1樓：夏之星
- 由提問者2006-07-07 20:25:53選出 晚上餓著肚子去睡覺會影響你的睡眠。
你可以吃一些碳水化合物含量高的小吃，如：克力架，脆餅乾或者百吉餅都是很好的睡前小吃 但是要注意也不要吃得過多，消化不良一樣會影響你的睡眠。
2樓：瓜瓜愛娛樂匯
難以進入深度睡眠，導致睡眠質量很差。
餓肚子睡覺對身體有哪些影響？
3樓：後鮃翔
從新陳代謝的角度來看，只要維持6至12小時不進食，身體就進入了空腹狀態。而在空腹和靜息狀態下，身體就會以脂肪酸供能。如果在下午6點左右吃完飯，12點進入睡眠狀態，基本上已經達到空腹的要求。
會有長達12個小時的空腹期，人體攝入不到足夠的營養，就會鬧饑荒，就非常容易消耗體內的蛋白質，水分等物質，看上去是減重，但實際上是在消耗你最珍貴的東西，消耗蛋白質等於肌肉的大量流失。
容易出現疲勞感，嗜睡現象，也會影響睡眠，當你恢復正常飲食以後你的體重立馬會**回來，所以，晚上餓肚子**屬於損害健康為代價的**，不建議採取這樣的**方式進行**。個人覺得晚上餓肚子不能燃燒脂肪。還會造成**後的**，因為經常不吃晚飯，餓肚子會導致體內新陳代謝率降低，從而影響身體代謝速度。
晚上餓肚子會影響自身的體質，降低基礎代謝會變成易胖體質。
由於小腸具有理論上無限大的吸收面積，經胃排空進入小腸的食物可以進行最大限度消化，並快速吸收進入血液。所謂餓肚子就是指胃內食物完全被排空，也就是人們常說的「空腹」狀態。容易出現疲勞感，嗜睡現象，也會影響睡眠，當你恢復正常飲食以後你的體重立馬會**回來，所以，晚上餓肚子**屬於損害健康為代價的**，不建議採取這樣的**方式進行**。
因為脂肪酸在脂肪細胞中與甘油結合，所以說體脂想要被作為能量消耗掉，就需要脂肪酸分子從甘油分子上脫離下來，然後被釋放到血管系統中。再通過轉運蛋白送到骨骼肌中，最終代謝生成能量，被我們消耗掉。
4樓：笑離的
空腹餓肚子睡覺對胃黏膜會造成損傷，可能會造成胃酸分泌過多從而導致胃炎，胃潰瘍。會有失眠、黑眼圈、脾氣暴躁等不良症狀的出現。還可能會導致早上起床出現低血糖。
5樓：小李同學
餓著肚子睡覺會引起低血糖，會引起心慌乏力的症狀，嚴重影響睡眠質量，就算睡著了，也難以進入深度睡眠。低血糖狀態也會影響大腦功能，引起記憶力減退。對胃損害較大，胃本身就需要消化一些食物，所以會分泌大量的胃酸，如果沒有吃食物，就會引起胃酸燒灼胃黏膜，容易引發胃炎或者是胃潰瘍等。
睡前要清淡飲食，不要吃太多。
6樓：鑫鑫很愛車
缺鈣嚴重。長時間夜間餓著睡覺，在夜晚對胃腸內沒有鈣質補充，身體會分解骨鈣，導致鈣質流失嚴重；睡眠不佳，人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠，若是餓著肚子睡覺，首先入睡時由於飢餓感的影響，入睡困難；胃腸疾病，胃腸空腹時間不宜超過十個小時，若是晚上不吃飯，相當於從中午到第二天早上，這其中有將近13個小時會處於空腹狀態，容易引起胃病。
餓著肚子睡覺對身體有哪些壞處？該怎麼辦？
7樓：髮型不能亂
很多**的人都會選擇晚餐不吃，睡到了晚上睡覺的時候肚子都是空空的，經常餓著肚子睡覺，有的人甚至半夜會被餓醒。雖然餓著肚子睡覺，短期內能夠起到**的效果，但是如果長期餓著肚子睡覺對身體是有非常多的壞處的，對身體特別不健康。
1、會導致身體缺鈣。人的身體活動無時無刻都是需要鈣質的參與，如果乙個人晚上睡覺的時候總是餓著肚子的話，晚上的時候腸胃這會因為沒有蓋子及時補充導致分解骨頭裡面的鈣，從而導致身體裡面的鈣質流失嚴重，如果是老年人的話，非常容易出現骨質疏鬆。
2、睡眠質量不好。人只有在吃飽的情況下睡覺才能夠睡得舒服，如果乙個人總是餓著肚子睡覺的話，睡覺的時候會特別餓，睡著都非常困難，而且現在睡著了之後肚子也會咕咕叫，所以非常不容易進入深度睡眠，睡眠質量會特別的差，第二天精神也會非常差，影響到正常的工作和學習。
3、會出現腸胃疾病。如果乙個人的腸胃空腹超過了10個小時的話，非常容易出現腸胃疾病。大多數晚上餓著肚子睡覺的人都是晚飯沒有吃的，所以相當於從頭一天的中午到第2天早上十幾個小時都處於空腹狀態，所以非常容易引起胃病。
4、會出現營養不良的現象。人的身體活動是需要足夠的能量和營養來維持的，如果乙個人經常晚上不吃晚飯，餓著肚子睡覺的話，時間長了之後身體就會營養不良，對於生長發育是非常不利的，很可能會導致免疫下降，出現體弱多病的現象，直接影響到身體健康。
如果是**的人晚上想利用餓肚子來**的話，就可以適當的吃一些香蕉或者泡上一杯菊花茶，喝一杯熱牛奶，在牛奶裡面添入少量的蜂蜜，這些食物在晚上睡覺之前吃都是不會長胖的，反而會幫助促進腸胃蠕動讓自己變瘦，還能夠讓人有飽腹感。
8樓：我們回首那些年
如果是長時間的不吃晚餐，不規律飲食，空腹餓肚子睡覺對胃黏膜會造成一定的損傷，可能會造成胃酸分泌過多從而導致胃炎，胃潰瘍的情況，平時的時候一定要多加註意好規律飲食的問題。
日常的生活中一定要注意規律飲食，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以吃一些富含高蛋白高營養的食物補充身體。
9樓：happy薛醜醜
餓著肚子睡覺的話很有可能會有胃潰瘍的情況出現，有可能會導致十二指腸潰瘍，這個時候一定要起來吃一些新鮮的水果蔬菜，可以吃一些水果，這樣對胃是比較好的，平時儘量不要餓著肚子睡覺。
10樓：阿樂秋季雨
會對腸胃造成極大的傷害，而且身體的新陳代謝也會出現問題，內分泌也會紊亂，很容易出現胃癌胃穿孔的情況，所以在晚上餓肚子的時候一定要進行飲食，可以喝一些粥類的。
11樓：番茄味雞腿堡
容易導致營養不良，容易導致消化系統出現問題，會給消化系統帶來很大的傷害，容易導致各種疾病，容易導致睡眠出現問題，一定要按時的吃飯。
12樓：巨蟹阿斯頓
會影響到睡眠質量，可能會半夜驚醒，影響腸胃的消化能力，第二天精神不太好，肌肉質量下降，所以一定要吃晚飯。
晚上餓著肚子睡覺好嗎
13樓：昝唐
5晚上餓著肚子睡覺不好。
俗話說「胃不和則臥不安」，就算是在晚上睡覺時也需要胃腸內有一定的食物，不至於因為體內能量不足，引起身體不適，影響睡眠，同時對身體健康也不宜。
6人體中的鈣質時刻都處於攝入和流失的動態平衡中，若是長時間的夜間餓著睡覺，在夜晚時胃腸內沒有鈣質補充，身體會分解骨鈣，導致鈣質流失嚴重，容易引起老年骨質疏鬆症。
人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠，若是餓著肚子睡覺，首先入睡時由於飢餓感的影響，入睡困難，就算是入睡了也會經常性的肚子咕咕叫，難以進入深度睡眠，睡眠質量差，第二天精神會很差。
胃腸空腹時間不宜超過10小時，若是晚上不吃飯，相當於從中午到第二天早上，這其中有將近13小時會處於空腹狀態，胃腸長時間處於胃酸直接侵蝕狀態，容易引起胃病。
人每天都需要足夠的能量和營養素來維持正常的生活，若是經常性的晚上不吃飯，餓著肚子睡覺，時間久了很容易出現營養不良，對生長發育不利，也會直接影響健康，體弱多病。
夜間是大腦休息的時間，肚子餓著會影響到睡眠的質量，第二天精神狀態肯定好不了；並且經常餓著肚子睡覺，營養不良，時間久了也會引起記憶力的下降，嚴重影響工作、學習能力。
7晚上若是經常會餓，需要在飲食上做一些調節，比如晚飯別吃太早，在7點左右吃，睡覺時一般都不會餓，餓得難受時也可及時的補充一些水果蔬菜，以西紅柿、黃瓜、獼猴桃等能量低的食物為首選。
餓著肚子睡覺，這對身體好嗎？
14樓：人能科技探索
餓著肚子睡覺對身體不好，會造成夜間的低血糖現象，各個器官的能量**不足，早上起床後會出現頭暈，頭疼。
15樓：群群群群
餓著肚子睡覺是很不好的，因為睡覺的時候人體的器官各方面都是要運轉的，沒有食物就沒有能量。而且會對腸胃造成損傷。
16樓：慧心學長
這樣的做法對身體特別不好，而且也會引起器官的一些疾病，所以應該要保持乙個特別健康的飲食習慣。
晚上餓著肚子睡覺對身體有害嗎？
17樓：北網域名稱醫
晚上餓著肚子睡覺對身體有害。
餓著肚子睡覺易導致缺鈣嚴重。人體中的鈣質時刻都處於攝入和流失的動態平衡中，若是長時間夜間餓著睡覺，在夜晚時胃腸內沒有鈣質補充，身體會分解骨鈣，導致鈣質流失嚴重，容易引起老年骨質疏鬆症。
而且人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠，若是餓著肚子睡覺，首先入睡時由於飢餓感的影響，入睡困難，就算是入睡了也會經常性的肚子咕咕叫，難以進入深度睡眠，睡眠質量差，第二天精神會很差。
餓著肚子睡覺，這對身體有哪些不好的影響？
可能會導致壓力很大，精神崩潰。如果長期如此的話，可能會導致暴飲暴食。每天都感覺到肚子疼。會導致胃黏膜造成損傷，也會導致胃酸分泌過多引起慢性胃炎，早晨起床也會低血糖，會昏迷，會導致胃脹，失眠。可能會導致免疫力降低。不能夠 而且也會導致水和肌肉的含量嚴重下降。感冒，發燒，吃夜宵睡覺和餓肚子睡覺，哪個危害...
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