1樓：溫柔僺
高血壓患者應該注意飲食問題：一是要清淡，少鹽少油。二是不吃動物內臟，油膩食物，紅皮花生公尺。
三是多吃玉公尺油，黑木耳，芹菜，海帶，燕麥，紅薯，豆製品。也應該適當吃瘦肉，魚蝦，牛奶，各種新鮮蔬菜，各種水果來保證身體的營養需求。
誰知道高血壓的危害是什麼呢？高血壓飲食禁忌有哪些呢？什麼吃了對高血壓有好處的阿
2樓：網友
對於高血壓的診斷非常的簡單，三次及以上測量超過一百四九十公釐汞柱，這種情況就叫做高血壓。其實目前最新的指南歐美的指南是將血壓超過一百三八十公釐汞柱就叫做高血壓。
高血壓的危害分為前期的危害，前期的危害對於腦血管主要表現為頭痛，噁心，眩暈等症狀。對心臟有可能會出現早期代償的一些表現，會導致心肌肥厚，臨床表現為心悸、氣短這種情況。
對於中期的危害，也就是高血壓時間比較長，出現腦動脈硬化比較嚴重，甚至有可能形成，動脈瘤非常危險，一旦血壓急劇公升高就有可能會造成出血，對心臟的危害更加嚴重一些，時間長了會導致心室的肥大，導致高血壓性心臟病、心力衰竭。
另外高血壓還會出現很多併發症，比如腦出血，心肌梗死，腎功能不全等這些情況。
血壓控制建議你低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要戒菸，戒酒，避免情緒過於激動。在醫生指導下選擇降壓藥如：
心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服，血壓更平穩。平常多吃芹菜，尤其是其根，可以有降壓作用，但是隻是輔助**。
有益於降壓的食物：葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；根莖類：
茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、紅棗、桑椹、茄子。
降壓茶。
3樓：夕志畫
高血壓的危害主要有動脈硬化的改變，很多患者因為缺乏相關知識，發現後沒有及時**造成嚴重的危害。經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔。
高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是最大的流行病之一，嚴重危害著人類的健康，因此提高對高血壓病的認識，有利於控制不斷上公升的高血壓患病率，預防和控制高血壓併發症，降低致殘率和死亡率，提高患者的生活質量。高血壓**為提高廣大群眾對高血壓危害的認識、動員全社會都來參與高血壓預防和控制工作、普及高血壓防治知識、提高患者對高血壓病的認識，及早預防、及時**，減少高血壓危害。
高血壓的飲食注意？
4樓：梧桐灰原
得了高血壓，飲食是最重要的，飲食需要適時定量，不飢不飽，不暴飲暴食。食鹽的攝入量每天應該限制在5克以下，如果浮腫明顯或者有尿蛋白，這時候就要把它限制到3克以下。高血壓病人要多吃含鉀豐富的食物，比如油菜、菠菜、小白菜、西紅柿等等。
總之，高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷、寧淡勿濃、寧飢勿飽，生活上做到調情志，這就是高血壓飲食的注意事項。
高血壓的飲食應該多吃含維生素高、高纖維素、高鈣、低脂、低鹽的飲食，多吃新鮮蔬菜，像可以吃瓜類，苦瓜、黃瓜、南瓜，還可以吃一些豆製品，像腐竹，還可以吃洋蔥、芹菜、菠菜等等的，水果可以吃些含糖量低的獼猴桃、梨、橘子、蘋果、西瓜、楊桃，適量吃一些瘦肉類的、魚、禽類的、蛋類的，少吃油、糖類的。儘量選擇植物油，茶可以喝綠茶、菊花茶、普洱茶、決明子茶等等。
高血壓的患者飲食注意的事項包括：第。
一、要限制鈉鹽的攝入。中國營養學會推薦我們健康的成年人每日鈉鹽的攝入量不宜超過6g，是什麼概念？就是普通啤酒瓶蓋去膠墊以後，一瓶蓋相當於6g，你一天就能吃這麼多鹽；第。
二、要控制總的熱量，就不能吃的東西都太多，減少動物食品和動物油的攝入；第。
三、要營養均衡，做到了這些可能對你的血壓控制有乙個比較大的幫助。
5樓：網友
要清淡飲食，少吃高油高鹽高熱量的食物，還應該加強鍛鍊，慢走和打太極拳都是很好伯鍛鍊方法。
6樓：左左右右2018哈哈
飲食一定要清淡，少鹽少油少辛辣油炸。營養搭配合理，適度運動。
高血壓的飲食禁忌
7樓：思念浪漫的歌
一、重口味餅乾。
像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。
二、高熱能食物。
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。
三、肉類。這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
四、多鹽食物。
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上公升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
五、動物蛋白質。
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入，因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
六、濃茶。高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上公升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的**。
七、狗肉。高血壓病**雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他型別的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
八、辛辣食物。
辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓公升高，血壓驟公升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
九、雞湯。雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
十、酒。飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓公升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
高血壓應該注意哪些，得高血壓應該注意
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓是要長期堅持 和控制的，要按照醫生的處方吃藥，保持情緒穩定，飲食方面要清淡，避免暴飲暴食和高脂肪 油炸食品！少吃動物肝臟，多吃蔬菜，忒別是含有纖維的，可以促進排便，防止血壓急劇...
高血壓應該注意什麼，高血壓需要注意什麼？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓要規律吃藥，規律查血壓，低鹽低脂飲食，藥不能隨隨便便停用，定期醫院複查 不要吃辛辣和醣類食物，不要過度勞累，適當運動運動，少鹽 高脂肪 辛辣的食物就可以 高血壓需要注意什麼？我國是個高血壓大國，但民眾對如何管理好血壓仍存在諸多誤區，特別是對清晨血壓重要性的認知和...
高血壓的人應該多注意什麼，高血壓的人應該注意什麼
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓病人的注意事項包括以下幾點 一 合理膳食 二 適量運動 三 戒菸限酒 四 心理平衡 五 自我管理 六 按時就醫。一 合理膳食 1.飲食對於高血壓的重要性 民以食為天，合理的膳食...