以看到木瓜的食物成分裡面有大量的水分，這佔其水果重量的80 我們如果大量的食用木瓜也就相當於大量的喝水，我們大量的水分在腸胃裡面不能夠完全被消化吸收，便會出現腹瀉。2 導致中毒。木瓜裡面含有番木瓜鹼，這種成分對我們身體有小毒，我們少量的食用對身體的肝臟有...