1樓：三代貧民
長期每天睡2個小時可能會猝死。熬夜並且白天得不到充分的休息和睡眠，會引起身體一系列疾病，嚴重者有猝死的可能性，具體情況如下：
1、長期疲勞、熬夜和睡眠不良易誘發心臟疾病。熬夜通常會導致心臟超負荷工作，使交感神經興奮，從而引起血壓公升高、心率增快、心悸、心律失常等疾病。
2、睡眠不足會出現心腦血管供血不足的情況，進而患腦梗死。
3、長期熬夜會降低免疫力，進而導致營養不良，易感染患病。
4、長期睡眠不足會出現神經系統的症狀，如失眠、健忘等。
建議注意保養身體，多休息。睡眠時間最好在7小時以上。有心臟病的患者更要注意保證充足的睡眠，睡眠不僅能促進體力和精力的恢復，還能促進免疫機能，對神經系統起到很好的保護作用。
對於心腦血管也很好，使心臟和大腦得到充足的休息，保證心臟和大腦的供血。
2樓：生活小助手六六
如果只是偶爾一天睡兩個小時，一般情況下不會猝死，如果連續一段時間一天只睡兩個小時，有可能會猝死。
正常人每天的睡眠時間在六個小時到八個小時左右，如果只是偶爾一天出現睡兩個小時的情況有可能導致患者出現身體疲乏的情況，而且還有可能會使交感神經興奮，導致血壓公升高，心率加快，如果只是偶爾一天是兩個小時，對於身體不會造成太大的傷害，又不會使患者猝死。如果持續一天只睡兩個小時，就有可能會增加患者猝死的風險，出現猝死的情況。
如果經常熬夜還有可能會導致身體內的內分泌紊亂，容易使**變得暗黃，如果長期持續性的熬夜，就會降低人體的免疫力，使患者更容易得病。
所以，平時一定要減少熬夜的次數以及頻率，養成早睡早起的好習慣。平時也要保證營養的攝入，避免出現挑食或偏食的情況。
3樓：愛玩兒的李大朋
偶爾一次應該不會有什麼問題，不過為了健康還是要保證睡眠充足。畢竟身體健康才是根本。
每天只睡3小時會死人嗎
4樓：四葉草聊職場
每天只睡3小時不一定會死人，但可能會增加猝死的風險。
一般情況下，成年人要保證7-9個小時的睡眠時間，長期睡眠時間不足會給身體帶來很多危害，主要表現在以下幾方面：
1、容易衰老。
夜晚是人體各個器官的休息時間，同時是肝臟排毒最旺盛的時期，嚴重不足的睡眠會導致器官負擔過重及過度疲勞，短時間會造成黑眼圈、出現眼袋及**暗淡無光，長期如此，就會導致提前衰老。
2、情緒異常當人體睡眠不足時，人的情緒會受到影響。長期睡眠不足導致人的判斷能力變差，行事衝動易怒。
3、增加患慢性疾病的風險。
睡眠不足會使心臟負擔加重，損害大腦，增加動脈粥樣硬化的風險，使心臟病、肥胖症和糖尿病的患病幾率大大增加，以及猝死的風險。
總之，偶然的幾次睡眠不超過3個小時可能不會有嚴重的危害，但長期的睡眠不足會增加很多疾病的患病幾率，增加猝死的風險，因此保證充足的睡眠，堅持適當運動對人體健康至關重要。
一天睡四個小時會不會死啊？
5樓：帳號已登出
一天只睡四個小時會不會死實際上不會死，但也不建議這樣做。
睡眠是人體正常生理功能的必要組成部分，充足的睡眠對人體各系統的健康至關重要。一天僅睡四個小時可能會造成許多身體健康問題，如記憶力減退、精力下降、抑鬱症等，這種狀況不但會影響自身的工作效率，而且可能會影響家庭和社會的和諧。
此外，睡眠不足也會影響身體的免疫力，對抗疾病的能力大大減弱，容易引起各種疾病，尤其是糖尿病、肥胖症等。睡眠是人體恢復和維持健康的重要因素，一天只睡四個小時可能會影響人體的正常生理機能，使身體處於虛弱狀態，增加患病的風險。
另外，睡眠不足也會影響情緒，使人容易發脾氣，導致自身情緒不穩定，影響家庭、友誼和社會關係，嚴重影響人們的生活質量。
所以，一般來說，每天睡眠時間不能少於7-8小時，如果一天只睡四個小時，不僅會影響身體健康，而且可能會造成身心上的傷害，因此不建議這樣做。
一天睡四個小時會死嗎？
6樓：靈魂三塊半
我認為對於大部分普通人來說，只睡四個小時，對身體並不好。張朝陽能說出這種話，是因為對於他來說睡四個小時就夠了，這是個例而並非是普遍的現象。下面來具體說一下，為啥我覺得只睡四個小時，對身體不好。
說實話，他的觀點有一點顛覆我的三觀。從小父母老師以及社會都說睡眠充足，非常重要。對於剛出生的小孩子來說，幾乎一天的時間都睡夢中度過的，僅有的那麼幾個清醒的小時，不是在哭鬧就是在吃飯。
而隨著我們的年齡漸長，睡眠時間也漸漸的從十幾個小時變成了七八個小時，等長大了以後，可能因為工作或者學業壓力的原因會縮減為六個小時，甚至五個小時（不健康的）。為了保持健康哪怕是老年人，一天也得保證六七個小時的睡眠時間。張朝陽說的睡四個小時是把做夢的時間減去的，但是我們普通人怎麼能做到不做夢呢？
我認為這種只需要睡四個小時的觀點就和吃營養餐差不多。像某些明星，他們能夠保持身材，是因為每天都吃一定量的食物，但是我們普通人不是營養師也請不起營養師，因此如果照搬某些明星的食譜的話，很有可能會因為長時間缺乏營養的攝入，這但不會因此變美，反而會變得更加的不健康。也許張朝陽先生對自己的足夠了解，或者有專業人士幫他定製睡眠，所以他才能夠說出一天睡四個小時就夠了這樣的話。
而且世界上還真的有人是不用睡覺的，難道我們就要以他為標準，說其實我們是可以不用睡覺的嗎？拿個例來舉例子，肯定是站不住腳的。
綜上所述，我的觀點是大家儘量保證自己能夠有充足的睡眠時間，不要相信所謂的四小時睡眠的理論。而且誰跟你說我們睡覺就是為了活著呢？做夢那麼有意思的事情，為什麼要剔除掉呢？
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人如果長時間每天只睡四小時會怎麼樣
挖墳勺子 黑眼圈，差，頭髮油膩或乾枯，起痘痘，大便不正常，抵抗力差容易生病，身上沒力氣，沒有精神，頭疼，頭暈，耳鳴，手腳會自己抖動，神經衰弱 以上都是我的親身經歷。長時間缺少睡眠，對人體傷害很大，最好不要這樣。 愛爽豆豆 只要睡眠 而且平時有打盹的習慣也很正常。要是睡眠質量不好，長期下去肯定會精神衰...