1樓：老趙健身
是要看個人需要的！老趙帶你解答
2樓：a拉絲是我
一般健身不需要請私教,請私教一般人群為快速**、塑身、產後恢復或者健美等人群。 私教更多會針對個人制定計畫,先以提高肌肉耐力和身體機能為目的。
3樓：sisi情感小能手
回答去健身房沒有必要請私教，**主要是靠有氧運動才可以，這個自己在健身房就可以搞定。私教是做力量的訓練，這個是在減體重的同時，塑造出身體的線條，但是這個至少需要準備一到二年的私教課程，所以沒必要。
1、找私教那跟扔錢沒區別，當然錢多的話，找個人督促你，給一點正確的指導也可以。花了錢總會有作用的。
2、**主要還是靠自己，私教能起的只是督導的作用。想減脂的話，必須通過有氧運動來達到。比如很有效的40分鐘的持續的快步走或者慢跑。
3、去健身房的很大一部分人是作為工作之餘的一種休閒，去那裡通過運動的方式，通過出汗釋放一天的工作壓力，或者長時間的辦公室生活，全身的筋骨需要適量的增負。如果出於這些目的的話，就沒有必要請私教了。
4、有氧搏擊操中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡併發力，所以一節課下來對腰腹部的鍛鍊超過了任何其他健身方式。因此，非常適合長時間久坐、致使脂肪堆積在腰腹部的現代人。
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4樓：丁二咕
我覺得完全不用請私教，自己定時鍛鍊比什麼都有用，一些鍛鍊教程也可以從網上查得到。
5樓：不會飛的肥豬
如果想要快速達到要求，同時自己一塌糊塗的情況下，就要請。
6樓：牛仔不穿牛仔褲
我建議要請，自己摸索會讓身體走彎路，這並不是好事。無論何種運動，尤其是自己抱有某種期待時，專業人士的陪伴可以避免傷害，事半功倍。私教可以是教練、營養師、**師。
7樓：惠華小知識
如果自己有一定的健身經驗，是不需要請教練的，如果自己沒有經驗，還是要請健身教練來進行輔導練習。
去健身房有必要請私教嗎？
8樓：五**
去健身房有必要請教練嗎？有些人認為請教練是花冤枉錢，沒有請的必要。但說真的，如果你身邊沒有經常健身的小夥伴，那麼這個問題的答案是肯定的，一定要請。主要有幾下幾點。
第一點，初接觸健身的小夥伴，往往急於求成，對於強度無法良好掌握，容易在初期造成肌肉拉傷，強度過大，很容易打消積極性。而且是訓練不系統，想練什麼練什麼，往往達不到很好的效果，脂肪的消減，肌肉的增加，裡面門道很多，有許多盲目健身的朋友，往往減掉體重是肌肉縮減的結果。
第二點，往往健身需要搭配健康食譜，在鍛鍊的基礎上注重飲食才可以事半功倍，有些朋友往往練了許久，並沒有感覺自己的身材在往自己預期的方向走去，這就是飲食的重要。
第三點，盲目的健身容易造成損傷，損傷一旦形成，那就是不可挽回的，所以我建議大家去健身房的時候先請教練。但是請教練的時間我們可以自己掌握。因為長時間的請教是很耗費財力的。
所以我們請教練是為了掌握乙個訓練方法，以及飲食上的搭配。等熟練以後我們就可以不需要教練了。俗話說師傅領進門，修行在個人。
如果真是想自己練習，那麼前期也要多買些健身的書，經常查健身攻略，這樣才不會走入健身誤區，最後，祝大家早日達到預期的健身效果。
9樓：00o公子小白
去健身房有沒有必要請私教這完全看個人的喜好，因為有的人如果沒有私教那麼就不好好練習，有的是因為不知道如何練習，而有的則是單純的為了裝一下，那麼到底有沒有必要請私教呢？小白的看法是有的。具體有以下幾個原因。
一、懶惰
現在的人，雖然認識到了自己的問題，覺得自己應該去健身，改善一下自己的身體情況，但是辦了健身卡之後，即便是年卡，也一周只有一兩次，但是如果有了私教，他會告訴你每天應該做什麼，而且會在你訓練的時候監督你，督促你每日訓練，那麼這樣就可以很好的幫助你堅持下去，所以幫助你客服懶惰這個大毛病是你找私教最好的理由。
二、對健身不懂
有很多朋友對於自己健身的理解就是去鍛鍊，去跑步，其實不是的，如果單純的為了跑步，那麼你在戶外可以天天你自己跑，怕不安全的話可以買乙個跑步機天天在家裡跑，既然去了健身房那麼就要按照他那裡的要求和安排來練習，而你的私教會給你安排的妥妥當當，什麼時間該幹什麼，運動量是多大，運動時間持續多久，這都是有安排的，那麼這也會很好的幫助你達到健身的效果和目的。
三、督促自己健身
尤其是現在，有的女生找男的私教，男生找女的私教，不是因為別的，因為畢竟是異性，還是有一定的吸引力的，這樣，即便自己的懶惰，自己有各種原因，但是對方的安排，自己都會乖乖的聽話的的去完成，所以這樣也是對自己的健身有好處的。
所以，小白建議大家，請私教是很有必要的，當然，是在大家能夠支付得起的前提下。
10樓：sisi情感小能手
回答去健身房沒有必要請私教，**主要是靠有氧運動才可以，這個自己在健身房就可以搞定。私教是做力量的訓練，這個是在減體重的同時，塑造出身體的線條，但是這個至少需要準備一到二年的私教課程，所以沒必要。
1、找私教那跟扔錢沒區別，當然錢多的話，找個人督促你，給一點正確的指導也可以。花了錢總會有作用的。
2、**主要還是靠自己，私教能起的只是督導的作用。想減脂的話，必須通過有氧運動來達到。比如很有效的40分鐘的持續的快步走或者慢跑。
3、去健身房的很大一部分人是作為工作之餘的一種休閒，去那裡通過運動的方式，通過出汗釋放一天的工作壓力，或者長時間的辦公室生活，全身的筋骨需要適量的增負。如果出於這些目的的話，就沒有必要請私教了。
4、有氧搏擊操中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡併發力，所以一節課下來對腰腹部的鍛鍊超過了任何其他健身方式。因此，非常適合長時間久坐、致使脂肪堆積在腰腹部的現代人。
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11樓：丿kylin丶
如果你是乙個健身新手，是的，一定要去健身房
12樓：小文健身
如果你沒有基礎，又想練出好身材！請私教確實是你的不二選擇
13樓：老趙健身
是要看個人需要的！老趙帶你解答
14樓：a拉絲是我
一般健身不需要請私教,請私教一般人群為快速**、塑身、產後恢復或者健美等人群。 私教更多會針對個人制定計畫,先以提高肌肉耐力和身體機能為目的。
15樓：創體健身教練培訓學院
私教的專業能力和專業知識，也是通過花錢學來的，並且也是經過大量的訓練和學習才行，通過私教的引導和保護，能讓健身變的更有效率，更安全，並且更科學，感受到實實在在的健身效果，會員也有健身的樂趣，更能堅持健身。
16樓：董良鄒憶楓
健身這個話題跟**一樣，是一件持續性堅持才會有效果，關於有沒有必要請私教得看你個人具體情況來定，如果你沒有任何健身基礎，建議請私教一段時間，但是要杜絕對私教的依賴性，入門以後靠自己的意志持續保持。另外私教費用較高，有經濟壓力的朋友可以多在網上搜尋一些健身計畫，充分利用網路資源為己所用，祝你練就一身很man的體型。
健身要不要請私教
17樓：匿名使用者
我可以肯定的告訴你沒必要。你問問誰敢說是專業教練，別拿那些證書糊弄人，花錢就給本的，我在健身房混了那麼多年最煩就是騙人的，有的還和你簽合同呢，說多長時間能打到你要的效果，無效退款，不信你試試他們會退你款嗎？一準說你沒按他們的計畫做，回家飲食不規律，睡眠不對了什麼的，就是忽悠。
我建議你找個經驗豐富的運動夥伴，還有多看些書《健與美》，才10多塊一本。無論是減脂還是增肌其實就那麼點道理，沒什麼神秘可言。可別聽他們忽悠，你不上私教他們沒有提成的。
我告訴你最簡單有效果的方法：1、減脂肪要做有氧運動，跳繩跑步都可以，每天40分鐘，記住妹妹聽著簡單，實在很痛苦，但為了達到目標咱不得付出嗎。
2、飲食。凡是說減脂肪就不吃飯的都是胡說，身體都完蛋了，正常吃飯。可以吃肉，而且要適當多吃點，肉類給你提供必要的蛋白質，建議白水煮雞肉，專業健美的都吃白水煮雞胸，估計你吃不下去，不信你試試。
一天吃4兩就差不多了，蛋白質是生命之源，你應該知道的。雞皮不要吃，膽固醇含量太高。主食，蔬菜和平時一樣就可以。
吃炒菜時最好用開水過一下，把油過掉。專業健美運動員當然都水煮了。
這樣的飲食加訓練3個月就可以了，效果很顯著了。達到目標後就不用這樣吃了。當然也得注意了。
總而言之就是控油控鹽。
18樓：趙甲子子
是要看個人需要的！老趙帶你解答
19樓：匿名使用者
如果你沒有基礎，又想練出好身材！請私教確實是你的不二選擇
20樓：asfa亞體協教練培訓
如果是健身新手的話， 建議還是找乙個健身教練指導。健身請私教的費用在300-500元左右一節課，學習一些簡單的基礎技能知識，收費會相對低一些。也可以選擇學習健身教練培訓課程，健身課程學習健身專業的知識，學習完之後可以自己健身，也可以去做健身教練。
21樓：a拉絲是我
一般健身不需要請私教,請私教一般人群為快速**、塑身、產後恢復或者健美等人群。 私教更多會針對個人制定計畫,先以提高肌肉耐力和身體機能為目的。
22樓：貝凝進飛柏
健身這個話題跟**一樣，是一件持續性堅持才會有效果，關於有沒有必要請私教得看你個人具體情況來定，如果你沒有任何健身基礎，建議請私教一段時間，但是要杜絕對私教的依賴性，入門以後靠自己的意志持續保持。另外私教費用較高，有經濟壓力的朋友可以多在網上搜尋一些健身計畫，充分利用網路資源為己所用，祝你練就一身很man的體型。
23樓：匿名使用者
看了大家的評價只能說大家，對健身不夠了解。已目前普遍的生活方式來說。大部分人群多數都有脊柱體態方面的問題不說，就正常人來說上了25歲過後身體肌肉流失機能下降，到健身房鍛鍊，不知道每個器械及動作的作用是什麼。
就算知道，這東西是不適合自己的身體，你做的動作標不標準也是問題，所以沒有乙個領路人是不行的，任何行業都是，靠自己摸爬滾打？你折騰的是自己身體，不是你的經歷你的思想！
24樓：深圳羅湖健身
呵呵，我就是在健身房上班的，象這情況呢還是看你自己了，如果你覺得自己身體狀況還能夠接受也就可以不做改變，因為畢竟沒有影響到身體的健康嘛，當然要是你想要各完美的身材的話可以考慮下上私教課
25樓：依然跳動
可以去附近的健身房，市民活動中心健身阿，那裡人還多，比較熱鬧，有什麼注意的的還可以互相交流呢。不會在家裡那樣感覺悶了！
26樓：紫靈鳳蝶
最好不要請私教，還是自己在家好好鍛鍊的好，如：跑早操，跳跳繩.......
27樓：南京大帥
「私教」可以指人，也可以指物，什麼物，書本就是，碟片也是。你請私教（指人）就是嫌錢多，花不掉是吧，給我好了，我挺缺錢的。。。健身教練就是靠這個吊玩意拿提成的。
你說測試結果是幾乎都不合格。也沒關係，也沒說不合格就抓你去坐牢。對不對啊。
第三個人回答的很對，有的還跟你簽合同，說是保證效果，到時候沒達到預期效果，他們就會說你不按他們的要求，回家大吃大喝，吃零食多啦，回家從來不運動啊。。。等等，就是在訛你，那你到時候怎麼說呢？說我沒有啊！
誰信啊！其實有幾種運動方式挺適合你的，跑步時最好的，更加鍛鍊心肺功能，還有，正好夏天很熱，去游泳也不錯，游泳也是很好的**方式，正好消暑。也不會花很多錢的。
要不買書看，才幾毛錢。。。堅持運動就行，當然最重要的就是你應該控制飲食，最好不吃零食。生活規律正常，不管什麼時候人都是精神煥發。。。
說起來簡單，做起來你試試啊。。。朋友，祝你好運。 還有，非得去健身房？
自己練多好！找幾個志同道合的一起。大家比比，更有效果。
健身私教有沒有必要，去健身房有必要請私教嗎
賽普力量 健身鍛鍊不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康 醫療 飲食 物理 生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。不論你的目的是什麼，哪怕短期嘗試，只要用專業器械 包括啞...
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