什麼時間喝咖啡，才不影響健康？

1樓：周**強強

早上喝咖啡是不影響健康的。因為早上喝咖啡的話，會讓人的精神變得很足，而且還會讓人精力充沛。所以在這個時間段喝咖啡是非常好的。

2樓：生活助理阿離

咖啡中含有大量咖啡因，會使我們的神經興奮，一般都是在早上九點左右或者下午兩點左右喝咖啡，這樣不僅不會對睡眠情況造成影響，還能達到醒腦提神和飽腹的目的，但是注意的是絕對不能夠空腹喝咖啡，不然的話就會影響我們的身體。

喝咖啡對健康好嗎

3樓：帳號已登出

關於這個問題的答案不能一概而定，取決於喝的量是多少，咖啡因屬於中樞神經系統興奮劑，大多數人飲用咖啡是為了保持清醒、提神醒腦，從咖啡的營養價值來說，它其中含有一部分丹寧酸，能起到一定的抗氧化的作用。

因此咖啡是可以幫助我們提神、改善神經的功能，甚至有一定的抗氧化的作用。有國外的研激搭究發現，每天一到兩杯咖啡是能夠幫助我們提公升免疫功能，提高工作效率的，但是明散拿很多人喝咖啡喜歡加糖和咖啡伴侶，這樣可能導致我們攝入過多的糖類掘和和反式脂肪酸，反倒會影響我們的健康。

除此之外過量飲用咖啡，比如說每天超過六杯的咖啡，可能會帶來過度的神經興奮而影響到睡眠，這樣也對健康是不利的，過量飲用咖啡還會抑制鈣的吸收，容易引起骨質疏鬆，因此每天一到兩杯咖啡是最好的選擇。

4樓：南行山水南

對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許配裂的情況下，堅持清塵每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。答賣禪。

每天喝咖啡對自己有什麼影響嗎？

5樓：全能小百科書

咖啡中含有咖啡因，會使神經系統特別興奮，引起失眠或緊張。過量攝入咖啡因容易出現耳鳴、心臟過度活躍、心跳加快、脈搏頻率增加和脈搏不均勻。喝咖啡會加重心臟急症和高血壓。

對於患有高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡會導致心血管疾病。如果已經有高血壓，大量使用咖啡因會使情況更嚴重，血壓公升高更明顯，所以一定要適量喝咖啡。