健身私教有必要嗎 健身需不需要請私教?

時間 2024-12-25 04:30:14

健身需不需要請私教?

1樓:靈臺方寸齋

健身,請不請私教,還是要看你處於在健身的哪個階段。很多人心血來潮辦了張健身年卡,然後又請了一位私人教練,然後就沒有然後了,一年去個三五回,也就是玩玩跑步機洗澡,那你這教練請的真是沒有什麼意義。

健身最重要的就是堅持,如果你沒有毅力的話,請不請教練,對你來說沒有任何區別,而且對於懶的人不是你花了更多的錢就會更去在意這件事情,該不去還是不會去的。

建議剛開始健身的人首先辦一張月卡,先去考驗一下自己能否堅持,保證乙個月至少28天不缺席,每天都在裡邊運動一兩個小時,哪怕只是最基礎的器械就可以,不辦年卡,不請教練,純粹為了考驗自己。

如果你可以堅持下來,那麼就進入到健身的第二階段,本階段的特徵就是熟悉所有基礎訓練器械,並且堅持使用。健身房內很多設施都是非常簡單的,沒有教練的訓練,你也可以玩得轉,這個時候你就可以辦張半年卡或者年卡了,至少要保證自己每個月20天不缺席,堅持運動。用最普通的器械把自己的體能提公升上來,養成每天都去健身的習慣。

長期堅持健身,可以將你的運動細胞完全開發出來,同時有較高的體能可以支撐進行大幅度的運動,這樣本階段的訓練就基本完成了。

第一二階段主要目的就是為了打好基礎,讓自己能睜扒滾夠堅持運動,並且有能力運動。那麼下面我們就要進入健身的第三階段。這時候普通的器械對你的鍛鍊效果已經不再明顯,單純的加大運動量,還會對體型造成破壞。

在這種情況下,你就可以考慮請乙個私人教練,讓他對你進行全面系統的安排規劃,一條適此納合你的健身路線。在教練的指導下,你可以有目的的調整自己的身材,前期積累的體能,可以讓你能夠完成更多高難度的動作,對於教練來說,有底子的學員更好教,也更容易成型。有了教練的指導,可以少走很多彎路,最終達成自己健身的目的。

很多人選擇健身都非常的盲目,腦袋一熱一拍,大腿就去了。運動了三五天,覺得太累或者有事太忙,就乾脆扔到一邊。這樣的健身氛圍對你個人來說並沒有什麼好處,辦會員卡還是請教練,都是在浪費錢財。

你也可以選擇自己去戶外跑步,約上幾個小夥伴互相監督。習慣才是最重要的,當你養成了健身的習慣,無論颳風下雨也無法阻擋你去健身房的步伐。這個時候得你才真的需要一名專業的健身教悉餘練去指導。

奉勸大家不要盲目,健身真的不是一天兩天就可以達成的,都考驗一下自己,弄清自己的想法,這樣對你是很有好處的。

健身有必要請私教嗎

努力幫助你 對於這個問題,我覺得這個首先就是要看你的經濟情況,因為這個請私教就是需要錢的,沒有錢,那個事肯定不行的。許多健身新手在剛開始健身時都會有的一個疑問是 我需要請一個私教嗎?今天就專門來為大家分析一下健身教練到底有沒有必要,希望看過這篇文章的你可以很快做出決斷,不再猶豫。首先我們先給大家講一...

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新手健身有沒有必要請私教,剛開始健身有必要請私教麼?

我覺得新手健身是可以請私教的,因為你新手健身的話,確實會對健身沒有一點點的了解,這個時候你自己盲目的健身的話,反而會適得其反。所以你可以請乙個私教,一般請私教的話是教會告訴你如何健身才是最好的,我覺得對你的健身也是有好處的。我覺得新手健身是可以去請私教的,我覺得請了這些私教就是完全可以幫助你去學習一...