1樓：乙個世界的海角
選擇一些易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物，好比烤麵包、餅乾、大公尺或小公尺稀飯，這些都是易消化也好吸收的食物。在進食的整個過程中，應該保持良好的精神狀態。可以適當聽些輕**，在餐桌上放一些鮮花等等，這些都能很好地減輕孕吐的煩躁，從而增加食慾，保證胚胎的正常發育。
2樓：小李同學
處於早孕反應期所以肯定食慾不會好，不過為了寶貝還是盡量補充充足的營養，建議還是少食多餐，然後觀察一下，平時可以吃一些清淡的食物，而且要吃有營養的，可以吃點蘋果，葡萄補充日常所需的維生素。
3樓：自己滴定
想要提公升胃口的話，可以多吃一些酸的食物。然後就會讓我們的胃口變得越來越好，我們就可以多吃一些營養物質。那也會讓胎兒成長的特別健康。
4樓：創作者
可以做一些符合孕婦口味的食物，這樣就可以讓孕婦好受一些，可以多做一些有營養的食物。
孕早期沒有食慾，應當如何改善膳食？
5樓：自己滴定
想要改善的話就需要吃一些清淡一點的食物，還有就是也可以適當的吃點士多啤梨或者是奇異果，都非常的好，可以改善一下孕婦的腸胃，然後孕婦就會愛上吃飯。
6樓：巨集盛星辰
在平時應該多吃一些開胃的食物，然後也應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些自己喜歡吃的食物，不要吃油膩的食物，養成乙個良好的飲食習慣。
7樓：小阿星
在孕早期的時候可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該多吃一些開胃的食物，同時也需要注意飲食的均衡搭配，一定要有營養。
8樓：右手年華
如果食慾非常差的話就可以喝檸檬水或者是吃一些酸性的食物促進消化吸收，改善食慾。
孕期時食慾不佳，要怎樣增加食慾？
9樓：大超說教育
首先一定要少食多餐，其次可以吃一些酸酸的食物，比如山楂、檸檬。
10樓：浩海永寧
可以吃一些開胃的食物，小公尺粥，烤麵包 ，新鮮的蔬菜水果，冷盤，酸一點的食物，還可以改善烹飪方式，都可以增加食慾。
11樓：家博寶貝啊
平時可以補充足夠的維生素b6，保持心情愉悅，白天也可以適當的運動，可以吃一些山楂果之類，健胃消食的食物等等。
準媽媽在孕期各階段補充營養，到底應該怎麼做才對？
12樓：涒小潔
吃太多不僅沒補對，體重還狂長。
忌口那麼多，這樣不能吃，那也不能吃。
擔心自己吃不對，沒有給寶寶足夠的營養。
那麼對準媽媽們，怎樣吃才能在孩子健康**期正確補充營養呢？又該如何打好健康和產後恢復的基礎呢？
來丁香媽媽的《孕期營養課》補對關鍵營養，守護寶寶媽媽的健康。
13樓：0007使用者
我覺得就是可以給媽媽在孕期期間補充一些葉酸，然後就是維生素b6，再就是可以吃一些白菜，番茄，黃瓜，菠菜，檸檬，士多啤梨，然後還有蛋白質等等。
14樓：真小熊兄弟
我覺得應該做到均衡營養，特別是補充一些微量元素和蛋白質，平時也要少攝入碳水化合物。
15樓：蘇論教育
一定要注意不吃油膩的東西，做到合理膳食，多吃清淡的東西才行。
16樓：山茶泡泉
提取碼：48b1丁香媽媽課。教你怎麼做好乙個媽媽，丁香媽媽全套從乙個媽媽的視角，涵蓋理財，育兒親子，心理學，兩性教育，健身塑體，美白護膚，女性保健等等多方面，教你做乙個完美媽媽，權威丁香醫生旗下品牌。
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牛奶營養豐富，和豆漿相比哪個更利於孕媽吸收？
眾所周知，牛奶和豆漿在生活中都是比較常見的食品，兩者之間都含有豐富的營養物質，牛奶的種類有很多不同的牛奶種類，含有的營養物質也不一樣，豆漿大部分都是用黃豆做成的，是人們早餐的一種常見食品，豆漿的營養價值也是非常豐富的，那麼，牛奶和豆漿相比，哪乙個更利於孕婦吸收呢？一 牛奶和豆漿兩者的 不同，營養價值...
孕媽在備孕期間要做好哪些準備？備孕需要做哪些準備？
在備孕期間一定要多吃葉酸，然後一定要多吃新鮮的蔬菜水果，你平時一定要多運動，可以多吃雞蛋可以補充蛋白質，也可以喝牛奶，早睡早起，不要熬夜，不要喝濃茶，情緒不要大起大落。要大量的補充葉酸，也應該早睡早起，有乙個特別好的心態，不要經常的去有一些消極心態，應該樂觀，也應該清淡飲食，多運動多鍛鍊。不要熬夜，...
孕媽懷孕之後需要運動嗎？需要注意些什麼呢？
孕媽需要運動。但要注意這幾點 一是運動幅度不能太大，切忌做劇烈運動 二是要去環境好 安全的地方去運動 三是可以報孕婦瑜伽班，去練瑜伽 四是運動完以後，謹防受風注意保暖。是需要適量的運動的哦，有利於生產的順利，不過要注意寶媽自身的身體承受能力，不要過度運動，像出去轉轉路這樣運動量不大的還是可以的。懷孕...