1樓：鄭芬多老師
雞蛋當然不是想吃多少就吃多少啊。有很多人都說人一天最多隻能吃乙個雞蛋，因為一天只能消化乙個雞蛋，但其實事實情況是這樣嗎？人一天最多可以吃幾個雞蛋呢？
不同人群對雞蛋的需求量會差異：
1、對於大多數人群，一天可以吃2個雞蛋；
2、對於想要鍛鍊身體，增強肌肉的人來說，就應該多吃幾個雞蛋，雞蛋裡面的蛋白質含量非常高，對於鍛鍊肌肉的人來說，可以很好的達到增肌效果。在增加肌肉的時候還可以吃一些蛋白粉，這樣可以達到事半功倍的效果，因為蛋白粉裡面主要的營養價值就是蛋白質，而增肌的人最需要的營養物質就是蛋白質。
3、對於一些有腸胃方面問題的人來說，一天大概只吃乙個雞蛋就可以了，因為吃太多可能會讓自己的腸胃受到一定的影響，增加腸胃的負擔。這乙個雞蛋可以在早上當早餐吃，因為這個時候就可以補充身體所需要的蛋白質了，而且也不會讓腸胃受到影響。
4、對於想要**的人來說，也只需要吃乙個雞蛋，雞蛋黃的熱量比較高，一天只吃乙個雞蛋就可以很好的補充蛋白質，也不需要吃太多，否則還會讓**的效果受到影響。雞蛋白的營養價值不高，但是熱量比較低，而雞蛋黃的熱量高，但是營養價值也高，所以**的人一天只吃乙個雞蛋就可以了，這樣也可以讓熱量和營養都均衡。
在吃雞蛋之後，也要適當的進行運動，**的人最好的方式就是攝入熱量小於消耗的熱量，這樣就可以起到乙個**的效果了。有些人**可能覺得只要自己吃得少，那麼就可以**，但如果吃的少，而不鍛鍊的話，可能**的效果也不太好，而且在今後如果吃多了還會容易導致**。
2樓：網友
雞蛋想吃多少吃多少不可以。雞蛋有營養。每天保持乙個至兩個雞蛋。吃多了也不好。膽固醇增高。應該合理飲食。多吃青菜水果，魚肉搭配合理的吃。
每天吃多少雞蛋
3樓：**
一天一般吃1-2個即可。
4樓：王桂真營養師
每天吃雞蛋，是很多人的飲食習慣，但是每天能吃幾個雞蛋？
每天吃多少個雞蛋最合適
5樓：一零啞劇
「雞蛋是常見的營養較為豐富的食物，不僅含有大量的優質蛋白，還有各種微量營養成分，一天食用多少為宜，需根據具體情況具體分析。正常人一天食用1-2個即可，如果身體較為虛弱，可進食2-3個；老年人的消化系統較差，每天吃1-2個即可；中青年從事腦力勞動和體力勞動，一天食用2個雞蛋較為合適；對於從事重體力勞動，或者是消耗更多營養的人群，可以每天食用2-3個雞蛋；對於青春期和兒童來說，可每天食用2-3個雞蛋，此時正處於生長發育階段，新陳代謝快，所以營養一定要補充全面。此外，雖然雞蛋營養比較豐富，每天都可以吃，但是要注意控制好量，以免過量食用造成消化不良或者是營養過剩等情況。」
6樓：周若兔
每個人的進食量是不一樣的，吃多少雞蛋的沒有一定的要求。
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