1樓：了無痕記
含碘最高的食物為海產品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、乾貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等；海帶含碘量最高，幹海帶中達到240毫克／千克以上；其次為海貝類及鮮海魚（800微克／千克左右）。陸地食品則以蛋、奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克），其次為肉類，淡水魚的含碘量低於肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。
2樓：我的人生不打折
食物**。人類所需的碘，主要來自食物，約為一日總攝入量80%-90%，其次為飲水與食鹽。食物碘含量的高低取決於各地區的生物地質化學狀況。
海洋生物含碘量很高，如海帶、紫菜、海鮮魚、乾貝、淡菜、海蜇、龍蝦等，其中幹海帶含碘可達240mg/kg；而遠離海洋的內陸山區或不易被海風吹到的地區，土壤和空氣中含碘量較少，這些地區的食物含碘量不高。
陸地食品含碘量以動物性食品高於植物性食品，蛋、奶含碘量相對稍高，其次為肉類，淡水魚的含碘量低於肉類。植物含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。
含碘較多的食物都有哪些呢?
3樓：網友
1、菠菜 菠菜有「營養模範生」之稱，它富含碘元素類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶q10等多種營養素。其中碘含量每公斤達毫克。
2、芹菜 中國人常吃的蔬菜之一，其富含碘元素、蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、b族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等。其中碘含量每公斤毫克。
3、海帶 海帶是一種優良的蔬菜，具有很高的營養價值，海帶含營養物質多達 11 種，碘元素、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、無機鹽鈣、鐵等。每公斤海帶中碘含量有10毫克。
什麼食物之中含碘最多?
4樓：乾萊資訊諮詢
海帶含碘量最高，幹海帶中達到240毫克／千克以上。
碘在自然界中以能溶於水的形式存在。在自然界含量稀少，除在海水中含量較高海帶、海魚、和貝類等動植物含碘較高（每公升海水含50-60微克）以外，在大部分土壤、岩石、水中的含量都很低微。
什麼食物含碘高
5樓：歧夢易
含碘高的食物有海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶幹、蛤幹、乾貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等，一般淡水魚的含碘量低於肉類，而且植物的含碘量是所有食物中最低的。
碘屬於第五週期ⅶa族元素，原子序數為年法國藥劑師庫爾圖瓦利首次發現單質碘。單質碘呈紫黑色晶體，易昇華。有毒性和腐蝕性。
碘單質遇澱粉會變藍色。主要用於製藥物、染料、碘酒、試紙和碘化合物等。
6樓：生活達人妙招小妹
一般的食物或多或少都含碘，只是含量多少的差別，一般指的是低碘食物，低碘食物有：白飯、不帶皮的馬鈴薯、谷麥片、不加鹽的堅果等。
7樓：抱香蕉睡覺
食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚。
一般地說，大多數陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達到毫克和毫克。海產品中的碘是陸地植物的幾倍，有的高達幾十倍。通常我們吃的海帶，其碘含量每公斤就有毫克。
陸地食品則以蛋、奶含碘量最高達到40微克/千克～90微克/千克，其次為肉類，淡水魚的含碘量低於肉類，植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜。
人體碘的80%—90%來自食物，10%-20%通過飲水獲得，5%的碘來自空氣，因此，食物中的碘是人體碘的主要**。食物中的碘化物被還原成碘離子後才能被吸收，與氨基酸結合的碘可直接被吸收。
8樓：小du說生活
您好，一般海產品含碘量都很高，在平時生活當中，我們經常吃的含碘量高的食物一般都是海帶和紫菜。
海帶中含有大量的碘，碘是甲狀腺合成的主要物質，如果人體缺少碘，就會患「粗脖子病」,即甲狀腺機能減退症。平時我們所吃的碘鹽都含有碘，就是預防「粗脖子病」。
紫菜有著很高的營養價值，含有多種人體必需的營養成分，含碘量很高，可用於**因缺碘引起的「甲狀腺腫大」。紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途。
9樓：夢蓮雪瑩
在日常食用的食品中，以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚。海白菜、海魚、蝦、蟹、貝類含碘也豐富。中藥如牡賑昆市、海藻、夏枯草、丹參、元參、香附、浙貝等。
答題不易，麻煩點下右上角【滿意】以茲鼓勵，謝謝！！
10樓：匿名使用者
含碘最多的食物是海帶、紫菜、髮菜、海蜇、海參、苔菜、柿子。
含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉公尺等。 含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌，人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，**血液迴圈加快，抗冷禦寒。
哪些食物含碘高，什麼食物是含碘最高的？
碘是人體必需的微量元素，我們可以從日常飲食中攝取碘，那麼含碘高的食物有哪些？我們一起看看吧。含碘高的食物有哪 海產品含碘量較高，例如魚肉 魚腦 海帶等，大家在膳食中合理安排富含碘的食物，有助於身體補充碘。含碘高的食物有哪？1.魚肉 在魚肉中碘的含量是比較高的，除此之外魚肉中還含有豐富的多種維生素，比...
什麼食物是含碘最高的，什麼食物之中含碘最多
抱香蕉睡覺 食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜為甚。一般地說，大多數陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達到1.64毫克和1.60毫克。海產品中的碘是陸地植物的幾倍，有的高達幾十倍。通常我們吃的海帶，其碘含量每公斤就有...
含碘的食物都有哪些啊，含碘食物有哪些？
含碘最多的食物是海帶 紫菜 髮菜 海蜇 海參 苔菜 柿子。其他哪些食物含營養素最多 含蛋白質最多的是肉鬆，其次是瘦肉 雞蛋 魚 牛奶 家禽 家畜 黃鱔 甲魚 鰻。含鈣最多的是蝦皮，開洋，牛奶 黃豆 海帶.紫菜 西瓜子 油炸小魚 芝麻醬等。含碘最多的食物是海帶 紫菜 髮菜 海蜇 海參 苔菜 柿子。含磷...