1樓：匿名使用者
懷孕期間便秘時一種常見的現象。因為懷孕以後體內的激素水平會發生一些變化，而孕激素是抑制腸蠕動的，它在抑制子宮收縮的同時，也會抑制腸蠕動，所以說孕婦便秘很多。孕婦便秘很多時就需要我們第一要食用一些粗纖維的食物，營養要均衡。
第二個我們可以吃一些酸奶，增加腸蠕動的這些活性菌、乳酸桿菌之類的東西來預防便秘。懷孕便秘，實在不行的可以用點開塞露，但是開塞露治標不治本，根本的問題還是剛才講的要想辦法增加我們的腸蠕動，還要幫助消化。孕婦便秘我們在飲食上邊就要增加一些粗纖維的東西，韭菜、芹菜這些，可以喝點酸奶。
現在有給孕婦專門用的這些增加活性乳酸桿菌的這些東西，我們可以吃一些。
2樓：網友
懷孕期間每個孕媽媽不一定都會便秘，如果便秘可以在飲食上加以調整，適量飲水、適當多吃點紅薯、胡蘿蔔、南瓜、蘋果、香蕉等，便能緩解便秘症狀，如無改善症狀，應及時到正規醫院婦產科就診。
3樓：莫玄羽
孕期肚子脹便秘，這個是多數的孕婦都可能會遇到的情況，建議您首先要調整好自己的飲食，不要隨便吃藥，以免對胎兒造成影響，多喝水，多吃蔬菜水果然後根據身體情況適當的活動活動如果長期得不到改善再到醫院就診。
4樓：網友
孕媽媽也不一定都便秘，如果便秘的話，建議你吃一些比較好，洗好消化的食物，吃一些潤腸的，比如說地瓜，南瓜或者是香蕉。可能會緩解。
5樓：第一次好好打量
唉，我孕期也這樣，之前就用開塞露啥的，懷孕也不敢亂吃藥。
6樓：金送到凡界
摸摸頭，這也太難了吧，揉揉肚子管用嗎。
7樓：網友
強推omni的這個fibre，是益生元孕期也能吃，真不錯！
孕期便秘漲肚子，本來肚子就很擠，難受死了，該怎麼辦？
8樓：眾裡尋ta尋不到
1.飲食調理：患者在孕期出現便秘、肚子脹得難受的症狀時，需要及時調整飲食，不要一次性吃得太多，避免給胃腸道造成負擔。
此外，患者儘量不要吃辛辣、油膩的食物，可以適量吃一些有助於消化的食物，如蘋果、山楂、獼猴桃等。
2.增加運動：部分患者在孕期運動量比較少，可能會導致胃腸道蠕動緩慢，出現便秘、肚子脹得難受的症狀。
建議患者在孕期也要進行適量的運動，常見的運動有散步、瑜伽等，適量的運動有助於患者消化攝入的食物。
9樓：夜雨微瀾可
這種感覺太難受了，上下都堵著，我去諮詢了醫生，他給我推薦了美好蘊育的膳食纖維，他說這個可以有效緩解孕婦便秘，含有多種膳食纖維，讓我先吃幾天試試，我覺得挺好，後面就一直吃著調節了，現在很規律了。
一些孕媽媽會出現便秘的情況，怎樣緩解這種情況呢？
10樓：蓉淼經驗之窗
這種情況也可以使用開塞露，另外多喝一點香蕉汁，喝一點牛奶蜂蜜茶或者是柚子茶。
孕婦在孕期經常便秘，該怎麼緩解呢？
11樓：家居買買菌
很多孕婦在懷孕之後因為一些問題而導致出現便秘的情況，其實孕婦在懷孕之後，如果出現便秘可以適當的運動、或者是多吃蔬菜雜糧，並且按時排便是可以緩解的。<>
一、孕婦經常便秘應該如何緩解？
1、適當的運動。如果孕婦在懷孕期間出現了便秘的情況，其實是跟運動不足而導致腸道蠕動變慢有一定的關係，所以孕婦應該保持適當的運動，比如說飯後散散步做做瑜伽，對緩解便秘都有著很好的作用。
2、多吃蔬菜雜糧。很多孕婦在懷孕之後為了補充營養，經常吃高蛋白的一些食物，其實孕婦在懷孕期間不能只吃高蛋白的食物，還要多吃一些新鮮的水果蔬菜以及雜糧，這樣可以增加體內的纖維素，是有助於軟化大便，保持大便的通暢。
3、按時排便。孕婦如果經常出現便秘的問題，應該養成按時排便的習慣，最好每天醒來的第1件事就去廁所裡蹲一會兒，這樣時間一長就能養成乙個良好的排便習慣了。<>
二、為什麼孕婦容易便秘？
很多孕婦之所以容易出現便秘，是因為孕婦懷孕之後，身體內的孕激素大量的增加，而導致胃酸分泌減少，那麼胃腸道的肌肉張力就會下降而導致肌肉的蠕動能力變弱，所以孕婦才會出現便秘的問題，而且有些孕婦因為身體比較笨重，所以不喜歡活動，在長期缺少活動的情況下也會引起便秘，還有些孕婦容易出現便秘，是因為子宮被撐大而導致壓迫胃腸道而出現的便秘，特別是孕婦到了懷孕晚期之後，胎兒的頭部入盆，那麼胃腸道就會受到機械性的壓力越來越明顯，就會更容易出現便秘，還有一些孕婦容易便秘是因為補鈣過量導致的，因為身體內多餘的鈣在腸道內會跟脂肪結合而形成鈣皂，從而增加腸道的負擔而引起的便秘。<>
12樓：夏九諾諾
孕婦應該多吃蔬菜、水果，養成每天早起後就去排便的習慣，而且孕婦上廁所的時間不可以過長。
孕婦出現便秘感時一定要多喝水，特別是可以選擇大口的喝水，水分可以很快到達結腸，就能使糞便更加容易排出來。
有些孕婦可能是因為缺乏鍛鍊所導致的便秘，可以適當做不劇烈的運動。
13樓：黎昕科普知識小屋
可以把香蕉搗碎，然後喝香蕉汁。也可以每天喝一勺蜂蜜，這樣的話就會緩解便秘了。
在孕晚期時，讓孕婦難受的便秘問題應該如何解決？
14樓：a一此不懈
最好的方法就是要多喝水。多吃新鮮的水果和蔬菜。增加粗纖維的攝入。
平時可以多出去進行慢走練瑜伽，打太極的運動，可以更好的促進胃腸道蠕動。飲食上儘量要清淡。不要吃油膩的食物。
15樓：蛋蛋獸影視娛樂
隨著胎兒的增大，孕媽要有意識的增加粗纖維食物的攝入。 還可以通過飲食和運動進行調節。飲食方面可以儘量多食用含有膳食纖維的食物，比如蔬菜、適量的水果以及粗糧、雜糧等粗纖維的食物，會促進腸道蠕動。
16樓：樂樂在此呢
可以搭配一些合理的藥物來進行解決，或者是根據醫生的建議多吃一些促進消化的食物。
17樓：王祿
可以多喝一點水或者進行一些適當的運動，而且也可以在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果。
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