1樓：允城
芝麻醬，有助於孩子牙齒髮育，具有鈣庫之稱的蝦皮，牛奶，乳酪，芥菜，海參，紫菜可配合蝦皮熬湯喝，黑木耳，海帶，黑豆。
2樓：般若戚薇
1.牛奶 2.酸奶或乳酪 3.芝麻醬 4.綠葉蔬菜 5.豆腐 6.蝦皮 7.海帶 8.海參 9.黑木耳 10.黑豆。
兒童長高補鈣是關鍵，兒童增高補鈣食物有哪些？
3樓：醬紫筆記
鈣嬰兒的成長非常的重要，但是家長也不能盲目給孩子補鈣，過量補鈣會對嬰兒的成長造成影響，家長應該選擇一些高品質的奶粉，因為這些品牌奶粉都是按標準生產的，奶粉中也含有嬰兒成長所需要的鈣質。在這我們向寶媽們推薦黑芝麻醬。黑芝麻做成的芝麻醬營養價值更高，包含了黑芝麻當中的全套營養和抗氧化保健成分，給寶寶的生長發育大有益處。
蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜。如油菜、空心菜、太古菜等，給孩子食用綠葉菜，最好洗淨後用開水燙一下，這樣可以去掉大部分的草酸，有利於孩子對鈣的吸收牛奶：這個含有鈣最豐富，而且也是最容易吸收，建議各位家長寶寶的最好每天都要有一杯奶喝，它不僅僅可以補鈣，還可以補充蛋白質，促進寶寶的生長發育。
晚餐： 會有蒸雞蛋或者炒雞蛋，雞蛋糊裡會放蔬菜泥，豆腐泥或者一點點肉泥等，讓營養更全面。然後再吃點雜糧粥或者公尺粉糊。
補鈣最高，口味有濃香的莫過於芝麻醬，含有豐富的鈣鐵蛋白，營養價值很高，每100克芝麻醬就含有1057毫克的鈣，對於促進骨骼發育和牙齒生長都有非常不錯的作用。
所以在烹飪過程中，鈣很難融入湯中。有試驗證明，1千克骨頭熬湯2小時，鈣的含量為20毫克，而成年人每天鈣的推薦攝入量是800毫克，所以說想單純依靠骨頭湯補鈣是不科學的，遠遠不夠！我們在寶寶十個月新增輔食後，就用蝦皮打粉，放在粥裡，另外吃的比較多的就芝麻醬，特別是黑芝麻醬。
現在還吃一些紫菜海菜。除了配方奶，可以逐漸新增鮮奶，酸奶，乳酪等。豆類及豆製品也是補鈣的良好**，另外海產品如海魚，蝦，紫菜，海帶等都是不錯的選擇。
部分蔬菜如木耳，香菇，蘿蔔等都含有豐富的鈣。
4樓：路路好
可以採取食療的方法進行調理，建議選擇富含鈣質的食物，可以選擇奶類、雞蛋、豆製品如各種豆皮、豆漿、豆腐腦，當中富含豐富的鈣質，而且寶寶也容易吸收。各種堅果中也富含著大量的微量元素鈣，有利於兒童增高。
5樓：go我的世界誰懂
孩子可以多吃一些雞蛋和牛奶，魚，豆類，也應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時也要吃一些牛肉，羊肉，蝦肉等等，而且也應該養成乙個良好的飲食習慣，注意飲食的葷素搭配。
6樓：愛唱歌的英
吃一些豬肉，菠菜，蘋果，香蕉，李子，火龍果，黃瓜，西紅柿，胡蘿蔔，其他的芹菜，同時也應該多吃一些雞肉，魚肉，牛肉，羊肉等等。
7樓：春季的風啊
黃豆，牛奶，雞蛋，紫菜，蝦公尺，白菜，西蘭花，胡蘿蔔，黑豆，牛肉，雞肉，其中小孩應該多喝牛奶。
8樓：行樂樂樂
增高補鈣的食物有豆腐，魚，蝦，豆芽，豆皮，雞蛋，豆腐腦，豆漿，牛奶，排骨湯等等。
為孩子正確補鈣，你知道哪些高鈣食物？
9樓：名岸
<>給孩子補鈣，儘量採取食物的方式，多吃富含有鈣的食物，如骨湯、蝦皮、大蝦、海帶、牛奶、豆製品等。加強孩子的身體鍛鍊也是必要的。隨著年齡增長，逐漸增加運動量，進行遊泳、跑步、體操、跳繩、仰臥撐等運動。
中國人的理念裡認為牛奶裡鈣最多，乙個孩子每天大概需要900毫克的鈣，相當於3杯240毫公升的牛奶。
豆奶飲料和牛奶一樣好喝，而且不含有動物蛋白和脂肪。它能夠提供豐富的鈣質，它的含鈣量跟牛奶是一樣的。肯定是牛奶，這個毋庸置疑，.
奶製品是很好補充鈣的**，每天都要保持讓孩子早晚喝牛奶，補充鈣離子。魚、蝦、海帶、紫菜也是家庭中常見的補鈣食物。羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、等。
孩子補鈣，最好的**就是牛奶，再加上促進鈣吸收的d3，平時多吃些蝦類，魚肉，蛋類的食物，都是含鈣豐富的食物。
兒童骨骼的生長離不開鈣質的幫助，要保證充足的鈣質，平時可多給孩子吃些海魚、蝦、豆製品等富含鈣的食物，如可給孩子蝦仁、胡蘿蔔、豆腐、海帶湯等。可以吃一些雞蛋，因為雞蛋中含有豐富的蛋白質，能夠補充孩子對鈣的需求，促進身體發育；魚蝦類也是一種不錯的選擇，因為魚蝦含鈣量高，屬於高蛋白的食物，能促進孩子對鈣的吸收。
在寶寶缺鈣的同時，給寶寶多補充一些維生素d因為服用維生素d是會有利於鈣的吸收。也會對病情有所幫助，平時還是給孩子多喝些牛奶。一般來說奶類、豆類、綠色的蔬菜、芝麻醬、堅果、帶骨小魚和蝦貝類等都是富含鈣的食品。
小孩可以適當多吃點這類補鈣食品。
10樓：水瓶問問額
這些食物都有，黑豆，海帶，黑木耳，紫菜，海參，芥菜，乳酪，牛奶，蝦皮，芝麻醬之類的等等。
11樓：雙魚愛仕達
牛奶，酸奶，乳酪，含鈣橙汁 ，乾酪，豆類食品，深綠色的有機蔬菜，海帶，蝦皮，全部都是高鈣食物。在孩子吃飯的時候可以適當新增一些輔食，讓孩子多運動，多曬太陽，這樣就可以補鈣，而且也可以提高睡眠質量。
12樓：安神的哥哥晚安
牛奶，芝麻醬，蝦皮，白菜，芥菜，乳酪，紫菜，黑鬥，海參，動物的骨頭，還有就是海帶。這些都是高鈣食物。
多補鈣能讓寶寶長得更高嗎？哪些食物能幫助補鈣？
13樓：加油小軍哥啊
多補鈣能讓寶寶長得更高，食物能幫助補鈣：因為孩子的提高必須各種各樣營養元素，並不是單一的靠補充什麼就能長高的，並且個子也是綜合的影響因素，和基因遺傳、飲食搭配、睡眠質量、體能的鍛鍊各個方面都有關係。提議少年兒童應當經常吃富含鈣的食物，包含牛乳、豆類食品、豆槳、水豆腐，及其蝦、魚、豬瘦肉、豬排骨、生雞蛋、大骨頭湯的含鈣較多，有利於小孩身高提高。
小孩身高增長需要注意維持充足睡眠，不要讓孩子經常熬夜，有配物益於孩子成長。需注意每天做鍛鍊培辯液身體，例如每天做跳躍式的運動，打藍球、跳蠅、游泳可以推動小孩身高增長。兒童補鈣得話，一般可以選擇一些含鈣相對較高的豆類食品乳製品。
尤其是牛乳，因為牛乳含有的鈣含量比較豐富多彩，對於兒童比較適宜服用，再加上牛乳含有的多種微量元素與礦物也是兒童很容易吸收消化。
除此之外一些豆類製品，例如豆漿豆腐及其花生仁，黃豆黑豆等等這些食材都含有大量鈣元素，但是需注意，這種豆制食品類倘若一次性進餐過多的話，很容易產生腹脹的不良反應，因此適當進餐就可以。實際上在眾多海鮮產品之中，例如河蝦，貝類海鮮產品這些它們含鈣都很高，歸屬於非常高蛋白食物，並且能夠更好的促進孩子鈣的吸收。除此之外在眾多海鮮產品之中，蝦公尺皮之中的含鈣極其豐富多彩，尤其適灶塵用於兒童缺鈣食補的絕佳食材。
海帶絲與海菜不但是二種富含碘量非常高的海鮮產品，與此同時它們含鈣也是相當的豐富多樣的。尤其是海菜都是富含鈣鐵，不但能夠提高記憶力，從而可以促進人體骨骼牙齒的生長。兒童時期是乙個人體發育的主要**期，因此在這裡環節之中，孩子是否可以攝入充足的營養成分，毫無疑問直接關係著他的身體發育狀況，因此對於父母來講，平時一定要注意孩子的飲食情況，給予好對兒童的營養化學物質填補，僅***這樣才可以讓兒童更加好的健康成長。
14樓：王祿
這當然是可以的，可以喝牛奶，吃雞蛋，吃菠菜，豬肝，茼蒿，生菜，大白菜。
15樓：細細
多補鈣可以讓寶寶長得更高，像牛肉啥的是可以補鈣的，而且鈣含量還不少。
16樓：曉丹學姐
不僅可以讓寶褲孫罩寶長得更高，而且可以胡鬧促進寶寶的生長，也可以讓寶寶的身體更加健康，可以預凱前防一些疾病的發生。牛奶，蔬菜，雞蛋，雞肉，魚肉，這些食物都可以有效補充鈣。
孩子生長期間補鈣非常重要，哪種食物補鈣好？
17樓：傲骨韓梅
鈣是兒童生長發育不可或缺的一種營養物質，由於兒童時期是身體生長發育的**時段，所以對於鈣的吸收也是相當迫切的，畢竟鈣可以促進乙個人的增高發育，假如兒童缺少鈣的含量吸收，無疑會影響到他們的成長髮育，那麼兒童在發育的過程當中，究竟吃哪些食物補鈣比較好呢？
牛奶豆製品兒童補鈣的話，一般可以選擇一些含鈣量比較高的豆製品奶製品。特別是牛奶，由於牛奶含有的鈣含量較為豐富，對於兒童較為適合食用，加上牛奶含有的多種微量元素與礦物質也是兒童比較容易消化吸收。此外一些豆類製品，比如豆漿豆腐以及花生，黃豆黑豆等等這些食物都含有大量的鈣質，不過需要注意的是，這些豆制類食品假如一次性進食過多的話，很容易產生脹氣的不良反應，所以適量進食即可。
海鮮類食品其實在眾多的海產品當中，比如魚蝦，貝殼類海產品等等它們的含鈣量都很高，屬於相當高蛋白的食物，而且能夠更好的促進孩子鈣的吸收。此外在眾多的海產品當中，蝦皮當中的含鈣量極為豐富，特別適合於兒童缺鈣進補的最佳食物。
海帶紫菜海帶與紫菜不但是兩種富含碘量很高的海產品，同時它們的含鈣量也是相當的豐富的。特別是紫菜也是富含鈣鐵，不但能夠增強記憶力，同時也能夠促進骨骼牙齒的生長。
兒童時期是乙個人體發育的重要**時期，所以在此階段當中，孩子是否能夠攝取足夠的營養，無疑直接影響著他們的身體發育情況，所以對於父母而言，平時一定要注意孩子的飲食情況，提供好對兒童的營養物質補充，只有確保這樣才能夠讓孩子更好的茁壯成長。
18樓：依依很美的
多吃豆製品、海帶、牛奶、雞蛋、牛肉、豬肉，這些食物都很有營養，而且還可以補鈣，大人小孩吃了都非常好。
19樓：情感小柒柒
骨頭湯補鈣特別的好，因為骨頭湯裡面有很多的營養，對於補鈣也特別的有幫助，還可以多喝一些牛奶，牛奶也非常可以補鈣，每天喝一杯牛奶，就可以讓我們特別的健康。
20樓：周小周
我覺得孩子在生長期間補鈣是非常重要的，因為這樣能夠影響他們的每個生氣器官的發育，一般要多吃白菜，菠菜，胡蘿蔔。
21樓：周**強強
可以多給孩子吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果香蕉，橘子，橙子，柚子，葡萄，西紅柿，生菜，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物。這些食物補鈣都是非常好的，而且有利於寶寶的身體健康。
想長高，有什麼好的方法嗎，如何讓孩子長高，長高的方法有哪些？
不要讓身高侷限了你的眼睛 青少年時期是長高乙個關鍵的時期，增高藥大多是沒用的，好多東西是騙錢的哦，而飲食是長高的乙個不可忽視的因素，給你介紹以下食物可以幫助長高 1 魚類 其中沙丁魚含的蛋白質最為豐富。另外也可以食用魷魚 鮑魚 鯉魚和含鈣 磷比較豐富的魚鬆等。2 牛奶 牛奶中含有豐富的蛋白質 氨基酸...
哪些運動利於孩子長高，哪些運動有利於長高？
孩子個子的高矮一方面受父母基因的遺傳，另一方面則來自於後天外部環境的影響，愛運動的孩子普遍比宅在家裡的孩子高出一大截。因此，多讓孩子參加運動，多喝牛奶，多補充營養，就能讓孩子擁有乙個理想的身高。1.打籃球。打籃球絕對是長高的最佳運動之一。在打籃球的過程中，我們要讓雙腿離開地面，向上跳躍，伸展手臂用力...
多吃什麼能長高，吃什麼食物可以讓孩子長高
想要擁有迷人的身高我來告訴你 試下安高樂吧，我表妹只吃了三個月就長高了5cm哦。吃什麼食物可以讓孩子長高 身高與遺傳因素關係密切 75 但後天因素也起很大作用。兒童時期注意以下幾點可以長高。1.睡足 熟睡。兒童熟睡後腦垂體分泌生長激素多，易長高。不然就分泌的不足。生長激素在兒童生長中起關鍵作用。2....