1樓：網友
我覺的可以喝一些清淡的，畢竟冬天是脂肪儲存的季節，很容易發胖，所以可以喝點豆腐白菜湯，或者牡蠣或者海參指類的還可以補腎，你也可以去都仕雅閣做做養生專案，聽聽那的專家是怎麼推薦的。
2樓：網友
冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷。
季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。
氣溫越來越低，人的抵抗力也在漸漸下降，為了保障健康，冬季保健養生措施顯得十分必要。介紹女性冬季養生小常識防病的7個訣竅：
1、不要夜間憋尿。
2、性生活要節制。
3、冬天戴圍巾，別捂嘴。
4、冬季戴棉帽，如同穿棉襖。
5、天氣寒，腳要暖。
6、勤開窗，常通風。
7、不要蒙頭睡覺。
3樓：微雲老仙
虛不受補 過猶不及。。。
冬季寒燥 喝湯以溫性湯類為主。。。
羊肉 等肉湯比較好。
4樓：小卅
蘿蔔湯、鵝肉湯、排骨湯，一般去餐館吃飯前，都會先上一碗排骨湯的。。
5樓：網友
蘿蔔湯，羊肉湯，反正就是一些補脾胃補腎的型別，可以上網去搜一下這幾個方面的食譜~~
6樓：來自九焰山星光燦爛的紫微星
蓮藕骨肉湯就是蓮藕和骨頭一起煲。
冬日適合喝什麼養生湯？
7樓：冷暖看世界
冬天適合身體進補，喝黨參牛肉湯、靈芝烏雞湯、蓮子百合湯、黃芪鯽魚湯營養又補身。也可起到固本培元，恢復正氣的作用。
1.黨參牛肉湯。
牛肉具有健脾和胃、補益氣血的功效，黨參有補中益氣、生津養血、健脾益肺的功效。黨參搭配牛肉，有氣血雙補的作用。
2.靈芝烏雞湯。
靈芝味甘性平，具有止咳平喘、補氣安神的功效，烏雞味甘性溫，具有滋陰補腎、養血益精的功效。靈芝搭配烏雞，有補氣益神的作用。
3.蓮子百合湯。
蓮子具有養神安定、滋養補虛的功效，百合具有滋陰潤肺、養心安神的功效。蓮子搭配百合，有安神養顏的作用。
4.黃芪鯉魚湯。
黃芪味甘性溫，具有益氣固表、生津養血的功效，鯽魚具有清熱解毒、益氣健脾的功效。黃芪搭配鯉魚，有補氣溫脾的作用。
8樓：天空的距離
最適合冬天喝的10款養生湯。
1、羊肉湯。
我們都知道羊肉屬於熱性食物，冬天喝羊肉湯特別適合，可以起到溫胃禦寒的作用，但是喝多了容易上火，羊肉湯可以補虛壯陽、暖身暖胃，冬天是非常不錯的，尤其手腳冰涼身體虛弱的人的最適合。
2、白蓮百合糖水。
把蓮子提前浸泡去除蓮心，然後把百合和白蓮肉、清水放入鍋內，用中火煲半小時之後加入白砂糖就可以了，白蓮百合糖水能起到很好的清心潤肺、滋養**的作用。
3、枸杞紅棗烏雞湯。
冬季更適合枸杞紅棗烏雞湯，尤其烏雞富含多種氨基酸、蛋白質、維生素和微量元素，相對來講膽固醇和脂肪含量少，用枸杞紅棗烏雞湯能提高身體機能，延緩衰老，強筋健骨的作用，尤其對於體虛血虧、肝腎不足以及脾胃不好的人最適合。
4、黃芪燉烏雞。
黃芪是中藥材，能起到補脾益氣的作用，烏雞滋補效果更好，冬季喝黃芪燉烏雞湯能起到補脾益氣、養陰益血的作用，對於月經不調、白帶多以及月經痛、血虛頭暈等等**疾病具有很好的**作用。
5、骨頭湯。
骨頭湯可以用棒子骨或者是嵴椎骨，之後加入作料和清水就可以，一般燉煮五十分鐘即可，冬季多喝骨頭湯能起到補鈣抗衰老的作用。
6、蓮子百合湯。
我們都知道蓮子滋補效果是非常好的，百合溫肺行咳，用蓮子和百合煲湯可以滋補外氣，還能健肺養顏、養神平壓，而且口感喝起來還是非常不錯的。
7、百合鯽魚湯。
鯽魚性溫，用鯽魚和百合熬湯特備適合虛熱、虛咳、肺陰虛、肺燥以及乾咳的情況，對於熱病之後出現的驚悸以及神志恍惚具有很好的緩解作用。
8、鯉魚苦瓜湯。
把鯉魚清洗乾淨之後切片，苦瓜用開水燙之後切片，在鍋內加入清水之後加入食材調味就可以了，鯉魚苦瓜湯可以起到消腫下氣、去火的作用。
9、木瓜花生排骨湯。
木瓜去皮怵核之後切塊備用，排骨洗淨之後備用，乾花生清洗備用，然後把所有的食材放入鍋內加入清水文火煲煮，花生熟透就可以了，木瓜花生排骨湯可以起到滋潤**的作用，還能潤腸通便。
10、無花果杏仁湯。
把所有的食材放入鍋內加入清水煲湯，可以起到保健的作用，尤其對於偶然感冒傷風、咳嗽以及痰多的人最適合，無花果可以起到清熱的作用，有利於呼吸道系統。
9樓：柒葉
羊肉湯一說到冬季，很多人都會想起大家常吃的羊肉火鍋，其實羊肉燉湯也是冬天的一道必要的湯類，羊肉是冬天的標配，因為羊肉有禦寒保暖的作用深受大家喜歡，多喝羊肉燉湯也可以保暖，晚上上廁所的次數也會相對減少。
經常喝羊肉湯還可以睡的更加踏實，安神助眠，有些受不到羊肉氣味的人，也可以新增一些其他的東西來讓味道更加鮮美，像是常在湯裡麵放的紅棗桂圓黑公尺或者是冬瓜也可以，按個人喜歡來選擇自己喜歡的食材。
什麼湯最好最適合女人夏季喝的養生湯
古方紅糖 1 紅棗烏雞湯 紅棗，補血。烏雞，益氣 滋陰。經常食用還具有美容的功效。2 荷花冬瓜湯 對夏季低熱 口渴心煩療效較佳。3 冬蟲草老龜湯 健脾 安神 美白 的功效。4 海帶綠豆湯 綠豆有大量人體所要的氨基酸，海帶含碘，且有 的效果。5 山楂赤豆湯 排毒養顏，是開胃 健脾 清熱 養顏 美容之常...
冬季喝什麼湯可以去火
3全部冬天是容易上火的季節，適合冬季養生的降火湯有很多。如蓮子銀耳湯 豬肝枸杞菜湯 百合雪梨湯等 1 蓮子銀耳湯 材料 銀耳 蓮子 紅棗 枸杞 冰糖各適量。做法 銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，撕碎備用。湯鍋放清水，將銀耳 冰糖 棗子 枸杞放入冷水中，加熱至煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質粘...
冬天適合喝什麼湯？冬天最適合喝什麼湯
古代有句諺語說 冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方 雖然有些誇張，但多吃白蘿蔔的確可以清熱解毒 有助消化 改善便秘，同時還等達到養顏美容的效果。蘿蔔羊排骨 材料 羊排骨700g 白蘿蔔500g 調味料 蔥10g 姜10g 鹽8g 胡椒粉3g 香菜5g 製作方法 超市買已剁成大塊的羊排骨，洗淨後用冷水煮開...