吃蓮藕有什麼好處？l，經常吃蓮藕有什麼好處呢

1樓：三木

親，很高興為你解答。功效與作用清熱涼血、健脾開胃、益血生肌蓮藕氣味清香，味道微甜，脆嫩爽口，含有豐富營養成分，是通調津液之上品。蓮藕味甘、澀，性平，歸肝、肺、胃經，具有清熱涼血、健脾開胃、益血生肌等功效。

1、清熱涼血：蓮藕性寒，具有清熱涼血的功效，可**熱性病症；藕蓮味甘多液，對熱病口渴、衄血、咯血、下血者有一定的**作用。2、健脾開胃：

蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳、食慾不振者恢復健康。3、益血生肌：

蓮藕含銅、鐵、鉀、鋅、鎂、錳等微量元素，蛋白質、維生素及澱粉含量較豐富，具有補益氣血的作用。蓮藕含鐵量高，缺鐵性貧血者適宜食用。希望答案對你有幫助。

2樓：帥偉婷

蓮藕是一種老少皆宜的保健品，特別是適合高熱熱病人，體弱者，食慾不佳者，營養不良日常經常食用。但是吃蓮藕也是有很多講究的，比如說女性在經期最好不要吃蓮藕，因為蓮藕偏涼，經期食之，易引起痛經。蓮藕具有收縮血管，涼血，散血之功效，因此對於初產婦不宜過早食用。

妊娠期的孕婦是可以食用蓮藕的，雖說蓮藕是一種涼性食物，但是其通過水煮一下之後，就會變成溫性的食品，只要不生吃的話，就不會給妊娠帶來任何的影響的，相反的還能促進孕婦的食慾，孕婦吃蓮藕在養血的同時還能滋養胎兒，對促進身體健康具有很大的幫助。

脾胃功能差的，消化功能不是很好的不宜生吃蓮藕，最好吃熟的。

經常吃蓮藕有什麼好處呢

3樓：乾萊資訊諮詢

1、清熱解暑。

藕生性屬寒，具有清熱解暑的功效。

2、通便健胃。

多吃藕具有促進消化的功效，有效促進腸道的蠕動，有效改善食慾不振，提公升胃口。

3、益血生肌。

藕中含有大量營養物質，富含鐵，鈣等元素，還富含很高的植物蛋白，能有效地提高人體的免疫力，長期食用有益於身體健康。

吃蓮藕有什麼好處蓮藕有什麼功效

4樓：十六夜

用藕製成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。

蓮藕的功效和作用？總的來說，吃蓮藕的好處不僅可以清熱，還能潤燥，幫助解決口乾舌燥的情況。尤其是廣東人，吃蓮藕的時候大都會烹調成老火湯，起到養生的食療功效。

1、蓮藕是一種生性比較含量的食物，適用於燥熱煩悶的時節食用，所帶來的清熱涼血的效果十分現出。同時蓮藕可以**由熱病引起的口渴、咯血、下血的症狀。

2、蓮藕含有豐富的微量元素，例如鐵、鈣等都十分豐富，另外，植物蛋白質、維生素以及澱粉的含量也不少。可以幫助補血養氣，增強人體抵抗力。

3、多吃蓮藕對於調理腸胃也起到一定的功效，蓮藕可以通便止瀉，健脾開胃，這都歸功於蓮藕了裡面的黏液蛋白和膳食纖維比較豐富，可以與人體內膽酸鹽、食物中的膽固醇以及甘油三酯結合，減少身體對脂類的吸收，還能起到一定的**作用哦！

4、由於蓮藕裡面含有大量的單寧酸，對於收縮血管、止血、散血、涼血均有良好的改善作用，是調理熱病血癥的佳品。