1樓：f但是
好處比較多，因為香皂裡面的維生素，礦物質，微量元素都很多，營養非常豐富，它真的可以降低血壓，預防抽筋，防止便秘。
2樓：酷少香
好處多，它可以用腸通便，**便意，避免感冒，能強化神經，調節經期；真的能降血壓，它可以緩解貧血。
3樓：羅文
吃香蕉對我們的身體是好處多的；是可以起到降血壓的作用，香蕉的營養成分比較高，裡面富含維生素，礦物質微量元素。
吃香蕉可以降血壓嗎？有什麼依據呢？
4樓：霏霏用心教育
不可以降血壓，因為香蕉中沒有降壓成分存在，它只是含有豐富微量元素鉀，能輔助降壓，緩解病情。
平時人們單純的吃香蕉是不可以降血壓的，它對高血壓只有輔助緩解作用，並沒有直接的**作用。香蕉只是一種營養比較豐富的水果，不能代替降壓藥物。不過香蕉中含有豐富微量元素鉀這種物質，被高血壓患者的身體吸收後能加快他們體內鈉鹽代謝，對他們因鈉鹽超標引發的高血壓有一定緩解作用。
一、吃香蕉能緩解高血壓
平時人們吃香蕉不能直接讓血壓降低，但它能讓高血壓的病情有所緩解。因為香蕉是一種高鉀低鈉的健康水果，高血壓患者吃香蕉後會把它含有微量元素鉀，吸收能維持身體內部環境的鉀鈉平衡，可防止身體因鈉鹽超標而讓高血症狀加重。
二、吃香蕉能預防高血壓
高血壓患者吃香蕉雖然不能直接降低血壓，但人們在日常生活中適量吃些香蕉，卻能預防高血壓發生，因為人們適量吃些香蕉，能吸收豐富微量元素鉀便能加快身體新陳代謝能防止脂肪和熱量在身體內堆積，會維持人體內部環境的加大平衡，也能防止血壓公升高。
三、伴有高血糖的高血壓患者不能吃香蕉
生活中那些患有高血糖的高血壓患者是不能吃香蕉的，因為香蕉不但含有大量碳水化合物，還含有豐富的葡萄糖，他們食用後會讓高血糖的病情加重，不利於病情恢復，對血壓的控制也會產生不利影響。這樣的患者應該多吃苦瓜、芹菜、菠菜等低糖低熱量的蔬菜，會讓血壓與血糖保持穩定。
高血壓是一種心血管疾病，發病以後要科學**，在醫生指導下服用藥物，不能相信偏方，不要依靠某種蔬菜和水果來降低血壓，那樣會延誤病情，會讓人體因血壓過高而出現其他疾病。
5樓：遊戲的另類智多星
吃香蕉對於降血壓有一定的輔助作用。因為香蕉中富含鉀離子，而鉀能夠舒張血管。但是腸胃不好的人不宜多吃香蕉。
6樓：微風的暖星
可以。香蕉裡面有一種成分叫k+，這種成分有效的可以降血壓，讓血管收縮，香蕉還可以幫我們緩解便秘。
聽說吃香蕉對降低高血壓有幫助，是真的嗎？為什麼？
7樓：二郎聊影
鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10% 血壓。 功效：
香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。
香蕉含有豐富的膳食纖維，含有豐富的維生素a，維生素c，蛋白質含量也很豐富，糖，鉀，鹽含量豐富。而且香蕉它的熱量比較低，100克香蕉只含100大卡的熱量，是身體肥胖者**食品的絕配。
香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實，其果肉香甜綿軟，除供生食外，還可製作多種美食，而且香蕉還是女孩子們鍾愛的**好幫手，其營養高、熱量低，有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和維生素c、膳食纖維等。
具有降低血壓、預防抽筋、防治便秘等功效。每一百克香蕉的熱量是100大卡，熱量真的是極低呢。香蕉可以直接食用，也可以搭配其他的水果做成水果沙拉，或是搭配酸奶都是**的美食，但是香蕉屬於寒性食物，脾胃虛寒、胃痛、腹瀉要少吃。
常吃香蕉有助睡眠，香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
香蕉雖好，但是香蕉是不能空腹吃的，因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。
高血壓也是現在威脅身體健康的一種疾病，逐漸的年輕化，特別是身體肥胖者更容易出現高血壓。對於血壓比較高的，比如已經達到了高壓140以上的，為了避免高血壓造成嚴重心血管疾病，每天都要堅持吃3個香蕉，你會明顯感覺自己的血壓逐漸平穩。
8樓：花裡胡哨
我覺得是真的，因為香蕉的營養價值是很高的，而且也可以幫人們消化食物，所以我覺得是真的。
9樓：快樂幸福人生傑
高血壓吃香蕉是有用的，因為吃香蕉有降血壓的效果，香蕉是高鉀低鈉水果，可以排除身體過多的鈉離子，所以就有助於降血壓。香蕉含豐富的膳食纖維，維生素c，維生素a，蛋白質，糖，鉀等等，具有降低血壓，預防抽筋，防止便秘的功效。
10樓：右手年華
這是真的，因為香蕉裡面含有豐富的鉀元素，它可以抑制血壓的公升高，預防高血壓和心腦血管疾病，在日常生活當中可以多吃一些香蕉。
聽說吃香蕉對降低高血壓有幫助，是真的嗎？
11樓：生活曉知識
吃香蕉對降血壓是沒有幫助的，但是它是一種比較好的水果，對身體來說是可以補充營養的，而且能夠幫助解決便秘等問題，所以香蕉也是一種比較好的水果。
一、香蕉對降低高血壓沒有幫助
可以發現吃香蕉對高血壓是沒有幫助的，雖然吃香蕉可以補充鉀元素，但是這種降壓效果是不靠譜的，它是一種比較常見的水果，因為裡面含有鉀，很多人就說會降血壓，其實這個說法是錯誤的。如果想做到降血壓還是得靠藥物**，因為高血壓的患者他可能會出現一些狀況，頭暈頭疼，因為血管的黏度太濃，對血壁造成很多壓力就會受到影響，平時也要注重飲食，不能做劇烈運動，通過這些方面的維持身體就會變得越來越好。香蕉他雖然對高血壓沒有幫助，但是他能夠解決便秘問題，它屬於一種粗纖維食物，裡面的營養比較豐富，還含有鉀元素和鎂元素，對於心臟來說也是比較好的，能夠預防心律不齊或者是預防高血壓是有幫助的。
二、對身體的好處多
在日常生活中要通過食物降血壓，它的情況是不明顯的，所以一定要靠藥物**，加上日常生活中的鍛鍊**才會更明顯，因為高血壓它屬於一種生理上的疾病。如果不靠藥物維持，就會出現心腦血管方面的疾病，讓飲食習慣變得比較正常，再增加適當的運動血管的彈力，就能跟以前一樣，高血壓自然就會消失。在日常生活中人們可以多吃一點水果，雖然對病情的**沒有特別大的效果。
但是吃完之後對身體的好處是比較多的香蕉它能夠**便秘，能夠解決腸胃方面的問題，這個效果還是特別明顯的，所以平時多吃一些新鮮的蔬果是對身體有好處的。
12樓：星了
是真的，因為香蕉裡面還有非常豐富的維生素以及礦物質，進入體內之後可以很好的軟化血管，清除血管垃圾，潤腸通便，輔助降低血壓水平。
13樓：番茄味雞腿堡
是的，香蕉確實對身體是有好處的，可以平衡鈉帶來的不良作用，讓身體更加的健康一些。
14樓：撲苒悠水身
是真的，吃香蕉是有助於降低血壓的，每日服食數個香蕉可以保持血壓的穩定。
有人說吃香蕉能降血壓，這個說法到底對不對呢？
15樓：菠蘿呀
一。吃香蕉有助於改善高血壓。
二。高血壓是我們生活中普遍存在的一種慢性病。
16樓：白珍全全全
這個說法確實是正確的，因為香蕉有一定控制血壓的作用，香蕉中含有較多的k+,可以引起血管平滑肌的舒張，導致血壓一定程度的下降。
17樓：王志剛剛剛
這個說法是非常正確的，如果自己的血壓特別高或者自己有一些糖尿病，就可以多吃一些香蕉，可以起到乙個很好的效果。
18樓：懶得可愛的小李
對的。香蕉中含有很多的鉀元素，這樣是可以達到降低血壓的目的的，但是也要適量的吃一些，不要吃得過多了。
很多人都說吃香蕉能降低血壓，那實際效果如何呢？
19樓：兔大牙**
香蕉確實有降低血壓的功效。鈉離子則是細胞外，兩種離子要相互平衡，但由於我們可能會經常攝入重口味食物，攝入較多食鹽成分，導致鈉離子攝入過量，引起血容量上公升，血管外滲透壓公升高，壓迫血管，而鉀離子能結合過多的鈉離子排出，幫助穩定血壓。香蕉在傳統醫學上，香蕉屬於「大寒」的食物，對於腸胃虛寒的人群來說，吃多了香蕉可能引起拉肚子，香蕉也容易產氣，對於腸易激症候群的人群來說同樣可能引起腹瀉，總之，腸胃比較敏感的人群最好不要過多食用。
香蕉中的鉀元素能夠幫助排出過多的鈉離子，如果體內鈉離子數量過多的話，可能會導致血管外滲透壓公升高壓迫血管，加重高血壓的症狀，例如日常常常吃重口味的人群，他們就很容易攝入過多鈉離子。 其實它們可能都有從旁幫助改善便秘的效果，只要不挑食，營養均衡，養成固定排便的好習慣，便秘是很容易被克服的。另外，香蕉還得熟透了吃，如果是青香蕉的話反倒含大量鞣酸，會讓腸道收澀，大便質密，加重便秘。
除礦物質以外，香蕉營養豐富，還含有碳水化合物、維生素c、維生素b6、膳食纖維等營養成分，但這些成分與其他水果相差不多，不具優勢，蛋白質含量低是香蕉最大的劣勢。一般在伴隨咳嗽的時候，總有一種喉嚨難受的感覺，這種情況在平時除了吃藥，大家也不妨經常吃香蕉，或者是用香蕉與糖水一起煮，能夠起到**咳嗽的作用，而且能夠緩解口幹口苦，從而讓我們的喉嚨感覺到舒適。
鉀離子能促進鈉離子排出，從而穩定離子濃度，例如我們因為攝入過多鹽分過多的食物而造成鈉離子攝入過多，鉀離子有助穩定鈉離子含量，預防血管外滲透壓公升高，預防高血壓症，所以香蕉也十分適合高血壓患者適當食用。
香蕉可以起到降血壓的作用嗎？
20樓：薄荷小學姐
引言：食物是每個人生存的需要的東西之一，因為沒有食物的維持，那麼人體的新陳代謝就不能夠很好的進行。同時只有選擇合適的飲食搭配，才能讓自己的身體越來越好。
但是也會存在那些為了自己喜歡的食物而放棄讓自己身體健康的情況，這些都是需要避免的。但是對於一些水果往往是對人體非常有利的，因為水果裡面富含有各種各樣的維生素，這對人體也是非常好的。能夠促進消化系統更好地進行，像一些蔬菜也是對身體的腸胃有著很好的促進消化作用。
那麼香蕉有降低血壓的作用嗎？在這裡，小朋友以下建議，希望能夠幫助大家解決問題。
查閱資料查閱資料不難發現香蕉裡面富含有豐富的鉀離子，學過生物的都知道，家裡自然能夠改善自己的血壓狀況。作為中國人如果去醫院進行檢查的話，那麼醫生在檢查體內所含的離子狀態的情況下，會表明鈉離子是含量比較多的。因為作為正常人，在吃食物的情況下，沒有注重對鉀離子的攝入。
所以人體所含的鉀離子還是比較少的，這個時候就需要吃一些香蕉來補充。
諮詢醫生如果自己的腸胃不是很好的話，就可以選擇吃香蕉因為香蕉本身就有順通腸胃的效果可以有效的**便秘的情況。同時也可以去醫院進行相映的諮詢，詢問醫生吃香蕉是否能夠降低患血壓的風險。這些都是需要普及的，因為如果身體出現了高血壓的情況，那麼就需要調整自己的飲食來降低風險。
詢問父母如果自己在飲食方面說不夠了解的話，可以通過諮詢父母。因為相對於年輕人而言，父母的親密往往會比較多。那麼在做飯的情況下，對相關的注意事項也會有很多，所以就可以給出合理化建議。
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