1樓：網友
停止吃零食。
吃飯的時候，多吃！
搭配起來。其實也不完全是豬肉。
也可以吃些其他比如魚類、雞都可以的！！！
2樓：網友
其實這個跟不吃豬肉沒有多大的關聯，其實只要你平時有多吃肉，無論是豬肉羊肉牛肉，都可以增強你的體質的，所以說，這個不是什麼大問題，我覺得你是不是應該要多加強一些鍛鍊有可能是增肥的動力，身材瘦小有很多原因，其實這個並不是因為體質不好，有可能是因為氣血不足或者是脾胃不好所引起的，還有少部分原因在於營養不均衡所造成的，還有可能是因為遺傳的問題，導致這類的人群怎麼吃都吃不肥，我有個朋友就是屬於這個樣子的情況，不過，自從他吃了**中醫滿意，店主酷到發燒的中醫的中藥調理後，漸漸的胃口變得很好，體質也慢慢強健起來，胃吸收的功能也慢慢變好，開始變得比以前肥一圈，從原來的七十斤到現在的九十斤了，相比以前那個骨瘦如柴的他，要變得更加健康了，人的氣色也好多了。從最根本去解決了他的煩惱。
3樓：永遠最驕傲
增肥的話，目前最有效的就是鍛鍊增肥，一般在初期3個月都能長10斤，很多選擇在家練啞鈴，效果非常好，掌握方法增肥很簡單，(啞鈴8)**這方面挺專業的。
4樓：哇哈哈
公尺飯是最養人的，多吃飯，零食吃多了不好，那是虛胖，你的作息習慣一定要正常。
如何正常增肥？
5樓：瑜伽小隊長
從爛裂75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥飢皮閉握宴。
6樓：迮微蘭盛卿
鍛鍊是最基本有效的，身體機能增強，各臟腑功能完善了，三大營養物質代謝旺盛時，目的基本上就達到了！
我想迅速增肥怎麼調理呢
7樓：由雅嫻郎仁
1.身體健康，瘦一點也沒關係。
2.有可能是脾胃虛弱。可以吃點山藥薏公尺粥，是食療，超市裡有賣山藥和薏公尺的。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
3.要增肥。膳食應豐富多樣。主食，蔬菜，肉類，水果，都要吃，恰當的吃。
4.應保持充足而良好的睡眠。古人說，吃的好不如睡的好。
5.睡前喝一杯蜂蜜。
6.適量增加一些運動，這樣身體會強壯。
7.思想上不要有壓力。
8.適當補充一些保健品，比如螺旋藻。
怎樣增肥...
8樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
9樓：超級笨驢
想瘦日服出根子十克，想胖就喝黃芪。
怎樣能怎增肥？
10樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
11樓：葉爾孜提
多睡覺 多吃飯 少運動 就可以增肥了。
12樓：百小度
坐看電視一邊吃小東西，幾天會增了，，評價給一下吧！
13樓：網友
吃，不過有一種人不會胖。
如何正常增肥?
14樓：匿名使用者
想的事情太多啦 吃啟巧什麼兄櫻都不會肥 小夢。我的羨旁叢啊。
怎樣可以增肥，怎樣才能增肥
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 其實很簡單 攝如入熱量大於消耗的 多吃高熱量的食物，少消耗。麥當勞之類的很高熱。還有高糖高脂的東西，什麼巧克力，冰淇淋，炸雞。當然，這些東西都不怎麼健康，平衡很關鍵。如果胖了合適了，就少吃點這些東西。1.每日三餐逐漸增加量。2.最方便的就是晚上吃東西，誰都...
怎樣可以增肥，怎麼增肥最快
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 猛吃猛睡，多吃肉蛋奶 怎麼增肥最快 從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 2014 07 05 回答 一日三餐的增肥食譜 早餐，起床後喝碗稀飯，煮稀飯時在隔層蒸個西紅柿，然後喝杯愛必頓增肥奶粉，半小時後吃個蘋果。西經柿生吃沒用的，一定要熟了吃才能吸收...
怎麼增肥啊，怎樣才能增肥啊？？？
怎麼才能變胖？一定不要吃藥！飲食多樣 睡眠充足，適當運動就能變胖 一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲...