1樓：正氣站樁學堂
你好，站樁的作用大致從身和心來解釋：
1、身體素質方面：雙腿力量增加，當然上身力量也會增大，只是雙腿會比較明顯；消化方面得到改善；呼吸也變得順暢，不會覺得胸悶，因為站樁會訓練人的腹式呼吸；感覺身體內部有使不完的勁，這是站樁帶來最原明顯，非常地充實；睡眠質量也得到很大的改善。
2、精神方面：頭腦會變得相對以前清晰得多；思維敏捷，反應也會比以前要快；心態方面也會變得平和很多。
以上堅持站養生樁帶來的改變。站樁看似簡單，但要有效果還是需要長期的堅持練習，每天今天練習一次，明天休息一天，那樣是沒效果的，只能把它當吃飯一樣必須地，每天練習才可以見到效果。
這裡是正氣站樁學堂，歡迎繼續提問。
站樁的好處是什麼？
2樓：
親親～您好<>
很高興為您解答。 答：站樁有什麼好處？
1、站樁具有調節利率的作用，站樁的每乙個動作和風格都需要配合相應的呼吸。特別是在站樁的過程中，要保持冷靜，注意力集中，呼吸自然，做到呼吸只有細、勻、緩、深；練習站樁時，要沉著冷靜，配合呼吸。感覺手的開合就像握著乙個球，全身四肢都有空氣在流動。
通過站樁調整呼吸，對提公升內功有很大的促進作用。2、站樁可以增強鍛鍊者的注意力和身體抵抗力。在站樁的過程中，鍛鍊者要始終能夠高度集中注意力，通過手足關節、肘膝關節、腿髖關節、氣力關節、心神關節，不斷協調內外三合，使全身圓滾滾，再通過舒筋、鼓氣血、開筋骨、透**。
3、站樁可以有效緩解練習者的工作和生活壓力，消除壓力。站樁練習的理念是，練習者必須能夠不斷調整自己的呼吸，排除大腦中的一切雜念，想象自己的身體和外界的事物在相互作用，然後身體內部就會發生一定的變化。4、補腦安神，站樁能使大腦安靜，休息，加深睡眠。
這種安靜而強烈的狀態不同於睡眠和一般的休息。是一種特殊的靜止狀態，是一種特殊的內向狀態，可以使大腦皮層得到特殊的休息，恢復其運動轉向功能，將能量消耗轉為能量儲存和補充。因此，可以補腦安神，恢復失眠和神經衰弱。
站樁的好處是什麼？
3樓：
站樁對症高血壓——神經性的收效較快，官能發生變化的如血管硬化或冠狀動脈收效較慢。 站樁對症神經衰弱——一般的頭暈腦脹，頭痛等症狀較易**，收效的快慢主要在於能否穩定神經，已經引起消化不良或便秘者收效較慢。 站樁對症膽囊炎——經歷過的膽炎患者，大多已作過膽切除的手術，有的已經轉為肝脾病或神經衰弱病，根據過去的幾個患者來看，在練功過程中病狀是逐步減輕的，痊癒的前後效果都很好，將來能否有把握，尚難**。
站樁對症關節炎——一般的風溫性和多發性關節炎都易**，屬於後天性的關節炎比較難治。 站樁對症胃腸病——療效良好，但比較遲緩，病情較輕者。
三、四個月好，病情較重者。
八、九個月，三、五年不等。 站樁對症半身不遂——要耐心練功，持之以恆，一般是可以治好或減輕的，但此病最易**，必須一面練功，一面避免生氣、著涼、勞累方可，如舌頭手腳都壞，就不能**。
站樁的好處是什麼？
4樓：
站樁的好處是：不空狀態、貫通狀態、培養精氣神。所謂不空狀態，就是身體處處具備不定向支援力，具體表現為打不壞、拆不散的高穩定間架結構。
貫通狀態，使力量傳導暢通無阻，以形成軌跡復合運動所造就的“勢”的極大限度的發揮。培養精氣神，通過站樁，養成一種如虎撲食、高度戒備、如臨大敵、一觸即發的精神氣勢。
站樁的好處是什麼？
5樓：
站樁是中國武術的一種基礎操作，是武術的一種基本功，同時它也具有一種保健的作用。每天堅持20~30分鐘的站樁，能夠起到強身健體的作用，能夠起到身心放鬆，調節內分泌等作用。但是如果站樁姿勢不正確或者時間過長，對身體也是有一定害處的。
首先站樁時人體的重心下移，重力主要作用於到腰部及腿部，所以有時會造成腰部或者腿部關節的損傷，所以患有骨性關節炎、骨質增生、腰間盤突出等情況，就不要採用這種鍛鍊的方法。
站樁的好處是什麼？
6樓：
摘要。1、練腰力和腿力，可以增加身體的平衡力。
2、對肌肉和骨骼組織有很好的保健作用。
3、增強下肢的支撐力，並且鍛鍊內部氣息。
4、促進氣血流通。
站樁的好處是什麼？
1、練腰力和腿力，可以增加身體的平衡力。2、對肌肉和骨骼組織有很好的保健作用。3、增強下肢的支撐力，並且鍛鍊內部氣息。4、促進氣血流通。
如果我的解答對您有所幫助，還請給個贊(在左下角進行評價哦)，期待您的贊，您的舉手之勞對我很重要您的支援也是我進步的動力。如果覺得我的解答還滿意，可以點我頭像一對一諮詢。最後再次祝您身體健康，心情愉快！
站樁的要領是什麼，站樁有什麼好處？站樁的要領是什麼？
1 各個流派對站樁有不同具體要求，但歸納起來最統一也最重要的是保持姿勢端正 渾身鬆靜自然。2 站樁要獲得效果，必需注意內在感悟渾身肌群感覺，提高神經對肌群的協調指揮能力，有基礎了的要注意呼吸和意念的配合，達到內外心意真正的協調。故一定要堅持正確姿勢，並通過長期訓練讓鬆靜自然愉快平和心情，與呼吸 身體...
站樁功會不會上火，正確站樁的方法
二者二碼事，站樁會鍛鍊到身體相應部位的肌肉群更有力強壯健康。站樁不會上火啊，不過站樁會比較累，需，嗯，一般需要循序漸進。站樁就有這三大層次，當然我們也不要好高騖遠，第一層次就從老樹生根做起，然後慢慢再來平衡兩手 兩腳，包括頭頂，就進入到五張弓，最後從五張弓再悟入到五心相應，進入到整體勁。有的說站樁會...
站樁能治哪些病，站樁功可調理什麼疾病？
great搬磚的手 站樁能治的一般都是些慢性病，比如高血壓，糖尿病，風濕等等。站樁確實很神奇，我以前練武術，不懂得站樁。後來看書，又跟乙個大哥一起學過氣功，慢慢的開始習慣站樁。到了學習形意拳的時候，剛開始也是站樁，那種感覺真是太棒了，時間長了，感覺自己腳下生根，而且每天身上精氣十足，感覺有使不完的勁...