1樓：
如果你光吃餅乾不吃別的，會瘦，但身體一定會變得很差。
人之所以要吃這麼多食物種類就是身體需要，你不給他，生病是遲早的。
而且餓了才吃是種很糟的做法，身體有種保護機制，會誤以為你沒辦法得到足夠食物，於是會把你所有吃下去的東西都盡可能變成脂肪囤積。
應該是葷素、公尺麵搭配，營養均衡，定時定量、少食多餐，每餐7、8分飽，最好再加上運動。
以前看電視一對母女，家庭條件差，女兒得了骨癌，母親省得每天只吃豆瓣醬，不久也得癌……雖然人家那是無奈居多，但正常來說那寧願胖得健康也不想要得絕症吧
2樓：公尺粒狸悠
我中午只吃了十塊蘇打餅乾乙個香蕉 我那天就胖了 我也很納悶為什麼蘇打餅乾會胖
3樓：冬雪
吃蘇打餅乾吃多了會胖，蘇打餅乾因加入精煉混合油，使脂肪含量增加吃多了會胖。另外這種餅乾，一般為甜餅乾。經常吃甜食容易發胖。
蘇打餅乾含有碳酸氫鈉，增加了鈉的攝入，可公升高血壓，加重水腫。有腎病的人不可吃蘇打餅乾。
4樓：匿名使用者
少量吃不會，蘇打餅乾的脂肪含量相對較少。
5樓：
吃蘇打餅乾是會變胖的。因為蘇打餅乾的含熱量和含有的脂肪量都很高。經常吃會使人變胖。吃蘇打餅乾後多喝水能夠控制攝入量。
蘇打餅乾的好處有：
吃蘇打餅乾對胃病患者有好處。
蘇打餅乾有開胃消食、抗衰老的功效。
6樓：匿名使用者
注意適量就好，不要晚上吃。
其實不管你是吃什麼餅乾，多吃都是會發胖的，就算熱量比較的餅乾，如：蘇打餅乾、粗糧餅乾、無蔗糖餅乾、蔬菜餅乾等都是會發胖的，而奶油餅乾就不用說了。
因為餅乾含有大量澱粉、油脂、糖或鹽等，並且還含有大量的食用新增劑、防腐 劑等，所認多吃是一定會胖的，而100g蘇打餅乾卡路里達到408卡。
因此，每天吃蘇打餅乾會發胖嗎，當然是會的，如果你很喜歡吃餅乾的話，建議你每天不超過5片，最好是在早晨吃，因為這時消化功能非常強，而在在晚上或者睡前最好不要吃。
7樓：賞心情
吃蘇打餅乾會胖的，注意適量就好。
其實不管是吃什麼餅乾，多吃都是會發胖的，即使是無糖的。
因為餅乾含有大量澱粉、油脂、糖或鹽等，並且還含有大量的食用新增劑、防腐 劑等，平常吃的一些餅乾熱量大約是450左右，而100g蘇打餅乾卡路里達到408卡。雖然說蘇打餅乾比其它的餅乾要低些，但熱量還是很高，盡量別吃，所認多吃是一定會胖。
8樓：甕軒
理論上不會,這就要看你怎麼吃法嘍.
吃蘇打餅乾真的不會胖嗎？
9樓：你我悖道各蒼涼
蘇打餅乾可以讓人發胖。
蘇打餅乾、粗糧餅乾、無蔗糖餅乾、蔬菜餅乾等都是會發胖的，而奶油餅乾就不用說了。因為餅乾含有大量澱粉、油脂、糖或鹽等，並且還含有大量的食用新增劑、防腐 劑等，所認多吃是一定會胖的，而100g蘇打餅乾卡路里達到408卡。
蘇打餅乾讓人發胖的原因：
1、蘇打餅乾中，因加入精煉混合油，使其脂肪的含量遠高於饅頭等食物；
2、吃蘇打餅乾，增加了脂肪攝入，更容易變胖，增加患糖尿病等慢性病的風險；
3、蘇打餅是麵粉做的，主要成分是澱粉、谷朊蛋白質，吃多了容易發胖。
餅乾建議：
1、選購餅乾時盡量選擇低脂、低糖和低卡路里的餅乾。選擇時只要留意包裝的營養標籤，不要選擇脂肪高、糖份高和卡路里高的品種就可以了；
2、多喝開水，正如剛才所說，餅乾的水份太少，一定要多喝開水來降火。另外，水份令餅中的澱粉質發大，容易吃飽，這樣就可以控制納入的份量了；
3、餅乾雖然好吃，不論何種型別的餅乾，都不要過量。
10樓：匿名使用者
發胖這個問題,一般多是爆吃和爆飲過量所造成.有的人說他只喝水也會胖,其實這話不然.
一,有的是從小就吃什麼東西就搶先吃個飽,生怕不得吃.特別是宴席上,回到家就呼呼大睡,這樣天長日久積起了油肚.少年了,愛美心產生了**,這根本不能減,因為你在成長時期.
成年了,定型了沒法就說連喝口水也發胖!
二,生活消極,成天忙碌於工作和學習之間,個人問題苦悶中,不願和眾人交流.煩了就飲爆一回,呼呼大睡一日,反正大夢醒來是清晨.飽餐的晚上,消極的夜晚,安靜剛好慢慢的養起你的油肚.
如果第二天沒事,在長一下油肚,很晚起床,發現衣服緊了來不及了吧!
三,白天煩躁時,晚上亂吃一氣,不管別人什麼開導,總在煩瑣中,等眾人走了還悶中.這叫氣中長油肚.
四,飲食不定,見了多餘剩菜就吃光.不會計畫.生少節省.一天天的吃了剩菜,一天天的增加的脂肪.
最好的**方法:
一,早睡早起,講究衣著.愛衛生.人的精神面貌最重要!
二,一樣的工作,一樣的飲食,心情開闊!對同事總笑逐顏開,不要小事斤斤計較,你不會很累.
三,會計畫生活,多運動.別不想吃的也多購回家,這樣仍了可惜,又會自己享受?
四,別以為一生點小感冒就大呼小叫,自己也要堅強點.
五,自己能有乙個健康的身體,心中就有乙個美好的心態.
11樓：後山蘭才唱
關於吃的東西都要因人而宜不是所有的人吃同一種食物都會發生同樣的結果不管吃什麼都要堅持鍛鍊
12樓：匿名使用者
這些餅乾作為主食食用的話，是不會發胖的，但作為零食來吃的話，就是在已經補充足夠營養的同時，額外的又增加了胃的負擔，胃腸將消化吸收後的食物一方面轉化為能量，將不需要的轉化為脂肪，這樣就容易發胖了。
13樓：匿名使用者
蘇打餅乾是碳水化合物，具有非常高的能量，只會增肥，不會**。
14樓：匿名使用者
呵呵， 還可以的，不會發胖的
每天吃蘇打餅乾會發胖嗎？
15樓：花花
因為餅乾含有大量澱粉、油脂、糖或鹽等，並且還含有大量的食用新增劑、防腐 劑等，所認多吃是一定會胖的，而100g蘇打餅乾卡路里達到408卡。
因此，每天吃蘇打餅乾會發胖嗎，當然是會的，如果你很喜歡吃餅乾的話，建議你每天不超過5片，最好是在早晨吃，因為這時消化功能非常強，而在在晚上或者睡前最好不要吃。
16樓：匿名使用者
嚴謹的說，會，因為都是澱粉製成的，澱粉就是糖，糖最後要麼消耗要麼變成脂肪，但是澱粉相對於脂肪（肥肉就是典型的）而言還是好一些的。
水果和蔬菜主要是植物纖維，不會增肥。
瘦肉主要是蛋白質，不會增肥。
17樓：匿名使用者
會發胖，因為你還會吃別的！
18樓：卓明東
不會的 放心吧 別吃太多
吃蘇打餅乾會長胖麼？
19樓：霸道
會，一般蘇打餅乾一百克都在兩千千焦左右,折合不到五百大卡；而一般成年女性一天需要攝入一千六百大卡左右,男性則在兩千卡左右
20樓：清晨陽光
會.任何餅乾都會使人長胖.所以吃的時候要適量.
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