1樓：手機使用者
我原來有一段時間也這樣、我感覺是自己心理壓力太大、白天胡思亂想的導致晚上做夢、就和你一樣一開始睡覺就做夢、醒來特累、建議:首先要放鬆心情、睡覺前什麼也不要想、用熱水泡泡腳、睡前喝杯熱牛奶。應該有所緩解、最重要的還是減輕心理壓力
2樓：手機使用者
哥們！！我也是啊！睡覺老是做夢啊！記得有什麼好方法、給哥們提一下…謝謝了～
天天晚上睡覺都會做夢，明早又感到好睏，現在都怕睡了。該怎麼辦？拜託了各位 謝謝
3樓：手機使用者
人的思維不斷活動，所以才會做夢，而深度睡眠時做的夢到了第二天是想不起來的，你能記得說明是淺度睡眠，適當的讓自己放鬆，按摩一下，會好很多
天天晚上睡覺做夢，睡覺質量不高，怎麼解決？拜託了各位 謝謝
4樓：悲劇
根據你的問題，我是這樣認為的；你的工作很辛苦，每天都要應付銷售，身心肯定疲憊不堪。建議你睡覺前把銷售工作先放一放，先好好地洗個澡，靜下心來不管三七二十一，先睡覺。
5樓：萌蛋
我也是做銷售的，我深有同感。 晚上做夢那是因為白天工作壓力大，睡覺前腦子裡還在想著工作引起的。只要你在睡覺前聽下**舒緩下心情喝杯水壓一壓盡量不去想就可以了。
如果控制不住不去想的話，那就睡覺時閉上眼睛數 數避開想的東西一會就睡著了而且還不做夢，睡的又好....很管用噢 ！建議試一試(*^__^*) 嘻嘻……
6樓：秋嚴
睡前喝杯溫熱的牛奶（注意 小口慢服） 做一些舒緩的運動 最後把燈光挑暗 躺下開光線適宜的光線 看看書什麼的 不要太激烈的小故事 然後準備睡覺 睡覺盡量不要壓迫心臟 最好也不要仰睡 最好是「弓」字形朝右
7樓：葡萄厥骨
經常聽到有人說：「昨晚沒休息好，做了一夜的夢」；「我昨晚夢多，簡直沒有睡」。於是，白天工作學習精力不足，彷彿夢真的耽誤了休息。
其實這種看法是錯誤的。科學研究表明：做夢不僅不會影響睡眠和健康，而且是保護大腦健康所不可缺的生理活動的一環。
從有記憶開始，你曾經歷過的事都可能成為夢的內容。過去看到的、想到的、聽到的、做到的一切，均可無規律地、雜亂無章地進行組合，成為混亂和虛幻的夢。醫學專家對主訴做夢或夢多的慢性失眠患者進行的生理實驗表明：
睡眠圖記錄證明「夢多」、「整夜做夢」的病人的睡眠週期和正常人沒有什麼差別，其伴有夢的快相睡眠所佔的比例和實際時間也沒有明顯縮短或延長。心理測驗也發現，這類體驗同性格有關。無論從睡眠普遍規律，還是實驗觀察的結果，都說明失眠與夢感無必然聯絡。
日本的一項研究表明：人在睡眠時會產生有夢催眠肽和無夢催眠肽兩種物質，夢多的人腦中有夢催眠肽含量高於無夢催眠肽，可以延年益壽。相反，夢少或無夢則有可能是某些疾病的徵兆。
英國皇家醫院的醫生發現，有些病人訴說頭昏頭痛，並稱睡眠中不再做夢，後來確診這些病人有輕度腦出血或長有腫瘤。 醫生的研究結果證實：夢是人體中主管各種功能的各個中心點聯合作用的結果，如果某乙個中心點受到損傷，就不能形成夢，或形成一種殘缺不全的夢，比如夢中人物只有影象而沒有語言。
有趣的是，夢的形成非常隨意，夢既與生活經歷密切相關，也常摻雜一些超出現實的空想內容。有些人一覺醒來，對夢中情景歷歷在目；而有些人則對此統統遺忘。原來它與當事人的快慢波睡眠有關，假如他正在快波階段，也即處於深睡階段時醒來，則似乎未曾有過入夢的感覺。
當然，做夢也並非多多益善。如果夢境不斷，甚至噩夢連連，則會影響睡眠的時間和質量，白天就會感覺困倦，不利於工作和健康。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情都有不同程度的好轉.
我晚上睡覺天天都做夢，而且都是淺睡眠，老是這樣下去，我該怎麼辦呀
8樓：度大娘
淺睡眠，做夢都是因為你壓力大，脫髮因為那你睡眠不好。 http://www.53mei.com
天天睡覺都做夢該怎麼辦啊？拜託了各位 謝謝
9樓：我愛瓜皮
你是因為壓力太大，把自己的心態放輕鬆，你可以睡覺前多多走走路，累了也就睡著了
10樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢，很正常。放開自己的心，減輕壓力，多想讓自己愉快的事，抽出適當時間回歸自然；多幫助他人，就會看到純真的笑，所有壓力都會忘掉。心情放鬆就會做好夢，慢慢的心回歸自然，就不做夢了。
現在我天天晚上睡覺怎麼老是開始做夢了？怎麼辦呢？拜託各位大神
11樓：小賴
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。
白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。 7.保持安靜。
關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.舒適的床。
一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。 9.
睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。 10.
不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
12樓：瑪麗
做夢有很多原因，可能是由於白天工作累的緣故！你晚上回到家可以衝熱水澡再睡緩解一天的疲勞！
13樓：炎帝cg1嚱脋
晚上睡覺的前不要說太多話，睡覺時別把手放胸口和肚子上，全身放鬆好啦！嘻嘻···絕對有用哦
請問一下晚上睡覺總做夢，一睡著就做夢，總睡不好覺，天天都如此，請問這是怎麼回事？拜託了各位 謝謝
14樓：匿名使用者
可能是睡眠姿勢不對，或者是生活中壓力比較大，有時睡不好覺就乾脆不睡，起床放鬆做運動，或者躺在床上想開心的事情。困了自然就會熟睡。
天天晚上做夢怎麼辦？拜託了各位 謝謝
15樓：冢本千佳
老人說日有所思夜bai有所夢，從醫du
學上講這句話不是
zhi沒道理的
dao，夜間做夢往往是和你日專間勞累、壓力大等屬都有很大關係！如果正常的做夢不用過於擔心，如果夢多影響了睡眠的質量，就需要到醫院相關科室進行諮詢必要的可以進行適當心裡干預**！
為什麼晚上睡覺會做夢？為什麼天天都睡不醒呢？拜託了各位 謝謝
16樓：振振小號
正常人睡覺都會做夢，只不過有的人醒時記得，有的人就不記得。睡不醒有可能是睡眠時間太短，或者睡眠質量不高，也有可能是睡眠習慣不好。平時應該注意養成早睡早起的好習慣。
天天晚上睡覺都做夢做夢辦？
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
天天晚上睡覺都做夢，要怎麼樣才能不做夢吖
郭小雪 要多做運動，經常去公園之類的走走，給腦子換換氧 最重要的呢就是保持個好心情。實在不行的話去買瓶薰衣草精油吧，用它來按摩太陽穴， 燕子 放鬆緊張的神經，多做些有氧運動，多吃蔬菜，看看漫畫。天天晚上一直做夢 到底是什麼原因 怎麼才能不做夢呢 睡姿要注意 不要把手放在胸口 小腹 上 蓋好被子不要讓...
怎麼天天晚上睡覺天天晚上做夢呢，而且什麼都夢。怎麼回事啊
經常說夢話做夢多半是心火過旺 肝火過熱及精神緊張所致。說夢話做夢不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話做夢的人多半心火過旺 肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣 喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。引起說夢話做夢的原因很多,有可能是壓力過大 精神緊張誘發的。因此經常說夢話做夢的人一定要加...