1樓：巍峨還鮮麗的畫眉鳥
常言道：笑一笑，十年少。這已經肯定了笑的好處。微笑也是化解危機的重要手段。
每天笑對身體有什麼好處
2樓：意如風
愛「笑」的人，會給身體帶來「好處」嗎？
我們經常會聽說，愛笑的人，運氣不會差，但是你知道經常愛笑的人，會給身體帶來什麼樣子的好處嗎？據「 醫學**」報道，笑聲不僅有助於我們感到快樂，而且對我們的短期和長期健康也非常有益。大聲笑出來有助於帶來許多健康益處。
1、低血壓。
據「 醫學**報」報道，一項研究發現**有趣電影的人血管擴張增加血管的改善也會持續。該研究發現，在**喜劇等各種型別的娛樂節目後，參與者的血流量會產生積極的影響，笑可能不是乙個健康心臟的完全解決方案，但它似乎有助於對健康產生積極影響。
2、消除壓力。
事實上，一項研究發現笑聲減少了三種壓力荷爾蒙，皮質醇，腎上腺素和多巴克的水平，分別為39％，70％和38％。雖然這些都是短期影響，但笑可以在長期**中發揮作用。微笑**已被研究作為壓力管理工具，特別是對於焦慮和抑鬱的人。
3、提高免疫力。
美國加利福尼亞州洛馬林達大學的李伯克博士告訴時代周刊，笑聲也有助於降低炎症水平和提高免疫系統細胞活性，因此有助於保護身體免受疾病侵害。
4、緩解疼痛。
在一系列實驗中，參與者在與一組人一起微笑時表現出更好的疼痛耐受性。「當引發笑聲時，疼痛的閾值會顯著增加，而當觀眾看到一些不會產生笑聲的東西時，疼痛的閾值仍然保持不變，據「 醫學**報」報道，研究人員認為，笑可以釋放大腦中的腦或內啡肽化學物質可能會增加我們的疼痛耐受性 。
5、體能訓練。
不要以為笑可以取代身體活動或幫助你**。但根據范德比爾特大學醫學中心（美國）的估計，笑10至15分鐘可燃燒高達40卡路里。在某些情況下，大聲的笑聲可以鍛鍊身體的某些部位，如橫膈膜，胃部甚至肩部肌肉。
3樓：釘釘專家大臉貓
有助美容。
1．笑可以美容，因為笑的時候，臉部肌肉收縮，會使臉部更有彈性。
笑——開心的同學們。
2、笑可以使人減慢衰老。俗話說得好：「笑一笑，十年少」此話應用生物學角度。當你笑的時候，大腦神經會放鬆一會兒，從而使大腦有更多的休息時間。
調養身心。笑：長壽的秘方。
荷蘭科學家發現，經常笑逐顏開的人。壽命比較長，生活樂觀的人與生活悲觀的人相比，死亡率低45%。心血管疾病的死亡率甚至低77%。
笑：降血壓的妙方。
人如果經常笑，血壓會下降。這種奇妙的效果不是短期性的，而是具有長期療效的。
笑：預防糖尿病的妙方。
最新科研成果表明，糖尿病患者也能從笑中得益。當他們笑逐顏開的時候，其血糖水平隨之下降。
笑：促進消化的妙方。
人笑的時候，橫隔膜產生振動，許多肌肉也因積極活動而變得溫暖起來。因此，笑能促進消化功能，同時促進代謝。
笑：預防感冒的妙方。
當人笑時，中唾液和整個喉鼻咽部中的免疫血清素a的濃度有所增加。這種血清素能抵禦引起傷風、咳嗽、咽喉痛、感冒、流行**冒等疾病的細菌和病毒。
笑：抵抗腫瘤細胞能力增強。
美國神經免疫學家的最新科研成果顯示：每當人笑的時候，體內產生的吞噬細胞明顯增加。這些細胞積極參與圍剿腫瘤細胞的活動。
放鬆壓力。1．抒發健康的感情。
2．清除神經緊張。
3．使肌肉放鬆。
4．有助於散發多餘的精力。
5．驅散愁悶。
6．減輕各種精神壓力。
7．有助於克服羞怯情緒、困窘的感覺以及各種各樣的煩惱。有助於增加到人與人之間的交際和友誼。
8．使人對往日的不幸變得淡漠，而產生對美好未來的嚮往。
9．增加肺的呼吸量。
10．清潔呼吸道。
4樓：匿名使用者
1/10 分步閱讀。
1.微笑使我們有吸引力。
知道是什麼讓人如此開心。愁眉苦臉只會把人推開，而微笑卻把人吸引過來。
2.微笑改變我們的心情。
當你情緒低落的時候，你試著去假裝微笑。這個嘗試讓你心情變好的。微笑可以「欺騙」你的身體，從而達到改變你的心情。
3.微笑會傳染。
當某個人在微笑使整個房間氣氛變得輕鬆，其他人的心情也就隨之改變，使事情變得更加快樂。微笑的人把快樂隨身攜帶。微笑多點，那麼更多的人將向你靠近。
4.微笑可以減壓。
壓力真的可以爬上我們的臉龐。微笑讓我們避免看上去很疲憊、疲倦和受打擊。當你感到壓力，你該抽出時間裝個微笑。這樣壓力就應該會減少，那麼你的工作就可以做得更好。
5.微笑增強免疫力。
微笑可以讓免疫系統更好的工作。當你微笑，免疫功能可能會因你的放鬆而增強。微笑可以預防流感和傷風。
6.微笑降低血壓。
當你微笑的時候，你的血壓將顯著降低。如果你家中有血壓計，你可以試一下。靜坐幾分鐘，然後閱讀。再比較微笑1分鐘，然後微笑著閱讀。你是否感覺到了有所不同？
7.微笑促進內啡肽、自然鎮痛殺傷物質和5-羥色胺的釋放。
研究顯示微笑促進內啡肽、自然鎮痛殺傷物質和5-羥色胺的釋放。這三種物質可以讓我們感覺更好。微笑是一種天然的藥物。
8.微笑可以美容，讓你看起來更年輕。
肌肉群通過微笑可以達到修整容顏的效果，能讓人們看上去更年輕。務須去整容，只要整天試著微笑——這樣你就會變得年輕，感覺自然就好了。
9.微笑讓你看上去是成功的。
微笑的人看上去更加自信，公升職的可能性更大，更容易讓人接近。在開會或者約會中面帶笑容，人們對你的感覺就會不一樣。
10.微笑讓你保持積極。
試著一下測試：先微笑乙個，再馬上微笑著想一下消極的事情。這是困難的。當我們微笑的時候，我們的身體向我們傳輸的資訊是「生活是美好的！」微笑讓消極、壓力和恐懼都離我們遠去。
試著一下測試：先微笑乙個，再馬上微笑著想一下消極的事情。這是困難的。當我們微笑的時候，我們的身體向我們傳輸的資訊是「生活是美好的！」微笑讓消極、壓力和恐懼都離我們遠去。
經常笑對身體有好處嗎
5樓：檸檬心理
俗話說「笑一笑，十年少」！笑的好處是：
1.增加肺的呼吸功能；
2.清潔呼吸道；
3.抒發健康的情感；
4.消除神經的緊張；
5.使肌肉放鬆；
6.有助於散發多餘的精力；
7.驅散愁悶；
8.減輕「社會束縛感」；
9.有助於克服羞怯心理；
10.笑能助人們適應環境，樂觀的對待生活。
人生來就會笑，但很少有人知道，笑也是一種很好的健身運動。每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動。笑100次，對心臟的血液迴圈和肺功能的鍛鍊，相當於劃10分鐘船的運動效果。
可惜，人到成年，每人每天平均只笑15次，比孩童時代每天笑400次左右少多了。對健康來說，這至少是令人遺憾的損失。只要發笑，嘴角和顴骨部位的肌肉便跟著運動，將嘴和兩眼向上提拉，這可以阻止面部線條下墜。
伏案工作者，由於頸、背、腰肌長期處在固定位置，過分的緊張和收縮容易引起頭痛和腰背部痠痛。笑，可使一些部位的肌肉收縮，另一些部位的肌肉放鬆，一張一馳，使勞累的肌肉在運動中得以放鬆，實在是一種緩解痙攣性疼痛的妙法。有這種職業性肌肉勞損的人只要笑口常開，無疑會從這種特殊的運動中大大獲益。
6樓：**
1、疏解壓力：笑屬於比較好的一種放鬆方法，對身心有益，還可緩解壓力，減少負面情緒。而笑的時候，大腦不會想太多，如果此時比較煩惱，多笑笑可以脫離這種負面情緒；
2、止痛：在笑的時候，大腦神經細胞會釋放出內啡肽，在一定程度上有助於緩解人體疼痛，還可使部分的血管壁放鬆，避免區域性疼痛加劇，但並不能替代藥物**；
3、促進消化和吸收：笑屬於有效的消化劑，在大笑的時候身體也會顫動，橫膈肌運動，還會使內臟得到按摩，也能夠促進消化液分泌，從而一定程度上可以促進食物的消化和吸收；
4、促進肺功能：笑從腹部發出聲音，能夠把胸式呼吸轉換成腹式呼吸，能夠使肺部擴張，還可增加肺活力，一定程度上可以使呼吸系統運作更加的順暢。
因此，平時要保持良好的心情，尤其是在心情不好或者是精神壓力過大的情況下，可以多笑笑，有助於緩解不良的情緒，還可和朋友進行溝通以及交流，能夠使心情愉悅。
7樓：晴好又溫厚丶標兵
笑一笑，十年少」，大多數人都知道這句俗語，但在粲然一笑的背後，蘊涵著多少科學原理？研究表明，哄堂大笑、哈哈傻笑、咯咯嘻笑、偷偷竊笑正是你需要的治病良方。
研究笑的先驅——美國史丹福大學名譽退休教授威廉姆·弗賴伊說，雖然體育運動有益於身體健康，但是笑更可以促進血液迴圈和腹肌收縮。弗賴伊教授指出，100次的捧腹大笑中所吸收的氧氣相當於做10分鐘滑船器運動的吸氧量。
測試表明，笑的好處遠遠不止於健身。2023年對48位心臟病患者的研究令人驚奇地證實了笑的**效果。研究者將患者們分成兩組：
一組每天**30分鐘的喜劇；而另一組不做安排，是參照組。一年後，參照組中有10名患者心臟病反**作，而**喜劇的人中只有兩人。
笑學研究專家李·伯克教授說：「笑是減輕緊張情緒的有效方法。」伯克指出，**幽默影片可以減少兩種主要的荷爾蒙，它們能引起心律不齊，從而導致心臟病的發作。
事實上，心臟病患者經常服用的一種叫第二阻塞劑的藥物，就是專門用於阻塞這些荷爾蒙的。伯克說：「笑其實具有同樣的功效，而且笑能為我們帶來更多的樂趣。
歡快的笑聲真的能使患者病情好轉嗎？在美國加州大學所做的一次稱為「笑療」的具有里程碑意義的實驗中，科學家驗證笑對於患有嚴重疾病包括癌症的孩子有積極的影響。我講的對嗎？
笑對人有好處嗎？
8樓：建水竹滑彰
有吖。開心的時候就會笑。跟朋友們聊天講笑話的時候。,.笑就是放鬆自己的心情。
對我們是有好處噠。
邇要天天開心哈。
笑對人有好處嗎 ？
9樓：虢景明昝儀
笑可以使人的精神放鬆，還可以讓人的情緒變得快樂起來，世界最美、最快樂的笑是發自內心的笑！
人經常笑對身體有哪些好處？
10樓：網友
緩解壓力。當今這個忙碌的社會，每個人都有或多或少的壓力，上班族因為工作而壓力山大，學生為了公升學考試而壓力山大。人們經常笑的話是可以放鬆我們的大腦，從而起到一定的緩解壓力作用，所以壓力大時要記得經常笑哦！
02緩解疼痛。人們在笑的時候身體會分泌出一種叫做b-內啡肽的物質，這種物質是可以起到鎮痛的效果，人們如果感覺到身體不適有疼痛感，那麼是可以嘗試笑一笑，可以減輕自己的疼痛哦！
03增強肺功能。人們在大聲歡笑的時候是會放開自己的口鼻，這樣肺部呼入的空氣量就變多了，能夠增強人體的肺活量，能夠多吸入一些氧氣多排出一些二氧化碳，可以有效的增強人體的肺功能。
04促進消化。人們多笑是可以有效的增強人體的消化功能，因為人們在歡笑時是會讓肩膀聳動讓身體搖晃，這樣會讓內臟得到很好的按摩，而且良好的情緒可以增加人體消化液的分泌，可以促進人體的消化功能。
05可以**。人們在笑的時候是可以讓自身的肌肉得到運動，根據相關研究表明，人們在笑的時候會比嚴肅時多消耗百分之二十的能量，所以人們多笑一笑是可以**的哦！
06增強體質。有些人身體缺乏鍛鍊，所以自身的體質會比較差，人們平時多笑一笑是可以起到增強體質的作用，因為人們在笑的時候身體是會分泌更多的內啡肽，從而起到增強人們體質的效果，所以沒事要記得多笑笑哦！
07預防心血管疾病。人們在大笑的時候是可以讓血管出現舒張，可以增強人體內臟血液的流動，有一點類似於有氧運動的效果，可以有效的預防心血管疾病，大家沒事多笑笑好處多多哦！
每天笑對身體有什麼好處，笑多了對身體有好處嗎？
釘釘專家大臉貓 有助美容 1 笑可以美容，因為笑的時候，臉部肌肉收縮，會使臉部更有彈性。笑 開心的同學們 2 笑可以使人減慢衰老。俗話說得好 笑一笑，十年少 此話應用生物學角度。當你笑的時候，大腦神經會放鬆一會兒，從而使大腦有更多的休息時間。調養身心 笑 長壽的秘方 荷蘭科學家發現，經常笑逐顏開的人...
每天都要笑的好處是什麼？每天笑對身體有什麼好處
1 增強免疫力。微笑可以讓免疫系統更好的工作。當你微笑，免疫功能可能會因你的放鬆而增強。微笑可以預防流感和傷風。2 減輕壓力。當你微笑的時候，你的血壓將顯著降低。笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的幾率。當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。3...
每天吃羊肉對身體有益嗎，吃羊肉對身體有什麼好處以及壞處？
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