1樓：來自鷲峰唇若塗脂 的垂絲海棠
泡麵的營養是不大的，因為泡麵是不新鮮的食材，而且大部分是碳水化合物，缺乏多種微量元素，所以是沒有營養的。
2樓：來自遊樂園拼搏的柑橘
泡麵沒有營養。泡麵就是簡單省事兒。如果早上起不來的時候就吃一碗泡麵，還覺得挺好的。
泡麵到底有沒有營養？
3樓：網友
泡麵也有營養，可以提供熱量，但是營養價值很低，長期食用，對健康不利。
速食麵高油、高鹽、高熱量，缺乏膳食纖維、維生素、礦物質等營養素，營養價值低。
人體每日所需的營養素，無論是巨集量元素或微量元素，一共有40多種，還有上百種保健成分需要補充。
長期食用速食麵，身體會攝入過多的鈉元素，而其他營養元素攝入較少，不利於身體健康發展。速食麵只可以作為一種應急食物，並非是主食。
4樓：網友
好處：1、補充能量。泡麵多數是麥製品，所以其能夠提供大量的能力給我們的生活，對忙碌生活的人能提供小小的幫助！
2、補充熱量，減少脂肪的攝入。泡麵含有大量的碳水化合物，而碳水化合物能為我們的人體提供足夠多的熱量，從而替代生活中某些脂肪的攝入！
3、方便快捷，滿足人的惰性。現代生活的節奏很快，想抽時間出來好好的做一頓飯比較難，而泡麵的快捷性為這一群人提供了幫助！
4、味道美，齒頰留香。真的，有時候哪怕自己知道速食麵對我們的身體不好，但是美味面前還是很難抗拒！
壞處：1、保鮮化學劑對人體的危害。和很多包裝食品一樣，泡麵內也含有大量的保鮮化學劑，這對人體的危害較大！
2、容易上火。泡麵屬於油炸食品，吃多了容易導致人上火！
3、對人的腎臟不好，因為泡麵的鹽含量較大，攝入後對人體的危害明顯！
4、營養物質貧乏。也就是說當你吃完了泡麵後，還必須吃其他的食品去補充身體所需的維生素、微量元素等等！
5樓：網友
速食麵的主要成分是小麥麵粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，都是補充人體營養所必需的成分，伴隨著全球化程序的加快和生活節奏的提高，速食麵這一既能快速充飢，又富含營養的美味食品越來越受人們喜歡。
據中國農業大學食品科學與營養工程學院博士生導師胡小松教授介紹，速食麵常為人們所詬病，認為多吃不利於健康，主要有以下幾個原因：
一是油脂含量高，因為大部分速食麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。但胡教授指出，與炸薯條、漢堡包等相比，速食麵中的油脂含量並非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕櫚油，也就是對人體健康有利的植物油，而乙份漢堡包中的油脂含量則平均在30%左右，比速食麵高出近一倍。
6樓：清風良蔗
經常吃泡麵肯定是沒有營養的，經過研究證實，泡麵中的調味包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含的b族維生素、鐵質，或是蔬菜所含的維生素c、維生素a，早已蕩然無存。速食麵的營養價值非常低，科學研究表明，要維繫與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素a、維生素c、維生素e及b族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。
所以我們平時必須吃少吃速食麵，盡量不吃最好，不吃泡麵是對身體最健康的。
7樓：抄白楣
泡麵屬於快餐垃圾食品，一般情況下比較是方便食品，可以提供熱量，還是有營養的，建議偶爾吃一些也無妨，不建議經常吃，對身體健康不利條件允許的情況下盡量不要經常吃，營養合理搭配會好的。
8樓：丹山雁
泡麵的營養有15%的蛋白質、25%的脂肪以及60%的碳水化合物，其主要原料是小麥麵粉、水和棕櫚油等，且蛋白質、脂肪、碳水化合物這三種營養素都是人體必需的。泡麵一般指速食麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟面、速食麵、即食面，南方一般稱為碗麵，香港則稱之為公仔面，一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的麵製食品。
9樓：路路好
我覺得適量的吃速食麵是有營養的。速食麵中含有豐富量的蛋白質、碳水化合物、維生素e、鉀離子、鈉離子等營養物質，適量的吃速食麵，可以補充人體中所需的營養物質。但是速食麵中含有大量的油脂，所以不建議過量的食入，以免引起肥胖，同時還會對大腦的發育和思維產生不利的影響。
在日常生活中需要以優質蛋白的飲食為主，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，有利於身體健康。
10樓：喻珠星
泡麵是沒有營養的。只能飽肚子因為泡麵的麵塊是放油裡炸的。所用料作也經過加工。對含有營養都有一定的破壞。這些食品不建議常吃。
11樓：鉞溥
你好，泡麵到底有沒有營養，其實泡麵是烘烤 出來並附帶有新增劑。長期食用對身體沒好處。
12樓：延雁絲
速食麵的營養價值比較高，主要是用油炸的麵餅加上一些醬料、蔬菜料共同組成的一種快餐食品。其中含有比較高的脂肪、蛋白質，可以增強人體的免疫力，可以增加飽腹感。其中含有的維生素含量也比較高，維生素c可以美白**，降低心腦血管疾病發生的概率，維生素b，都可以營養神經，維生素d還可以增加骨骼對鈣離子的吸收。
但是需要注意，速食麵吃多之後容易引發腹脹現象，不利於新陳代謝的正常進行。
速食麵沒有營養嗎
13樓：網友
速食麵不是一點營養都沒有。速食麵只是作為一種應急食物，並非是主食。速食麵是健康食品，速食麵的主要原料為小麥麵粉、棕櫚油和脫水蔬菜葉，所以不存在什麼危害和不健康。
相反，方便中含有豐富的蛋白質和維生素，對人體在短時間內補充營養很有幫助。
14樓：匿名使用者
速食麵，又稱快餐面、泡麵、速食麵、即食面，就是在人飢餓時可以充飢的，即快速有方便，如果還能含有營養就更完美了，但是速食麵真的有營養嗎。
速食麵的主要營養價值成分是脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物，這些都是人所需要的，速食麵的主要食用功效是快速補充能量，補充熱量，緩解飢餓，所以吃速食麵在一定程度上還是有價值的，而且速食麵的主要成分是小麥麵粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等，能補充一定量的蛋白質、脂肪、維生素、礦水化合物等，這些都是補充人體營養所需的成分。
現在市場上正在開發新的營養型速食麵，比如加碘或鐵的營養強化型速食麵、**型速食麵、適合糖尿病人食用的速食麵、水果速食麵等，以滿足不同人群的營養需要。總的來說速食麵還是有一定價值的喲。
吃泡速食麵有沒有營養
15樓：仲壯
給速食麵乙個公正評價：
鄭州工業大學糧油食品學院副院長陸啟玉教授對速食麵的營養成分進行搭悶笑測定後指出，速食麵是一種含有人體所需主要營養成分的方便食品，其營養成分主要包括為人們提供熱量的醣類、油脂、蛋白質三大營養元素。
說到這裡，人們就可以得出有關速食麵的基本結論了：速食麵並非一無是處，它的主要原料是精白麵粉加上油脂。它是良好的能量食品，在同樣的重量下，可以提供比饅頭公尺飯更多的熱量和脂肪。
在有些緊急情況下，如旅途、野外、救災搶險等場合，速食麵可以暫時給人們補充能量。
速食麵實際上只是一種加了油加了鹽的主食，食物類別非常之單調。它不能替代蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等多種食品的營養。
如果用速食麵作為一餐中的全部食物，那麼在它所提供的知含能量當中，來自脂肪的比例超出理想範圍。也就是說，用合理膳食的標準來評價，其中脂肪成分過多，蛋白質成分過低。如果經常用速食麵打發一餐，將會造成營養不平衡和多種微量營養素缺乏的問題。
速食麵，最好這樣吃：
雖然在食品工業的進步下，速食麵越來越好吃，但給人感覺總不合乎健康原則。不過只要略為加工，加料，還是可以最罩肆大限度地吃出健康來：
1、速食麵最好能煮著吃，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進乙個蛋，那麼營養就豐富很多了。
2、泡速食麵時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯；而且，最好不要把調味品全部放入，只要放一半，否則鹽分、油分攝入太多，不利健康。
3、速食麵只適於救急，一天最多吃一次，可不能天天吃，更不能餐餐吃。
4、經常吃速食麵的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等)2至4個，牛奶一杯或肉類100克。
這樣才能滿足人體營養攝取要求。
速食麵真的沒有營養嗎?
16樓：網友
不是。天津科技大學研究團隊的專家們分別從中國消費者經常食用的15種市場上**的即食餐食的營養成分進行取樣與分析，分析結果顯示，涼皮、炒河粉、速食麵等一般消費者認為較不營養的食物，反而在三大營養素的能量均衡度上居於前列。
從食物的價效比考量，一款優質的速食麵產品明顯高於漢堡、速凍水餃等同類快速食品；從食物的營養均衡比考量，速食麵也優於饅頭、公尺飯等傳統主食；從食品安全的角度考量，具有品牌信譽的速食麵也比各類攤點餐食或外賣盒飯更有安全的保障。
健康吃法。1、搭配青菜、雞蛋吃。
速食麵中的蛋白質、維生素含量較少，吃的時候可加些蔬菜，如菠菜、西紅柿等，再加個雞蛋或豆製品，營養就全面了。
2、醬料放一半。
如果把速食麵裡的調味包全部加到一袋麵裡，很容易鹽分超標。最好除蔬菜包外，所有醬包、粉包最多加一半，能少放就少放。
3、盡量煮著吃。
美國波士頓麻薩諸塞州綜合醫院胃腸專家布萊登實驗髮現，與新鮮麵條比，人體更難消化速食麵，這與其中新增的化學物質有關。速食麵盡量煮著吃，煮過的麵條更易吸收水分，有利腸胃消化。
4、倒掉第一次泡麵的水。
如果擔心麵餅裡的油太多，可以先用熱水把麵餅泡一遍，再把水倒掉。
人民網《常吃速食麵有4大危害 怎樣健康吃速食麵》
17樓：農村土著人
速食麵有沒有營養一直是人們討論的話題。有人說它是垃圾食品，也有專家指出，速食麵的麵塊和調料包中包含了人體必須的六大營養素，還是一種比較健康的食品。但是不管它有沒有營養，速食麵一直都深受消費者喜愛，其銷量甚至達到一年幾百億袋，什麼原因呢？
首先速食麵是一種速食品，食用起來非常方便。如今人們生活節奏越來越快，對經常加班、熬夜或出差的人來說，不可能每頓飯都親自下廚，一桶速食麵、一杯開水，短短的三分鐘就能讓人吃到嘴裡，解決飢餓的困難。
其次，速食麵的**低廉，能被大眾接受。人們在不方便做飯的時候，不可能總是點外賣吧，現在簡單的乙份外賣都要十塊十幾塊，而速食麵也就大概在五元左右吧，很少的錢就能填飽肚子，大家當然喜歡買來吃啦。
另外，速食麵的味道也是深受大家喜歡。近年來，速食麵廠商也是改進工藝，增加了不同的味道，滿足了不同口味人的需要。彈彈的面，香濃的湯，讓很多人對其垂涎三尺。
由此看來，也難怪速食麵如此受人歡迎了。不過吃任何東西都要適可而止，合理飲食，保證身體健康才是最重要的。
泡麵到底有沒有營養，速食麵到底有沒有營養
專家稱速食麵不是垃圾食品 六大營養全具備 很多人把速食麵與炸薯條 漢堡包一起歸結為 垃圾食品 但最近在河南鄭州召開的第六屆中國麵製品產業大會上，專家指出，速食麵不僅不是 垃圾食品 而且營養成分比較全面，人體所需要的6大營養素全都具備。中國農業大學食品科學與營養工程學院博士生導師胡小松教授告訴記者，速...
泡麵有營養嗎，速食麵有什麼營養價值
泡麵的營養價值不高，可以說是沒有什麼營養的，它只是人們在抽不開身去吃飯的情況下而去選擇的。速食麵能夠補充人體營養所必需的成分，但是吃太多對身體不好。據中國農業大學食品科學與營養工程學院博士生導師胡小松教授介紹，速食麵常為人們所詬病，認為多吃不利於健康，主要有以下幾個原因 一是油脂含量高，因為大部分速...
蘋果有沒有營養，蘋果有營養嗎
蘋果含有 碳水化合物 蛋白質 b 胡蘿蔔素 葉酸 維生素c 維生素b1 維生素b2 維生素b3 維生素b6 維生素e 果膠和鈣 鎂 磷 鉀 銅 鋅 纖維素等營養素。簡單的說 蘋果的營養價值在水果當中是比較高的 它含有多種營養成分。蘋果中的維生素c是心血管的保護神 心臟病患者的健康元素。蘋果還能防癌，...