1樓：簡單無所謂
生命在於運動，而走路也是一種鍛鍊的方式，步行可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，這樣壽命自然會更長。
2樓：雅俗共賞
我認為是真的，因為在走路的時候能夠促進我們的新陳代謝和血液迴圈，從而讓我們的身體更健康，自然能夠延壽。
3樓：帳號已登出
有可能是真的，因為走路可以起到鍛鍊身體的作用，增強人的身體的免疫力，可能會延長壽命，
走路快真的可以長壽嗎？
4樓：網友
研究表明，走路快的人相慧源比走路慢的人更長壽。
這是因為走路快的人通常擁有更好的心肺功能和代謝水平，從而使他們更健康。此外，快步走還可以增強肌肉力量和骨密度，有助於預防骨質疏鬆等老年疾病。
當然，年齡、健康狀況和生活方式等前閉態因素也會對壽命產生影響。因此，如果您想保持健康和長壽，除了快步走之外，還需注意均衡飲食、適當運動以及減少不健康的生活習慣。態伍。
有人說，每天走路20分鐘可延壽5年，理由是什麼？
5樓：珠遇
走路運動鍛練，簡便易行很方便，無論男女老幼皆可。簡辦的說，能預防疾病增強體質，又怡情養性益智類延年益壽，不妨一試之！自律給我自由，走路運動益處確實多。
鍛鍊了人體心血管，燃燒了人體脂肪，去水****，促進新陳代謝，豫防了心血管加速衰老，<>
避免三高早發，提高心肺功能作用，加快新陳代謝等，益處好處多多的。但一切講適可哈如，別不如與過於。每個人要根據自身視之而行，不得不轉變而一律從人，年青人可快走，一萬步兩萬步沒什麼問題，老人，小孩就可了，因此，經常走搏耐路，經常運動是必需又必不可少，但一定不能過之，一定要量力而為，不拼力為之，要不然便會弄巧反拙，越來越好為壞掉。
行走是比較好的鍛鍊方式之一，常常走路的人人體一定身心健康，這也是科研得到的結果，通過驗證都是有科學道理的。經常走路可以**，消化吸收人體過多的人體脂肪，想胖也難；經常走路能夠防止血糖高、血脂高等慢性疾病，由於經常走路可耗費身體內沉積的血糖和血脂；行走是全身運動，對心血管、人體骨骼和肌肉組織等都是有益處；
俗話說得好：人老先老腿，而行走恰好是對大腿肌肉和人體骨骼的非常好鍛練。.行走圓陸不會受到場所和條件的受限，鍛練下去很方便、也行得通。
這兒也需要提醒大家，走動是最好是健身運動、對人體健康有益，可是一切鍛練都不是全能的，並且還要留意量，特別是在中老年要依據自橘銀頃己的身體狀況確定每天走路的計步，量力而為，千萬別走路太多，以防損害人體骨骼，發生腿痠疼等狀況。
6樓：問答老師穆穆
首先，根據急診醫粗埋學流行病學調查統計，這段時間是心肌梗塞和腦血管性猝死發生率最低的時期。 這段時間的運動不會對心腦血管造成過度的負擔，可能導致心力衰竭。 突然或神經源性死亡凳肆。
其次，這段時間的室外空氣比較新鮮，室外的二氧化碳排放量比較低，植物沒有進行光合作用，所以這段時間進行有氧運動的效果比較好。 另外，晚上19:30-20:
30是巖粗螞乙個人基礎代謝率低的時候。 這時，跑步會提高人體的基礎代謝率，對**和減脂會有很好的效果。 總之，如果你每天堅持跑步1小時，鍛鍊身體，你會發現你的身體越來越年輕了。
此外，堅持跑步的人也會有你的意志力和耐力。
7樓：au不錯哦
走路20分鐘會使人體進入有氧運動神芹型，促進細胞新陳代謝提高機體的活力，進遊猜一步提公升個體的免疫力阻首念擋慢性疾病的發生提高壽命。
8樓：放手的田園
理由就是每天適當的走路，能夠有效促進提公升體州亂內的代謝水平，促進腸胃道蠕動，增強食慾運氏，緩解便秘，能夠有效提公升人的身冊悄檔體免疫力，減少患病的幾率。
每天走路20分鐘，可延壽5年，在哪個時間段走路比較好呢？
9樓：遙無牽掛
在作息保持正常的情況下，一天中任何時間進行都路都可以。餐後慢步走能夠幫助有效降低餐後血糖，對機體有益。但是不建議飽餐後快步走。
人老腿先老，老年人的衰老首先是從腿上開始，即步態變慢，節奏失調，關節疼痛，甚至還有關節畸變的可能。
所以老年人的鍛鍊，我認為不主張快走鍛鍊。可以以散步、做操、甩臂、形意拳等活動量較小，方法簡單量力而行的方式，既能得到有效的鍛鍊，還能充分保護關節。
至於每天什麼時間鍛鍊最好。雖然，根據老年人的特性，每天起的較早，但不易早早出去，一是路上不安全。二是心腦疾病常在早上發病較多。
三是氣溫較低，汙濁空氣不易擴散。鍛鍊的最佳時間還是上午九點、下午五點左右為宜。
其實，老年人平時幫助操持一下家務，做一些簡單的輕微的體力勞動就是最好的鍛鍊，當然是不能受人指派，心裡得保證沒負擔，家庭簡單的勞動是為了強身健體。
實際上最主要的鍛鍊是養心，必須與人多相處、善交流，下棋、打牌、歌詠、朗誦，既愉悅了心情，又鍛鍊了身體，何樂而不為呢。
關於這個問題不能一概而論，而要因人而異，以達到鍛鍊身體，心情愉悅為目的。我已七十多歲了，每天走一萬八千步左右，已堅持十多年。分上午，中午，晚上三次完成，基本在飯後一小時，速度正常，不快不慢，大約一小時八仟步。
我通過多年的走路，感覺精神狀態好，生病很少。我現在一天不走心裡不舒服，己習慣成自然了。生命在於運動，對於老年人不能進行激烈運動，走路鍛鍊比較好。
重要的是堅持，不能三天打魚，兩天曬網。建議晨練的老年人，不要太早，太早對身體鍛鍊並沒有好處。對於有腿病的老年人，一天不要走太多，要循序漸進，不要感覺太累，有難受，疼痛，酸脹等現象出現時，要及時調整，減少走路步數或停止休息。
10樓：巨集盛巨集盛
我覺得在晚飯後走路是最好的，因為晚飯後的消化能力是比較強的，所以在這個時候走路可以幫助**，也可以幫助消化，還可以促進腸道蠕動。
11樓：路邊的風兒
在晚間的時間段走路比較好。因為這樣的做法能夠起到消食的效果，也能夠起到減脂和**的效果。
12樓：西紅學姐
在早上的時候走路比較好，千萬不要在空腹的時候長時間的走路，否則的話會危害身體健康。
運動可以延壽嗎
13樓：瞎起個破名吧
經常運動可延壽。
人的壽命是由多重因素決定的，有的人活得長久，有的人卻早於他人先逝去，這在一定程度上是不為人力所左右的。相比之下，經常從事體育鍛煉的老年人更加長壽，而不進行鍛鍊，身體機能就會加速老去。
老年人的鍛鍊標準需要因人而異，適度、量力，才能達到鍛鍊的效果和目的。有些中老年人走過了生命的大半旅程，才開始下決心要鍛鍊身體，這還不算晚。但需要提醒的是，改變生活原有的軌跡，應該有乙個循序漸進的過程。
14樓：波子哥廖新波
運動延長壽命的奧秘在細胞的端粒。它逆齡抗衰，生命長短的「保護套」。其長短決定了老化的快慢！研究說明了：習慣做運動，能調解、延緩免疫系統退化。
15樓：匿名使用者
應該是適當的運動，像運動員並不是都長壽。
拼多多走路賺錢是真的嗎
昨夜星辰 這個所有走路賺錢的都是傳銷。走路不可能掙錢，拉人頭才是他們的目的，走路只是個幌子。 獨尊法家患無窮 真是真的不過一天就幾分錢而已，你掙那幾分錢幹什麼呢而且有可能好不容易湊到可以提現的時候人家給你一張購物券。反正都是坑。 你能提現嗎？18點前一秒還沒到時間，下一秒就搶完了。我不缺這10塊錢，...
走路快的人性子一定急嗎，走路走得很快的人，是不是性子比較急？
份上諤諤額 走路時用大踏步方式前進的人，其身體非常健康而心地善良，此種人十分好勝而頑固。大多精力充沛 精明能幹，敢於面對現實生活中的各種挑戰，適應能力特別強，尤其是凡事講求效率，從不拖泥帶水 以小快步伐行走的人性情急躁，不過，走得快的話，心情自然較為急迫.這種人屬於言出必行的型別，只要是想辦成的事情...
飯後走一走對人真的有好處嗎，飯後走路真的對身體有好處嗎？
愛寵翻譯官 吃完飯，總想運動消化一下，這樣對身體好不好？ 阿三木的咖啡 俗話說 飯後百步走，活到九十九 但也有 要活九十九，飯後不要走 的說法，這兩種說法都有道理，但適應於不同的人。飯後百步走，適合於平時活動較少 長時間伏案工作 形體較胖或胃酸分泌過多的人 飯後不要走，主要指體質較差 體弱多病，尤其...