1樓：手機使用者
這位朋友，夢，是人體進行自我調節壓力等的一種保護功能，有夢不是壞事，而是好事。因為夢出現在睡眠的第四期，有夢，起碼說明你的睡眠是好的。 我們因為不了解夢，就以為做夢不好。
其實不然。有夢，證明自己身體的調節能力很好。 夢遊是一種潛意識的活動，也就是說，平時人在社會活動中有些受到壓抑的東西，被壓抑到潛意識中去，肌體只有通過夢的形式來進行調節。滿意。
天天做夢怎麼辦
2樓：豫寶寶涵涵
調整白天的精神狀態。
如果白天精神過於壓抑。
憂慮的事情多。
就容易導致晚上多夢。
因此盡量要調整白天的精神狀態。
盡量想一些輕鬆一些的事情。
不要考慮太多無用的。
晚上睡前聽聽優美的輕**。
能緩解緊張的大腦。
讓大腦中樞神經得到放鬆。
這樣能減輕做夢的次數。
多找人傾訴。
如果白天煩心事很多。
可不要帶到晚上睡覺還悶在心裡。
這樣會做不好的夢的。
應該找人傾訴一番。
把煩心事一吐為快。
心裡敞亮了再睡覺就比較踏實了。
晚上睡覺前用熱水泡泡腳。
泡腳能促進全身血液迴圈。
減輕疲勞。讓人能舒舒服服睡個好覺。
如果經常被做的噩夢驚醒。
就要想想被什麼事情糾纏了。
盡早解決一切難題。
才能少做夢。
必要時可以找心理醫生諮詢。
希望會對你有所幫助。
3樓：持刀小酥貓
如果說乙個人偶爾會做做夢，而且做夢的內容多是在早上的時候能夠大致回想起來，並且不會讓自身產生焦慮感的夢境，就是乙個好夢，這種情況就屬於正常現象。倘若做夢的次數十分頻繁，並且都是一些讓人精神焦慮，第二天醒來後還會感到身心疲憊，頭腦發暈的情況，而且這種多夢現象一直持續了半年以上，就必須得引起你的重視了，因為這樣的夢不是一件 好事，會消耗你的身體健康，使你處於乙個亞健康狀態，大大減輕你的工作效率，甚至還會影響記憶力。
首先，頻繁做一些過於焦慮的夢的人，單從休息方面來說都不會太好的，因為受到夢境的干擾，人就處於乙個淺睡眠狀態，而此時如果再加上夢境的內容大多都是令人產生不悅和緊張感的，會更加使得其睡眠質量低下，腦袋原本應該在夜間睡眠處於充分休息的狀態，卻因為夢境而使腦袋瘋狂運轉了一夜，這很明顯是會造成休息人體休息不夠的，第二天起床後頭部感覺疼痛也就是因為這個原因。
其次，很愛做一些讓人感到筋疲力盡的夢的人，一般都屬於壓力過大的人，沒有壓力的人其實是很容易入睡的，而本身背負著壓力的人會因為壓力問題而使自己在潛意識中還在回憶那些影響心情的事情，而夢境就以另一種更為「詭異」的方式，將自己的煩惱，再在夢中進行又一遍的呈現，這無形中又加重了自身的壓力，多重的壓力會使自己更加心累，休息更會不夠充分，有時候即便睡著了，也感覺跟沒有睡一樣。
最後，一般會如此多夢的人，都屬於腦部思維很活躍的人，但是性格卻相對內向的人，平時不愛說話，但是想得卻比較多，再加上又遇到許多不開心的事情，會更加重其愛做夢的現象。這些不開心的夢會使性格壓抑的人更加內向。
建議大家在睡覺的時候，盡量採取側臥，不要平躺著將手放在胸口位置，這樣會使自己更加容易做噩夢，也不要使用被子和重物壓住胸口，造成呼吸困難，做的夢也會更難受。同時在平時也要注意身體鍛鍊，形成規律的時間，會漸漸對提公升睡眠質量有好處。
4樓：蟲火若星
做夢屬於正常的生理現象。如果影響睡眠就屬於神經衰弱了。一定要注意生活飲食習慣。放鬆心情。不要有精神壓力。可以用些補腦補腎進行調理。
5樓：在麥斜巖鍛鍊身體的流星
好好反省自己的生活，有什麼事情沒做到位的，有什麼是沒有爭取的，不清楚的時候不如規劃一下自己的狀態。
6樓：網友
生活、工作或者生活上的壓力有點大。要適當解壓。
7樓：陌漓不著急
天天做夢一般從幾個方面來說，第一，體力勞動過累，心思過重，晚間睡覺容易做夢。第二，睡眠質量不好的愛天天做夢。第三，充實教育工作的人員愛天天做夢。
8樓：丙桖綠
普通會員。
如果長期睡不著、早醒、多夢等，不僅會導致工作和學習效率明顯降低，人們的身體免疫力會逐漸下降，還會加快細胞的衰老速度。失眠就像是人們生命衰竭的「催化劑」，慢慢將人們推入衰老的無底深淵，所以不要小看了失眠。
春秋冬夏金牌會員。
9樓：網友
天天做夢，可能是精神狀態不好，心裡面想事情太多了，休息的不好，建議你多運動，加強段煉，多幹點活，幹累了自然也就能呼呼大睡，吃一些安神補腦的保健品應該也有好處。
10樓：new漫
那就不要放棄**……
11樓：你又回來了
做夢就有緩解人體疲勞的作用，並且具有修整身體的功效，能促進人體新陳代謝的功能睡眠，能有效緩解人體的疲勞感，大家要創造好的睡眠環境，並且要調節作息習慣，良好的作息習慣能緩解人體的疲勞感，好的睡眠習慣能夠提高工作效率，也可以提高生活質量。
經常做夢怎麼**？
12樓：匿名使用者
做夢的原理就是部分腦細胞還沒有得到完全休息，還在活動。如果是少量的腦細胞在活動，那就會做很少的夢，早上起來也不會記得，更不會影響休息質量。如果太多的腦細胞在活動，肯定是影響休息的，白天就會「昏昏沉沉」的，這實際上就是沒休息好。
建議去看醫生了。
我也有過同樣現象，我的**法是（醫生開的藥）吃一盒「朱沙安神執」一天兩次，晚上睡前吃一片鎮靜片助眠，連吃一周。就好了，如果再不好就要吃湯藥了，醫生說的，可我吃了一周就好了。
13樓：匿名使用者
你好，夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了———您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
14樓：枚辰銘
我願意幫助你，現在還是沒有好嗎，如果是就告訴我。
天天做夢怎麼回事
15樓：簡單
回答你好，很高興能夠幫助你，您應該要注意自己的生活狀態和精神狀態，因為經常做夢，也就指的是睡眠質量並不好，淺睡眠時間過多。造成這種狀況多和腦部的興奮性區域過多，在睡眠狀態下仍然活動活躍有關。很多人經常做夢但是沒有感覺出睡眠質量下降。
俗話說日有所思夜有所夢，您也不要想太多，心要放下來。
提問為什麼被吵醒了，又睡著了，立馬就做，中途醒幾次再睡都能續上夢回答您好，有可能跟你的作息關係有關，多出去運動運動，這也將有助於您的睡眠。
如果真的這樣的話，您嘗試一下去看醫生。
提問看什麼醫生。
提問頻繁做夢是不是跟平時胡思亂想掛鉤。
也就是說想的很多。
提問好的，謝謝。
16樓：匿名使用者
我也天天做夢，人說做夢的人有兩個世界，乙個真實，乙個虛幻，至於為什麼我也不知道，不過我也沒什麼特別要注意的，而且我喜歡做夢，
天天做夢怎麼辦？
17樓：疆哥
做夢是正常睡眠的一部分。
正常的睡眠由四至五個週期組成， 每乙個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第。
三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90-100分鐘左右，越接近天亮，此週期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。
任何人睡眠中都會做夢，很多時候醒來覺得沒有做夢，是因為忘記做過夢，並非沒有做夢。而若是在快速動眼期叫醒乙個人，他通常會記得乙個鮮明的夢，有些人深為多夢困擾，很可能他就是在快速動眼期中或之後不久醒來的。
有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達到消除疲勞的效果。
一般來說夢多不會影響到身體，如果感到疲倦，絕大部分是心理作用。因此只要夢境一般，醒後不會覺得不舒服，就沒什麼問題。但是如果老發噩夢就要注意，可能與軀體疾病有關。
天天做夢怎麼辦?
18樓：修書易
做夢是因為大腦皮質處於紊亂狀態，興奮細胞高於抑制細胞。建議平時做些運動，最好是在下午的時候，可以放鬆身體，也有助於提高睡眠質量。平時在飲食上因多注意食用對大腦有營養價值的食物，比如瘦肉，核桃，大棗，蜂蜜，牛奶等。
19樓：o冰
1.你需要安神 去看看中醫。
2.多鍛鍊身體調節好心態。
就這樣吧。
20樓：這樣能怎麼樣
睡眠不好，睡前喝杯牛奶。
每天做夢怎麼辦，
21樓：
正常的 證明你睡眠***。
天天做夢怎麼辦，我幾乎天天做夢，該怎麼辦 啊！
調整白天的精神狀態 如果白天精神過於壓抑 憂慮的事情多 就容易導致晚上多夢 因此盡量要調整白天的精神狀態 盡量想一些輕鬆一些的事情 不要考慮太多無用的 晚上睡前聽聽優美的輕 能緩解緊張的大腦 讓大腦中樞神經得到放鬆 這樣能減輕做夢的次數 多找人傾訴 如果白天煩心事很多 可不要帶到晚上睡覺還悶在心裡 ...
天天晚上睡覺做夢，怎麼辦
一般來說，做夢都是由於平時的精神緊張的表現，其實很多人都不知道乙個事實，做夢是情緒的一種發洩方式，由於平時壓力過大，或者由於精神緊張，但是自己不知道怎麼調節，所以在你睡覺的時候，你的大腦會根據你的潛意識，以做夢的方式把這種不良情緒表達出來，這其實是大腦一種高智慧型的表現，他會把通過這種方式把你的壓力...
睡眠很好，但是天天做夢，怎麼辦啊
風烈 做夢能使腦的內部產生極為活躍的化學反應，使腦細胞的蛋白質合成和更新達到高峰，而迅速流過的血液則帶來氧氣和養料，並把廢物運走，這就使得本身不能更新的腦細胞會迅速更新其蛋白質成分，以準備來日投入緊張的活動。因此，從某一方面說，做夢有助腦功能。腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人入睡時，這些細胞...