1樓：鄭州打老虎
1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇；
2. 在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響；
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；
4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害；
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使**細膩、潤滑、紅潤有光澤。
2樓：aa微湖來客
從內在營養價值來看，不管是國產的國光紅富士，還是進口的蛇果青蘋果，主要營養成分並沒有太大的差異，都是由豐富的糖、纖維素、各種維生素，以及鉀、磷、鈣、鐵等礦物質組成的。而青蘋果口感酸澀，相比之下，許多汁豐味甜的國產蘋果口感更佳。又據權威醫生介紹，紅蘋果比青蘋果更有益於身體。
3樓：韋培敏
吃蘋果有很多的好處，蘋果中含有多種維生素，又能幫助消化，不同年齡的人群可以選擇不同的蘋果。
哪種蘋果最有營養價值
4樓：夏末蔚曳
哪種蘋果最有營養價值 ，蘋果作為一種常見的水果，它不僅吃起來酸甜可口，而且還有著豐富的營養，是老幼皆宜的水果之一，那麼到底哪種蘋果最有營養價值？本文內容為大家普及一下。
從紅富士、黃元帥到澳洲青蘋，“雖然這些蘋果外觀差異很大，但只是糖分、有機酸等含量有異，營養幾乎相同。”張文說，但從口感、口味來說，金冠軟、富士硬、青蘋酸、國光甜，大家可以根據自己的喜好選擇。
富士蘋果是公認的最貴的'蘋果，同時也是水分最多的蘋果，大部分人都喜歡吃，但是有時候由於蘋果品種不好區分，很多人都愛買錯，因為和國光，雞冠差不太多。
國光蘋果雖然長的不如富士好看，但是水分比富士少一點，有點甘甜的口感。
黃香蕉是一種面蘋果，愛吃麵蘋果的人是最好的選擇，適合牙口不好的人吃，長得也很有光澤。
雞冠蘋果就屬於那種長的也不如富士好看，吃起來也不如富士好吃的蘋果。
1、排毒通便：
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排洩，因此食用蘋果能促進通便，**大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
2、**塑體：
蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。
3、補血養顏：
常吃蘋果還能增加血色素，使**變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助**作用。用蘋果**貧血可生吃也可烤熟吃。
4、抗衰老：
蘋果中含的鈣質和維生素e，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。
飯前吃蘋果是有利於控制體重的大家在日常生活中肯定經常能聽到“要想身體健康，吃蔬菜水果”的言論，這本身沒錯，但是往往會給大家乙個錯覺，就是認為水果和蔬菜一樣，都是能量很低的食物。其實不然，水果的能量還是比較可觀的。
以乙個中等大小的紅富士蘋果為例，重量大概是250克，可食部分85%，每百克提供的能量是45大卡，每百克的含糖量是克(資料來自《中國食物成分表 2004版》)，這樣乙個紅富士蘋果所提供的能量就是乙個非常簡單的算術問題——糖分大概是20克，能量大概是96大卡，相當於一小碗公尺飯(大概2兩)所提供的能量咯！這樣一來，飯前乙個蘋果幾乎等於飯前吃了一碗公尺飯，正餐怎麼還能按照正常的分量吃進去呢，除非吃撐。
紅蘋果和黃蘋果哪個更有營養
5樓：甄青芬典雨
蘋果顏色可以預示保健功效。比如：
紅蘋果：更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統的健康。
青蘋果：更利於牙齒和骨骼強壯。
黃蘋果：可強健人體免疫系統，對預防某些癌症也有好處。
中醫認為：不同顏色蘋果的保健功效各有側重。
紅蘋果：降低血脂、軟化血管的作用更強，可保護心腦血管健康，老年人可以多吃一些。
青蘋果：具有養肝解毒的功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙床出血。
營養蘋果的營養價值
6樓：一葉小船
1、蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2、在空氣汙染的環境中，多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響；
3、蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒；
4、蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；
5、蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對**的危害；
6、蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使**膩、潤滑、紅潤有光澤。
食用功效。1、補血：鐵質必須在酸性條件下和在維生素c存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。
2、保養肌膚：蘋果中富含鎂，鎂可以使**紅潤光澤、有彈性。
3、保護心臟：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
4、蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉：蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個“兩面派”，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。
膳食纖維又起到通便作用。
5、寧神安眠：蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是**抑鬱和壓抑感的良藥。
研究發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
6、美白養顏、降低膽固醇：蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使**細潤有光澤，起到美容**的作用。
青蘋果和紅蘋果哪個營養價值高
7樓：藝術
不同種類的蘋果或者青蘋果（未成熟）與紅蘋果的 營養價值 都近乎相同！
它們的主要區別在於 成熟期的不同而已。
青色未成熟的可能營養素含量高些，而紅色的如大家所知，香氣較大，那是因為 色紅者 多酚含量高些，花青素也稍多一些。
所以 不同的蘋果價值相同，最好既吃青的又吃紅的，這樣好一些。
什麼牛奶最有營養？什麼牛奶最有營養價值？
目前市場上的牛奶，大部分都屬於殺菌乳，也就是我們常說的消毒奶。別看牛奶的包裝上名稱各異，什麼 純鮮牛奶 鮮牛奶 常溫奶 其實，從殺菌方法上來說，基本上就分兩大類。一是巴氏殺菌乳，就是我們常見的 巴氏消毒奶 顧名思義，就是採取 巴氏殺菌法 進行殺菌的牛奶。所謂 巴氏殺菌法 就是在較長的時間內，用低溫殺...
蘋果的營養價值都有哪些，蘋果的營養價值
吃蘋果有很多的好處，蘋果中含有多種維生素，又能幫助消化，不同年齡的人群可以選擇不同的蘋果 你好 蘋果酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高，每100g鮮蘋果肉中含醣類15g，蛋白質0.2g，脂肪0.1g，粗纖維0.1g，鉀110mg，鈣0.11mg，磷11mg，鐵0....
蘋果的營養價值及功效，蘋果營養價值和功效
摘要。親愛的 最後新年啦 願大家脫貧，脫單，不脫髮 生意興隆 財源廣進 福如東海，壽比南山。身體健康，龍馬精神，百事可樂 開門大吉。海屋添壽，松林歲月，慶衍箕疇，篷島春風，壽城巨集開。萬事如意，蒸蒸日上 日新月異，財源滾滾。萬馬奔騰，全家福氣 滿院春光，慶雲躍日 山中月，眼前菊，秋風吹過夕陽斜 葉飄...