1樓：望天千
綠茶對健康有益，但一天中任何時間都不喝也會給身體帶來好處。與其他綠茶和花草茶相比，長期以來，純綠茶一直被認為是其他飲料的健康替代品。綠茶也有助於**和排除體內毒素。
綠茶有強大的特性，幫助減少體內有害的膽固醇和甘油三酯。它還含有抗氧化劑，如類黃酮和多酚，可以提高你的免疫力，並防止感冒和流感。這些抗氧化劑對你的**和頭髮也有好處。
那麼，什麼時候喝綠茶最好呢？根據博爾德斯基的說法，綠茶是有效的，這取決於你喝的時間，會產生***。
不要在清晨喝綠茶在飢餓的時候喝綠茶會損害肝臟，因為它的咖啡因含量很高。一項關於含有綠茶提取物的膳食補充劑的研究證實了這一點。結果表明，在清晨喝茶會引起中毒，而且可能對肝臟有***，因為綠茶中含有一種叫做兒茶素的化合物。
較高的兒茶素水平可能會導致肝損傷。在早上10點到晚上11點或晚上喝綠茶。在這個時候喝酒會促進你的新陳代謝。
飯間喝綠茶最好在飯前兩小時或飯後兩小時喝綠茶，以最大限度地增加你的營養攝入量，又不影響鐵的吸收。
如果你是乙個貧血患者，避免在吃飯時喝綠茶。此外，避免在用餐時喝綠茶，因為它們會降低你吸收硫胺素(維生素b1)的能力。缺乏硫胺素可導致腳氣病。
根據國家癌症研究所的研究，如果你吃和喝綠茶，綠茶中含有的抗氧化劑兒茶素會抑制消化和吸收飲食中的鐵。運動前喝綠茶運動前，喝綠茶可以通過咖啡因燃燒更多的脂肪。提神的咖啡因可以幫助你鍛鍊更長的時間。
睡前兩小時喝綠茶綠茶中的咖啡因是一種興奮劑，已經證明它會干擾你晚上的睡眠。
綠茶中還含有一種叫做l -茶氨酸的氨基酸，可以讓你更清醒、更專注，這就是為什麼你不應該在晚上喝綠茶。相反，在晚上喝綠茶，因為這個時間你的新陳代謝很低，喝茶會增加你的新陳代謝。一天應該喝多少杯綠茶？
根據馬里蘭大學醫學中心的研究，每天喝2-3杯綠茶或者每天喝100 - 750毫克的綠茶提取物被認為是最理想的。如果過度飲用綠茶，你的身體就會開始流失所有必需的營養元素。
2樓：右手年華
我覺得綠茶是有益健康的，如果我們夏天喝綠茶的話，還能夠清熱解毒去火，同時綠茶也有保健的功效和作用。
3樓：白珍全全全
當然是有益健康了，因為綠茶它具有消耗體內脂肪的效果，而且它還可以美白養顏，關鍵是它還可以讓我們排除身體內的毒素，還可以讓我們提高自身的免疫力和抵抗力，讓我們不再那麼容易的生病。
4樓：愛情來了擋不住
有益健康，因為經常喝綠茶會使人的身體中的毒素排出，並且促進腸胃的消化，起到排毒養顏的作用，它還可以有效的**，起到提神醒腦的作用。
5樓：勝利村寧
是有益健康的，日常中還有很多豐富的營養物質，它對人的身體非常好，如果經常喝的話會改善我們的身體。
6樓：你到底敢不敢
當然是對身體健康有一定好處的，綠茶可以促進腸道消化，起到降血脂，降血壓的作用，還是有一定的保健作用。
7樓：春季的風啊
綠茶可以促進我們的腸道消化，而且還有美容養顏的作用，其次日常還有降低血壓，促進減少脂肪的作用，而且綠茶還可以提高我們身體的免疫力。
8樓：渣掉渣掉
有，適當的喝一兩杯綠茶還是挺好的，不要喝太多了。
9樓：你真的很好嗎
我個人認為是這樣子的，因為我覺得綠茶可以幫助消化，還可以促進腸道蠕動，加快新陳代謝。
為什麼綠茶有益健康
10樓：錢老師**答疑
多和綠茶有益健康，常喝綠茶的好處有：
綠茶具有**、抗癌、抗氧化、降血脂等多種優點，對促進健康有很大幫助。
1.綠茶中含有的多酚類物質可以有效的降低人體內的膽固醇，預防心血管疾病。
2.綠茶中的咖啡因和茶多酚有助於加快新陳代謝，有助於**。
3.綠茶中含有的多酚類物質及其他抗氧化物質能夠有效的抗癌，預防癌症的發生。
4.綠茶中的多酚類物質及其他抗氧化物質可以抗衰老，促進健康。
5.綠茶中的多酚類物質及其他抗氧化物質可以預防許多疾病，如流感、腸胃病等。
6.綠茶中的咖啡因可以提高人們的活力，改善精神和認知能力。
7.綠茶中含有的多酚類物質可以預防慢性病，如高血壓、糖尿病等。
當然，綠茶的沖泡方式也是很講究的，好的沖泡方式能讓綠茶更好喝：
2. 清洗茶具：使用之前，最好要用溫開水清洗茶壺、杯和茶具，這樣可以洗去茶壺、杯和茶具表面的汙垢。
3. 加熱水：將開水煮至90-95度左右放入茶壺，然後將茶葉加入茶壺中。
4. 泡茶：將茶室內的溫水倒入茶壺中，然後讓茶葉在茶壺內浸泡3-4分鐘，這時茶葉就可以發出芳香。
5. 倒茶：將加熱的水倒入杯中，可以一次性倒滿，也可以分次倒，這樣可以更好地控制茶的濃度。
6. 飲用：倒茶後，可以放入蜂蜜或檸檬片，調味後即可飲用。
11樓：凌風漣遜
在中國，幾個世紀以來，綠茶一直被當作中藥來使用。很多研究都證實了綠茶對健康頗有益處，其在抗心血管疾病和抗神經退行性疾病方面發揮了積極的作用。綠茶的主要化學成分是多酚類物質，人們已經知道多酚類物質能夠阻止生命體中膽固醇的生物合成。
然而，綠茶中的多酚類物質太多了，因此想找出具體發揮功效的物質以及探明這些物質究竟是如何影響生物功能就非常困難。
中山大學（sun yat-sen
university）的徐俊及其同事分別在四種綠茶中多酚存在的情況下，在體外檢測了其對膽固醇生物合成至關重要的三種酶活性的影響。他們發現，表兒茶素沒食子酸酯（(–epicatechin-3-gallate,ecg）和表沒食子兒茶素沒食子酸酯（ (epigallocatechin-3-gallate,egcg）這兩種多酚可以同時抑制三種酶的活性，而另外兩種多酚則沒有效果。
徐俊的團隊之後運用計算機模擬技術，弄清了ecg和egcg是如何與這些酶結合進而阻止他們發揮功效的。這三種酶具有類似的像三角形一樣的結合口袋，ecg和egcg中的兩個側基與這些結合口袋的靜電作用力很強。ecg與egcg上的側基（沒食子醯基）的空間結構很靈活，酶中的柔性連線肽（flexible
linker）可將ecg和egcg的側基分開，因此這兩種多酚就能以最佳的空間構型與酶有效鍵合。
人們一直不清楚，天然產物的成分是如何與傳統營養藥物中發揮主要藥理活性的關鍵酶結合的，而這一工作彌補了這項空白，」澳大利亞雪梨大學（university
of sydney）草藥中活性天然產物領域的專家巴澤爾·魯夫加里斯（basil
roufogalis）評論道。根據ecg和egcg在酶結合口袋中的形態來設計分子，可以產生出降低膽固醇濃度更有效且***更小的藥物。
徐俊稱，最令人驚訝的事情是分子形狀發生微小的改變就，其活性以及與目標結構相互作用模式就會發生巨大變化。目前，他的團隊在研究綠茶、中草藥以及食物補劑中發現的其他可降低脂類物質濃度的天然物質分子，以期揭示他們的作用機理。
經常喝綠茶有好處嗎？
12樓：北網域名稱醫
綠茶可以經常喝，有很多功效，但是也有一定***。
經常喝綠茶的功效：
1.美容護膚，抗衰老作用：綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。
2.有效抗癌作用：茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
經常喝綠茶對身體的***：
研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為顯著。經期女性面對著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。
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13樓：溥秀榮貴月
喝茶有利於身體健康。
也像上邊說的一樣喝茶可以**。
經常喝茶可以排出肚子裡的很多毒素。
但是你經常喝綠茶對身體不怎麼好。
瓶裝的綠茶經過一些商品加工。
還加了一些特技什麼的。
所以我覺得經常喝綠茶對身體不好。
也希望你少喝點綠茶。
健康是生命的本錢。
改喝茶也很好。
綠茶對身體是否有好處呢？
14樓：匿名使用者
適當喝綠茶確實對健康有幫助，因為綠茶選擇的是茶樹的新葉或者嫩芽，沒有經過發酵。
而是通過整形、烘乾、殺青等工藝製作而成，可以最大程度保留茶葉的天然物質，裡面含有人體需要的兒茶素、茶多酚、維生素、氨基酸，這些營養物質對免疫系統功能提高有幫助，還能發揮良好的抗氧化功效。因此，平時適當喝點綠茶對健康有幫助。
另外，適當喝綠茶還有輔助**的作用，裡面的多種營養成分可以輔助解油膩，減少脂肪的堆積。
有部分人血液黏稠度增加，容易影響正常的血液迴圈，適當喝綠茶提供這些抗氧化物質，維生素滿足需求往往可以幫助調節血脂，否則血液粘稠如粥，迴圈出現障礙，嚴重疾病會出現。
除此之外，綠茶中還含有多種微量元素，礦物質，有部分物質能降低癌症的患病率，可見，在身體適應，正確喝茶的情況下可以獲得許多好處。
15樓：匿名使用者
喝綠茶有很多注意要點要了解，例如不要飲用隔夜茶水。綠茶雖然營養價值高，適當喝綠茶對健康有促進作用，但綠茶不要放到隔夜。
16樓：雲長天雨
適當的飲用綠茶，對身體肯定是有好處的，首先，綠茶能夠清心明目，安心養神，經常飲茶可以平復心情，讓你的大腦能夠得到有效的休息。
經常喝綠茶有沒有什麼好處了。。。
17樓：瓜娃子滾爬
綠茶作為一種歷史悠久的茶葉種類，含有茶多醣、多種維生素、茶多酚等多種活性成分，有抗氧化、降血脂、**、除口臭、防齲齒等功效，受到老百姓的喜愛。
1.抗氧化：綠茶中的茶多酚及多種維生素，能有效的清除人體過多的自由基，達到抗氧化、抗衰老的效果，在茶葉中抗氧化效果最佳。
2.降血脂：綠茶中的茶多酚，能有效的降低血脂，減少血液中血脂的堆積，減少細胞內粥樣硬化的形成，減少心腦血管疾病的產生。
3.**：綠茶的**作用是通過抑制體內脂肪的堆積和加速體內脂肪的分解達成的。
有研究表明，綠茶中的有效成分，可以有效的減少腹部脂肪，並可加速新陳代謝及脂肪分解，使身體脂肪進一步減少，達到**的效果。
4.除口臭、防齲齒：綠茶中的茶多酚等活性成分，可以有效的抑制致齲性鏈球菌的生長及其活性，減少口腔炎症的發生，可有效預防齲齒的發生，保持口腔空氣清新。
經常喝綠茶有沒有什麼好處了。。。
18樓：漠北刀客
經常喝綠茶的好處能夠起到排毒、抗氧化、**等。綠茶是茶樹的新葉或者嫩芽，通過烘乾等工藝製作而成，保留了茶葉的天然營養價值，當中還有很多茶多酚和維生素，對身體健康有一定的好處。
1、排毒：綠茶當中含有很多纖維素能有效的清理腸道，起到抑制細菌，並且還不會傷害到腸道當中的有益菌群，起到清除腸道內的自由基效果，對於腸道內的排毒能夠起到很好的作用，綠茶普通人都可以不用，如果是孕婦或者兒童最好不要服用。
2、抗氧化：綠茶當中含有很多維生素c等營養成分，能加速細胞的抗氧化能力，能起到抑菌作用，讓**細膩光滑富有彈性，從而達到美白肌膚，減少皺紋的作用，達到延緩衰老效果，綠茶當中含有很多咖啡因，能有效的起到提神醒腦作用。
3、**：經常喝一些綠茶，綠茶當中含有很多茶多酚，能有效溶解脂肪，促進身體的新陳代謝和血液迴圈，減少脂肪在體內的堆積，從而達到****效果。
喝綠茶是最好要喝一些清淡的茶，不要喝濃茶，睡覺前少喝一些，避免影響睡眠。
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