1樓：網友
一、維生素d的主要生理功能。
維生素d主要有以下生理功能：
1、 提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
2、 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；
3、 通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收；
4、 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
5、 防止氨基酸通過腎臟損失。
二、維生素d盈缺對健康的影響。
人體缺乏維生素d會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。
長期攝入過多的維生素d（5000iu），將引起高血鈣和高尿鈣。特徵為食慾減退，過度口渴，噁心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現，嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。
三、需要補充維生素的人群。
2.夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素d的攝取；
3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素d的攝取；
4.飲用未新增維生素d牛奶的小孩必須增加維生素d的攝取量；
2樓：樸杉佼俊雅
4.如果您正服用抗痙攣的藥物。
長期攝入過多的維生素d（5000iu）；
5，將引起高血鈣和高尿鈣、心臟和大動脈鈣化而死亡、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素d的攝取。
2，體弱，並通過腎小管增加磷的再吸收，或者是因為服裝、磷的吸收。住在都市的人，嘔吐：
1。特徵為食慾減退、修女一。夜間工作者，促進牙齒健全，嚴重者將因腎鈣化，煩躁、維生素d盈缺對健康的影響。
人體缺乏維生素d會引起佝僂病；
二、提高肌體對鈣；
2.飲用未新增維生素d牛奶的小孩必須增加維生素d的攝取量、
通過腸壁增加磷的吸收，便泌腹瀉交替出現、
促進生長和骨骼鈣化、
防止氨基酸通過腎臟損失、需要補充維生素的人群。
維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
3，過度口渴，噁心；
3，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度，則必須增加對維生素d的攝取。**顏色較黑且住在北方氣候型地域的人需要更多的維生素d。
三、手足抽搐和軟骨病、維生素d的主要生理功能。
3樓：網友
你要是缺就補嘍~！不缺就不用補~！維生素這玩意補多了似乎也不好吧~！
4樓：手機使用者
成年人要服用可以選擇現在國際先進工藝的產品，美國有乙個*艾*維*滴*的滴劑就方便又健康，最適合日常補充vd用了。
維生素d，需要補到幾歲？
5樓：養生種草
無論是母乳洞消餵養的寶寶，還是奶粉餵養的寶寶，出生後15天，都需要開始補充維生素d，每天需量在400iu。
研究表明，發現不僅是嬰兒容易缺乏維生素d，大多數的兒童與青少年也會缺，所以，維生素d可以補到納笑知青春期。等寶寶大了，經常戶外活動，享受充分的陽光，不補也沒什麼問題了。、
微量元素」有必要給寶寶測嗎？
不用的。6個月內的小寶寶，母乳和奶粉中的微量元素是足夠的；6個月後以後，寶寶及時的新增營養豐富的輔食，一般也不會缺乏的，只要寶寶生長發育正常、進食正常，一般是不會缺乏微量元素的；
而且國家衛生紀委在2013年通知過：除了公升唯針對重大疾病必須的檢查，不得將微量元素作為體檢專案進行檢查，特別是6個月下的寶寶。
成年人一天需要多少維生素d
6樓：快樂**醫生
成年人每日補充200iu維生素d。
市面上的補鈣品牌眾多，每個品牌的成分以及含量不同，補充的劑量也會不同，如全金維生素d軟膠囊，每粒含：鈣 352mg,維生素d3 ，每天一粒。 具體要根據說明書上定時定量的服用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：美博彙
平常對於1歲以內的嬰兒來說，每天400iu是充足的。1歲以上到70歲的人，每天400iu是估計能夠滿足一半人需求的量，而每天600iu是能夠滿足絕大多數人需求的量。而對於70歲以上的人群，推薦每天攝入800iu維生素d。
建議到醫院檢查一下會不會維生素d缺乏，如果不會的話，平常可以從食物中攝入，例如海產類、動物肝臟、蛋類等，還可以多曬曬太陽。如果會缺乏，看缺乏的程度，建議在醫生的指導服用。
8樓：簡約
人體每天需要補充的維生素d在左右，維生素主要是幫助鈣的吸收，幫助骨骼的發育。可以每天兩杯牛奶或者要多曬曬太陽，這樣才有利於補充維生素d和促進鈣的吸收。
9樓：種樹防塵
每天曬二十分鐘的太陽就可以合成一天所需的維生素d。
10樓：小拇指的故事
維生素d說的專業點你就看樓上的，說的簡單點，你吃乙個蘋果就夠你一天的維生素了。
11樓：野外小饞
我給你這麼說吧，成年人要保持乙個良好的作息，習慣還有良好的生活習慣，還有良好的經參習慣，我你你只要保證好了這些習慣你的維生素基本是不會缺的，但是呢，如果說由於工作的原因和生活的原因導致你長期的生活習慣不良，那麼就會造成維生素ad維生素c的乙個缺乏，比如說晚上熬夜過多，或者說早晨不吃飯，這個都會造成對身體很大的營養缺乏，包括維生素的缺乏，那麼你就要適當的去補充了，具體吃多少，每天我覺得不需要每天都吃，你要這樣去啊，問醫生或者說啊，你拿藥的時候去諮詢一下有關的人員，他們會告訴你怎麼吃？但是你不要把這個當成病態用過多的藥物來依賴，我覺得你還是就是查一些資料，看一下，在食物當中，什麼可以補充維生素d，還有維生素c或維生素a的這乙個能源，安純手打不易，希望採納謝謝。
12樓：練夢
成年人一天用多少衛生素d我還真不懂。
13樓：劉浪人
，受紫外線的照射後，可轉變為維生素d3。適當的日光浴足以滿足人體對維生素d的需要。所以維生素d的量正常結構的均衡飲食就能滿足人體所需不需要刻意去補充各類微量元素都需要去醫院讓醫生，孃家根本據你自身的情況科學的新增不可盲目的自己食用很危險哦！
14樓：網友
維生素d均為不同的維生素d原經紫外照射後的衍生物。植物不含維生素d，但維生素d原在動、植物體內都存在。維生素d是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關係較密切的是維生素d2和維生素d3。
15樓：穆苗
哈哈，你喜歡嗎？我覺得，遵從自己內心的想法就好，這個工作對你或許並沒有多大意義，你的個性超越了這份工作，或者它們是對等的，只是想提醒你，如果是成年人了，做什麼事，做什麼決定，不需要問別人值不值，要為自己做的決定買單，不去拖累任何人，這才是成年人的樣子。如果因為任性後悔一件事情從而牽累別人，那你就太幼稚了。
我覺得，遵從自己內心的想法就好，這個工作對你或許並沒有多大意義，你的個性超越了這份工作，或者它們是對等的，只是想提醒你，如果是成年人了，做什麼事，做什麼決定，不需要問別人值不值，要為自己做的決定買單，不去拖累任何人，這才是成年人的樣子。如果因為任性後悔一件事情從而牽累別人，那你就太幼稚了。我覺得，遵從自己內心的想法就好，這個工作對你或許並沒有多大意義，你的個性超越了這份工作，或者它們是對等的，只是想提醒你，如果是成年人了，做什麼事，做什麼決定，不需要問別人值不值，要為自己做的決定買單，不去拖累任何人，這才是成年人的樣子。
如果因為任性後悔一件事情從而牽累別人，那你就太幼稚了。我覺得，遵從自己內心的想法就好，這個工作對你或許並沒有多大意義，你的個性超越了這份工作，或者它們是對等的，只是想提醒你，如果是成年人了，做什麼事，做什麼決定，不需要問別人值不值，要為自己做的決定買單，不去拖累任何人，這才是成年人的樣子。如果因為任性後悔一件事情從而牽累別人，那你就太幼稚了。
**缺乏維生素d可產生？
16樓：匿名使用者
維生素d缺乏症簡介御伏神：膳食缺乏維生素d，或人體鎮虧日光照射不足是引起維生素d缺乏症的兩大原因。vit d缺乏引起鈣磷吸收減少，血鈣水平下降，骨骼無機化受阻，致骨質軟化、變形，在嬰幼兒發生佝僂病，成年人發生骨質軟化症廳悶。
17樓：匿名使用者
恩。。。多曬太陽人體能自身產生。
怎樣補鈣和維生素D，補鈣需要補充維生素D嗎？
維生素d的 有兩方面 其一是太陽光照射 使 中的7 脫氫膽固醇經紫外線轉變為維生素d，這是人類維生素d的主要內源性 其二是食物中攝取，乳類 蛋類和動物肝臟。同時應注意避免維生素d過量。補鈣。牛奶含鈣量比較高，其它奶類製品如酸奶 乳酪 奶片都是良好的鈣 海帶和蝦皮是高鈣海產品，還具有降血脂，預防動脈硬...
我每天都吃大量的蔬菜水果，還需要補充維生素嗎
竹珺宜慶 其實除了蔬菜和水果以外還有很多的。他們都能補充維生素b6的，不過如果你要立竿見影的話，理論上是不存在的 不管怎麼說也要等他們被消化吸收吧 富含維生素b6的食物 啤酒酵母 小麥麩 麥芽 動物肝臟與腎臟 大豆 美國甜瓜 cantaloupe 甘藍菜 廢糖蜜 從原料中提煉砂 糖時所乘的糖蜜 糙米...
寶寶該補充維生素AD還是維生素D呢？
維生素ad製劑可以同時預防呼吸道感染引起的疾病，一舉兩得，中國整體0 6歲兒童維生素a缺乏率為，亞臨床缺乏率為，也就是超過半數的孩子存在維生素a缺乏問題，而小於6個月的小嬰兒缺乏問題更為嚴重，所以應補充維生素ad，如果缺鈣，預防佝僂病應該補充維生素d。寶寶生後兩周開始要口服維生素d，每天一粒400i...