游泳可以促進長高嗎？是長高方法之一嗎？

1樓：紅色基尾

游泳可以幫助身體鍛鍊，並且通過增強肌肉和改善姿勢等方式來改善身體的容貌和健康。但是，與長高相關的研究並沒有證明游泳可以直接促進身高的增加。

身高與許多因素有關，如遺傳、營養、生活方式和個人年齡等。游泳可以作為一項很好的有氧運動，增強你的肌肉和心血管系統，從而有助於你健康的成長和發育。然而，僅從生理上來看，游泳並不會直接導致人增高。

調整飲食、充足睡眠、多做其他適度運動如籃球、桌球等運動會更有利於健康的成長髮育。

因此，如果你希望增加身高，建議綜合考慮各種長高方法，而不是依靠單一的運動。堅持營養均衡的飲食、充足的睡眠以及適量的體育運動，這些都可以有助於你健康的成長。

2樓：石橋復耕

是的，青少年時期的孩子長期游泳確實可以促進長高，因為游泳能夠鍛鍊身體，能夠促進人體的生長發育。在少年時期通過游泳不但可以提高孩子的肺活量，而且還可以促進骨髓幹細胞增殖，除了游泳，還有tallplus，也能促進長高哦。

3樓：可樂燉西瓜

能否長高可以去醫院拍乙個膝蓋處的光片，看一下兩個骨頭的閉合程度，如果閉合的完美那就說明身高已經定型，如果存在閉合不完整的地方這說明還有長高的空間，可以去游泳或打籃球等運動，輔之鈣類補品。

游泳是長高方法之一嗎？

4樓：速度發貨

游泳可以長高嗎，如果正處於發育階段，游泳有長高的可能，但是過了發育階段，長高的可能性小。

1.可以長高：游泳是一種鍛鍊身體的方法，在18歲以下的青少年正處於身體發育時期，游泳可以拉伸四肢，促進骨骼發育，可以配合飲食，多吃含有維生素的水果和新鮮蔬菜，多吃補充能量的營養物質，是有長高的空間的；

2.長高的概率小：如果超過18歲，人的身體發育基本完成，想要通過游泳的方式長高身體可能性比較小。

但是游泳能快速的促進身體的新陳代謝，對身體健康是有利的，一定要適量運動，結束後做規範拉伸運動如特浦拉伸，避免造成身體損傷。

5樓：軟體通過

這個我不是很瞭解，但是我覺得游泳是乙個全身參與的運動，對長高肯定有幫助，但重點是游完泳要好好拉伸，不然渾身痠疼，去特浦拉伸官網看看，裡面有拉伸運動。