1樓：德杏堂中醫腫瘤
夏天可以吃這些蔬菜及其好處
1、性苦的菜：
由於夏季氣溫高濕度大，很容易使人胸悶、頭昏、食慾不振、出現精神萎靡的狀態。多吃點苦味蔬菜非常有益。例：苦瓜、苦菜、芹菜、蒲公英等。
2、西紅柿湯：
也叫番茄，番茄中含有豐富的維生素a、c及d，其酸性是由於檸檬酸及蘋果酸所致。番茄的營養價值極高，含多種維生素，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含維生素bi、維生素b2、磷和菸酸、膽鹼、胡蘿l素、蘋果酸、檸檬酸、醣類、蛋白質、鈣、鐵和穀胱甘肽、番茄鹼等。
夏季多喝番茄湯可獲得養料補足水分。除了抗衰老、降低心血管疾病的危險性、防曬，阻止**膠原被破壞、且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效外，堅持每天生食1～2個鮮熟的西紅柿，其所含番茄紅素還能起到一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合於男人。
3、大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等：
夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節，這類蔬菜含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。
4、黃瓜、南瓜、絲瓜等瓜類蔬菜：
夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，而瓜類蔬菜主要為含水量都在90％以上，可起到降低血壓、保護血管的作用。
2樓：
健康菜品很多.不知你的情況,關鍵是胃腸的吸收情況,希望你詳細說說幫你出主意.
哪些花對人有益健康，室內養什麼花有益健康
花對人有益健康 吊蘭 既美觀又對人體有好處，它可以吸收甲醛，常年綠瑩瑩的，很漂漂。打理起來也很方便，冬季只要在5度以上就可以，一般家裡會有暖氣，沒問題的。不用每天都澆水，也很方便。百里香 丁香等分泌出的揮發油有滅病菌的作用 美人焦 金銀花等對毒性很強的氟有強烈的吸收作用 荷花和水仙花的香味使人感情溫...
為什麼合理飲食有益健康，合理飲食對健康有什麼好處？
黑 一 是每天飲一袋牛奶，可以有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低的現象。單純補鈣不如喝牛奶。如果有可能的話，儘量每天喝袋牛奶，這樣既增強體質，也順便把鈣也補了。二 是每日攝入碳水化合物250 350克。平均在每餐當中，大約也就是100克 2兩 左右。大家都知道，糖尿病病人非常重視控制主食的攝入量，儘管...
對肺部有益的蔬菜都有哪些？怎樣吃才健康？
清肺可以吃山藥 百合 白蘿蔔 蓮藕等蔬菜，黑木耳，長期食用黑木耳可以清除肺內的灰塵以及病毒。涼拌，清炒都是健康的飲食方式。養肺食物。一 菠菜 肺不好要多吃菠菜，因為菠菜具有平肝 潤燥 解毒 養肺 通血脈 利腸胃的作用，多食可以改善肺部不適，更好的促進疾病恢復。養肺食物。二 蓮藕 蓮藕也具有養肺作用，...