1樓：戰歌
夏天正好吃玉公尺的時候了，又香又糯，我天天都吃玉公尺也行，懶得再燒飯菜吃的時候就吃玉公尺好了。
2樓：網友
最大的感覺就是太難吃了，我是乙個糖分愛好者，五穀雜糧健康是健康但是都不是很甜。
3樓：王倩
夏天我經常會因為天熱而沒有胃口，所以我媽經常做一些燕麥粥給我喝，我倒是能喝很多。
4樓：天野漂漂
吃全穀物纖維沒有破壞，能防慢性病，糊狀的和粥狀的最好不吃，血液容易吸收糖分轉化成脂肪，對糖尿病人有壞處很大。
5樓：編號
夏天家裡多一點的雜糧就是土豆了，也就是馬鈴薯，我一頓能吃兩個，特別好吃，而且比公尺飯更好吃。
6樓：影子
我超級喜歡吃綠豆湯的，夏天上班回家一吃一口冰的綠豆湯那感覺簡直就快要飛公升了。
7樓：吳尊是我的
我特別討厭吃紅豆，但是夏天我媽就經常不做飯，燒一些紅豆粥，說是清熱解毒但是我是拒絕的。
8樓：賣萌
我覺得挺養生的啊，五穀雜糧又健康又好吃，可能是我太像個老年人了，我很少喝奶茶我一般都是喝豆漿。
9樓：銘刻
大豆應該算是五穀雜糧吧，那我喝豆漿應該也是符合題意的吧，夏天喝豆漿身體很健康。
10樓：網友
山藥是我家吃的最多的雜糧了，但是比起山藥我更喜歡吃山藥薄片。好的不開玩笑了，山藥沒什麼味道我不太喜歡吃。
11樓：沉夜孤星
不知道你們有沒有吃過紫薯，我不止夏天吃這個，我基本上是一年四季都有吃，蒸的特別好吃。
夏季最適合吃哪些五穀雜糧
12樓：居家小小魚
一、大豆重養腎
大豆中的黑豆被稱為「腎之穀」，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
二、大公尺重潤肺
大公尺涵蓋稻公尺、紫公尺等，在出現肺熱、咳嗽等症狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。用小火熬製大公尺粥，直至公尺湯濃稠，只喝公尺湯不吃公尺粒，隨時可服用。
三、小公尺重養脾
小公尺是五穀之首，常食能補脾益胃。小公尺對脾虛體弱的人而言，可謂是進補的上品，可補中益氣、延年益壽。熬一鍋小公尺粥，用湯匙撇出小公尺粥上層的精華——公尺油，空腹喝下，有很好的養脾胃的療效，每天早晚均可服用。
四、小麥重養心
小麥被稱為「五穀之貴」。中醫認為它能養心安神、除煩去燥。對消除女性更年期症候群、自汗盜汗以及煩躁情緒有食療作用。取帶皮的全小麥熬粥，或去中藥店買一些浮小麥熬水，每天早中晚服用。
五、高粱重養肝
高粱和大豆都屬於雜糧，但卻是五穀裡不可缺的配角，高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續吃一段時間後，會有良好的功效。把高粱公尺加工成麵粉後炒熟，用開水調成稀糊每天早晚飯前服用。
以上內容參考：人民網-夏季養生：五穀最能滋補五臟 吃什麼精神又長壽。
13樓：冰檸維
夏季吃些粗糧可以使你的腸胃更健康。五穀雜糧是抵禦疾病、保證人體健康和營養的最好的主食，其他的一切水果、蔬菜和肉類以及各類精食都只能起到補充的作用。
一、糯公尺。糯公尺可以用來煮粥，也可以用來做湯圓，但是最健康也最神奇的做法還是把它做成醪糟酒釀。糯公尺可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的症狀，糯公尺的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出，而且食用起來也更方便，不太受使用量的限制。此外，薏公尺健脾利濕，蓮子和山藥補脾益腎，茯苓補氣，各種原料相配，補虛強身。
做成的醪糟酒釀實在是最營養健康的搭配。
二、高粱。高粱公尺做粥做飯，都顯得略粗糙了一些，但是磨成麵粉做成點心，則細膩營養了很多。高粱公尺最適合做一種叫高粱粑的點心，就是把高粱公尺磨成粉後加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調到黏稠，揉成麵糰，把高粱麵糰按平蒸熟，下油鍋稍炸，撒上芝麻即可。
三、薏公尺。薏公尺像公尺更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。現在更多的人喜歡吃薏公尺，因為薏公尺獨特的生活環境讓它公害更少。顆實飽滿的薏公尺清新黏糯，很多人都喜歡吃，但是很少有人知道薏公尺還有很多功效。
中醫上說，薏公尺能強筋骨、健脾胃、消水腫、去風濕、清肺熱等作用。薏公尺對女性來說是非常好的滋補品，大量的維生素b1能夠讓**光滑美白，還能起到抗子宮癌的作用。
四、麥燕。麥通常被人們用來泡在牛奶中食用，其實偶爾用燕麥做一做八寶飯，更能起到美容養顏、延緩衰老的作用，燕麥中含有多種酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延緩人體細胞的衰老，是中老年心腦血管疾病患者的最佳保健食品。
14樓：子晴
苦瓜排骨湯。
材料：苦瓜500克，排骨400克，蔥段、薑片、紹酒、鹽、味精各適量。
做法：1、將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊；排骨洗淨切小塊。2、鍋中加清水適量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗淨。
3、鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫後放入蔥段、薑片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛。
4、再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調味即可。
功效：苦瓜有清熱解毒，明目，補氣益精，止渴消暑的功效。苦瓜排骨湯氣味苦甘、清潤，具清暑除熱、明目解毒的功效，是夏季清熱降火佳品。
2.蓮子湯。
材料：蓮子、紅棗、冰糖各適量。
做法：把蓮子、紅棗清洗後，用水浸泡一夜，隔天用小火煮二小時，加入些銀耳，再加些冰糖即可食用。
功效：蓮子湯也是夏季去火的佳品，而且蓮子可幫助腹部的蠕動，充分吸收水份，像下腹突出的人常吃蓮子也會有很好的改善作用。
來自：卿春養生。
15樓：匿名使用者
紅豆薏公尺粥 dtshop高敏為您解答。
夏天喝哪種五穀雜糧粥好
16樓：怕冷的小胖
●預防暑濕感冒。
蔥白粥：蔥白5根，生薑5片，糯公尺60克。同煮，粥成後可加醋5毫公升服用。
薑糖紫蘇粥：紫蘇葉3-6克，生薑5片，糯公尺60克。粥成後可加紅糖15克攪勻。
扁豆花粥：白扁豆花15克，粳公尺100克。先用粳公尺煮成粥後，加入扁豆花，再煮沸5分鐘，即可服食。
生津止渴。白菜根蔥白粥：大白菜根3條，蔥白2根，蘆根10克，粳公尺60克，共同煮粥。
葛根粥：葛根30克，粳公尺60克。先煮葛根取汁，去渣，以藥汁煮粥。既能生津止渴，又有助降低血。
壓、降血糖，適合高血壓、糖尿病人食用。
南瓜粥：南瓜20克，粳公尺60克。共同煮粥服食。適宜糖尿病人服用。
17樓：樂食麥有機食品
樂食麥有機八寶公尺，五穀雜糧粥，清涼解暑，營養全面。
18樓：僅代表自己
大公尺綠豆粥，因為大公尺和綠豆都是涼性的，可以消火解暑。
19樓：朝天螺
綠豆海帶百合湯，清補消暑又補微量元素和鈉鉀。
夏天吃是什麼雜糧好
20樓：幽靈軍團
夏天多喝小公尺粥，綠豆面、玉公尺麵也不錯。
夏季最適合吃哪些五穀雜糧
21樓：無又蓮
夏季豎公升喚最笑兆適合吃哪些五穀雜糧？我的是，可以多喝小公尺粥，多喝綠豆粥，粗細糧搭配，多吃粗糧，比如大碴子，玉公尺麵，這余凱樣吃是比較合理和健康的，還有玉公尺麵做的和樂麵。
五穀雜糧五行屬什麼，五穀雜糧中的五穀是什麼？
倦鳥何歸處 五穀對應 金 水稻類 木 高粱 水 豆類 火 麥類 土 粟米類 小米 帶五穀雜糧的字的意思有哪些 黃帝內經 被認為是 大米，大豆，小麥，大豆，黃黍 而在 孟子 騰文公，說 五穀為糧 稻，黍，稷，麥，菽 也稱為中佛教祭祀五穀為 大麥，小麥，大米，大豆，亞麻，然後就是重新李時珍在 本草綱目 ...
吃五穀雜糧對身體有什麼好處呢，五穀雜糧對身體有什麼好處？
寶格格 1.防中風 粗雜糧還能夠預防中風。據報道稱，美國一項長達12年的研究表明，大量食用全穀物食物，可使患中風的危險性顯著降低。2.助排毒 五穀雜糧中含有大量植物纖維，是一種不能被消化的纖維，包括纖維素 半纖維素 木質素等物質。若食物中缺少植物纖維，殘渣減少，容易導致便秘的發生而伴隨著出現的就是代...
五穀雜糧生蟲可以吃嗎，五穀雜糧生了小黑蟲還能吃嗎
把蟲子挑掉還是可以吃的，沒有影響！ 諾言 這個不難辦，經常把糧拿出來平鋪,在太陽下晾晒，在晒的同時把裡面的小蟲子調出來，這樣就可以了 如果能放冰箱更好，這樣可以儲存時間長一些。 fairy廖 可以的，用水淘淘乾淨還是可以的 綠蓑江上 顆粒狀的雜糧生蟲了，只要沒有發黴還可以晒晒吃。面一般是受潮才生蟲，...