1樓：倫易文
建議生活規律營養均衡的生活方式，晚飯不可不吃，要少吃吃的清淡一些，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃油膩麻辣甜食，加強運動。少吃多運動是**的最好方式。
2樓：網友
**呀，**期間呢早上吃雞蛋是非常正確的，因為它能保證一天的營養量和蛋白質的正常吸收。但是中午吃麵條兒啊，最好還是吃肉類的點兒東西，這樣的第一低熱量的東西，晚上不吃飯這樣的，你可以乙個月至少瘦8~10斤，堅持一段時間的，應該說對**的效果是非常明顯的。如果你要吃麵條的話也可以減，可能速度要慢一些，建議你中午改為牛肉或蔬菜類的，這樣可能更好一些喲。
3樓：帳號已登出
如果這麼吃，那你乙個月是會瘦，但是你肯定不能永遠都這麼吃，如果回覆飲食，你會變的更胖，這是第乙個危害，第二個危害就是你會飲食不良，你這麼吃，營養不均衡，身體素質會越來越差，嚴重的話抵抗力下降，就會容易生病，腸胃出問題，這是第二個危害，第三個就是你這樣根本就不是**啊，雞蛋**可以吃，但是麵條是碳水啊，是最容易發胖的，怎麼能吃呢，想**，前期就是七分靠吃，三分靠練，吃的話，早上可以雞蛋 全麥麵包（一定要是真全面），牛奶，玉公尺 ，燕麥都是可以的，中午適當吃點公尺飯，少吃油膩的那些，可以多食牛肉 魚蝦等優質蛋白，晚上你就看情況，不過一定要吃。
4樓：來歲菊花開
早上吃雞蛋、中午吃麵條，晚上不吃飯。沒有說具體一次吃多少，是不是能**還不一定的。但這樣吃還是有問題的，有點太單一，營養不夠豐富，要有新鮮蔬菜的。
5樓：子非語
你這種飲食也許會瘦一點，但是不是長久之計，一旦恢復正常的飲食你就會**回來，而且這種飲食長期會營養不良的，所以正確的**還是應該運動加一日三餐低脂低糖低熱量的食物，身體才會越來越健康身材越來越好。
6樓：彌諾斯
茶油拌麵不錯，我吃了乙個月感覺瘦了好多，胃痛也改善了，潤腸通便效果槓槓的，過年單位發的冷壓榨茶油，味道有的怪，不過效果還是蠻意外的。
7樓：網友
晚上不吃飯也減不了什麼因為，的拍消化系統失調。
我在過午不食**，早餐吃雞蛋麵條一小碗，中午吃一小碗公尺飯，這樣可以嗎？我打算四個月瘦五十斤，
8樓：網友
以下是我的原創，是我本人**的親身體會：
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
9樓：ne**茶好
負荷不了，或是肌肉關節受傷！
運動**小秘方 家裡的一些物品都可。
10樓：網友
麵條神馬的還是不要了吧，雖然是早上，建議換成粗糧，在加上運動吧，瘦是可以的，我也在用這個辦法，瘦多少就不知道了，先不要管結果，努力再說吧，
11樓：環逸希翠絲
你的早餐營養很豐富，但是頓頓都吃這些不會膩嗎？還是多換換食品種類，讓營養更加平衡。
每天早上不吃飯，中午和晚上只吃饅頭不吃菜會胖嗎？請幫幫我。快啊
奇蹟六隻羊 你好，首先我要說的是 不吃早餐本身就是個錯誤 一段時間後會導致智商輕微下降，記憶力下降發胖的，中午吃甚麼沒有太大的講究，晚飯建議不要吃主食，包括饅頭，最好都不要吃，可以少吃點菜。簡單說就是早上一定要持有營養的，可以喝點奶，或者吃乙個煮雞蛋 有條件的話 中午沒有太大的限制 晚飯絕對不要吃饅...
早上和中午吃的很飽,晚上不吃能瘦嗎
潛夜楣 應該是能減吧。再說點 注意事項 1.很多人認為只要節食就能 其實不然。因為食物中所含的熱量不同，吃得多不一定攝入的熱量就多，吃得少不一定攝入的熱量就少。比如，吃35克饅頭與70克甜薯 120克土豆所獲熱量是一樣的。所以 者在選擇食物時，要盡量選既飽腹又不長胖。可以查查食物熱量表，看看相同重量...
早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少，為什麼
早上是一天中最重要的一餐了當然要吃好啊，中午吃飽是為了下午不餓啊，晚上吃少是因為以前啊人們晚上總是很早都睡覺了，所以沒有必要吃那麼多，要不然睡覺不舒服！早上要補充體力迎接一天的工作與生活，中午要飽飽的，因為晚上吃的少啊，呵呵。晚上吃的少是為了更好的休息 對消化好 早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少 ...