1樓：社會大搜羅
我們都知道核桃補腦，牛奶補鈣，但是有什麼比這兩種還補呢？在日常的飲食中，要以富含營養，清淡易消化的食物為主，蠶豆炒蝦仁，這道菜可以促進身體骨骼發育，對身體好處比骨頭湯還好，蠶豆富含豐富的蛋白質，胡蘿蔔素及人體所需的氨基酸，同時還它含有的物質是大腦的重要組成部分，可以提公升記憶力和智力，有降低血清膽固醇的物質，營養物質是非常豐富的。
2樓：你還好嗎
這種東西是莧菜，這種食品當中富含有豐富的維生素，可以保護人體的大腦，起到補腦的作用，同時這種食物中的鈣含量比較多，更容易被人體所吸收。
3樓：妮子
雞蛋是我們生活中常見的一種食物，雞蛋中含有豐富的卵磷脂、維生素d、鈣等等，家長吃乙個雞蛋，可以給大腦提供充足的營養，提高記憶力！
4樓：口碑電影電視劇集
這種食物有芝麻，芝麻有很好的補鈣和補腦的效果，還有很多不飽和脂肪酸，有利於寶寶的生長發育和腦部所需的營養，將芝麻做成芝麻醬，不僅容易吸收，比魚類更補鈣。
都說核桃補腦，除了核桃，還有什麼吃了能補腦呢？
5樓：乘風破浪的姑
孩子是家庭的重要成員，家長們也想盡辦法給孩子補充營養，尤其是孩子正在長身體，有些家長會買些核桃，牛奶，排骨等食世首物，就是想讓孩子多吃些，補充鈣質，畢竟核桃能夠提高孩子們的記憶力，還能夠讓老人們延緩大腦衰退的現象。
孩子是乙個家庭的希望，每一位做父母的都希望自己的孩子在健康成長的同時，還要保持好的學習成績，畢竟自己的孩子成績好了，是很給父母長臉的一件事情。所以有很多父母讓自己的孩子從小就上各種輔導班或者興趣班，就連週六週日休息的時間都沒有了，其實靜下心來想一想，現在的孩子比起我們搜橡數那個時候，壓力大了很多，還特別累。孩子用心努力學習的同時，我們做父母的也應該做好孩子堅強的後盾，除了無微不至的照顧孩子的生活起居，我們還應該在飲食方面多給孩子吃一些可以補腦的食物。
特別是核桃這種食物要常吃。
鵪鶉蛋，一種很優秀的食材，這玩意大家偶爾會吃到，但好像大家都不會特別的重視它，其實這玩意蘊含的營養特別高，尤其是氨基酸成分還有鈣質，那都是對大腦有所幫助的營養成分，孩子多吃點這個，可比吃鈣片和核桃要好多了。而且鵪鶉蛋口味也很好，孩子自己願意吃，不用家長們追著喂，也省去了很多的麻煩。
在平時我們每家每戶都會吃魚，畢竟魚類的**也是十分親民的。魚肉當中含有著豐富的卵磷脂，能夠傳遞我們大腦的資訊，可以增強人的記憶力和思維能力。
毛豆的鈣含量可以達到135mg/100g，相比牛奶，也略勝一籌。毛豆不僅是「補鈣好手」，其蛋白質含量更是達到，和雞蛋不相上下；其纖維含量高達4%，是蔬菜中的膳食纖維「冠軍」；還含有豐富的鎂、磷、鐵、胡蘿蔔素等物質，營養價值非常高。
魚肉高蛋白，低脂肪，不僅肉質鮮嫩，蛋白質極其豐富，如嫌且魚肉中含有一種叫做卵磷脂的物質，能促進智力發展，增強記憶力。尤其是深海魚，它 富含不飽和脂肪酸，尤其是dha的脂肪酸，是大腦必需的物質，這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。如三文魚、金槍魚、秋刀魚等。
莧菜：葉酸是蛋白質和核酸合成的必需因子；另外，大腦中的長鏈脂肪酸（如：dna）的代謝等也少不了它。
因此，適當補充葉酸有助於補腦、防痴呆。葉酸主要存在於深色蔬菜中， 其中莧菜是所有蔬菜中含量最高的，達到了300μg/100g。
6樓：灰灰慧闖天涯
除了吃核桃之外，蠢虧也可以吃一些芝麻醬，海帶，木耳，等等都是可以起到補腦的作用，可以吃毛豆角，喝牛奶，吃雞蛋，鵪鶉蛋，魚肉，畝戚也可以吃一些瘦迅檔陵肉都能補腦。
7樓：小阿星
還可以給孩子吃一些鵪鶉蛋喚判，牛奶，排骨，枯鄭核桃，花生，杏仁，豆腐，毛豆，魚肉等等。這些食物都能夠起到非常好沒鏈頌的補腦作用。
8樓：小美生活小集錦
花生，杏仁，牛奶，雞蛋，豆腐，這些食物也是可以起到補奶的效果，但是沒有核桃的效果好。
9樓：情感達人小月
可以吃一些瘦肉，可以吃酸菜，可以吃豆類食物，可以吃一些堅果，可以喝牛奶。
10樓：鄭芬多老師
比較好的補腦食品芹畢除了核桃，還有黑芝伍閉麻、花生、豆製品、玉公尺、小公尺、大棗、南瓜子、蜂蜜、海藻類、魚腔首裂類、母乳等。平時都可以吃。
核桃營養價值很高還能補腦，核桃不能和什麼一起吃？
11樓：許我們不再聯絡
引言：核桃又稱為羌桃為一類營養物質相對較多的食物含有多種人體所需的物質比如磷鐵以及鈣等微量元素。那，核桃營養價值很高還能補腦，核桃不能和什麼一起吃？接下來我們來了解一下吧。
核桃可以抑制補腦，核桃仁富含磷脂，磷脂在人腦中起著重要作用，具有傳遞資訊的功能，促進人腦的智力發育，補充腦力，增強記憶，還可以延緩衰老，富含維他命，e能保護細胞免受自由基的氧化損傷，被認為是抗氧化抗衰老的好水果。可以降低膽固醇，核桃中富含不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸含量較少的因素，具有控制人體血脂濃度，提高血脂含量的作用。因此吃核桃仁有助於控制人體膽固醇水平，降低膽固醇的水平有助於預防高血壓，動脈硬化，冠心病，腦血栓和中風等。
核桃不能跟竹筍，柿子，香椿以及山楂茶等一起食用，兩者同時會在人體的胃內發生絡合反應生成部位難以消化的物質，從而增加了胃腸道的負擔。核桃不能跟豬油豬的肥肉，葵花籽兩者同食，通常會導致核桃內含有的不飽和脂肪酸的吸收受阻，降低吸收率，從而導致攝入整體營養降低。不能跟含較多膳食纖維的食物同時食用，有筍乾黑芝麻，兩者同時使用，容易導致膳食纖維攝入過多容易消化不良，會增加胃腸道的負擔。
也不能跟含較多草酸的食物同時核桃中美以及磷的含量較高，如果與菠菜芥菜這類富含草酸的食物同食產生草酸鈣以及草酸鎂沉澱的可能性。核桃不能跟白酒同吃，核桃為熱性食物，白酒也是肉，白酒與核桃同時存在，導致皂殼甚至是流鼻血的可能性。
陰虛火旺的人群如有經常咽喉腫痛，口腔潰瘍眼睛紅腫的人是不能吃的，還有大便溏洩者也不能適合他人。核桃仁有很好的潤腸通便的效果，如果已經存在腹瀉的人再吃核桃也，很有可能通過核桃仁的潤腸通便的作用，而進一步加重腹瀉的症狀。
12樓：右手年華
核桃不能和富含鞣酸的食物一起吃，比如柿子、山楂、竹筍、香椿，而這些食物吃了之後就會降低核桃的營養物質，還會加重消化負擔。
13樓：快樂幸福人生傑
核桃中含有脂肪和蛋白質，不能和富含鞣酸的食物一起吃，比如：柿子、山楂、竹筍、香椿等，會在胃內發生絡合反應，生成不易消化的物質，增加腸胃負擔。不宜和豬肥肉、豬油等富含飽和脂肪酸的食物一起吃，會降低核桃中不飽和脂肪酸的吸收率，降低營養價值。
14樓：劉心安兒
不能抽菸，不能喝酒，不能和螃蟹一起吃，不能和藥物一起吃，都會對身體造成嚴重影響。
大人常說吃核桃能補腦，這句話有科學依據嗎？為什麼
15樓：小冉社會小課堂
沒有的。現在的人們生活條件好了相比之前有了很大的提高，不管是生活質量方面，還是其他方面都有很大的提公升。同時，人們對於自己的健康也是十分的重要的。
就比如說大人常說吃核桃能補腦跡穗神，這句話有科學依據嗎？這個問題讓很多的人都感覺十分的困惑。下面，我就來跟大家說一說吧。
大家都說吃核桃能夠補腦，但是並不是這樣的。只是因為核桃的形狀十分的像我們人類的大腦，因此就會被認為能夠補腦的。科學研究裡面並沒有能夠補充我們大腦所需要的營養物質的。
但是核桃油還是非常的有好處的，很多的寶媽在給孩子吃飯的時候，都會放上一兩滴的核桃油，可見還是非常的有好處的。因為形狀相似就認為吃它能夠補我們的身體，還是十分的荒唐的。希望大家能夠明白這樣的道理。
我們可以讓孩子吃很多的蔬菜和水果，我們大家都知道的，蔬菜和水果裡面含有很多的纖維和維生素，可以幫助孩子們能夠姿虧茁壯地去增長，能夠使他們的骨骼發育的十分的好。而且可以加快他們腸道的蠕動，將身體裡面的垃圾物質排出我們身體，非常的有好處的。核桃裡面含有豐富的營養物質的。
但是也不要過度的吃，多度只能讓我們的身體出現問題的。任何的食品都是適量的。
我這裡是十分的相信，大家對於吃的食物還是十分的謹慎的，因此對於一些的沒有科學依據的食品還是不要盲目的相信的。科學的飲食才能夠幫助我們更加的健康的。以上就是小族扒編的一些個人看法和意見了，希望大家可以認真仔細地看一看，對於大家來說幫助還是非常大的呢，大家想一想。
16樓：護鑫頭
這句話是有科學依據的，因為核桃當中的一些元素能夠促進大腦的發育。
17樓：虸郂撕晸
有科學依據，因為核桃的營養價值很高，出格是果仁外皮富含多酚類物質，對大腦有很大的幫忙。
18樓：黎昕科普知識小屋
我覺得這句話是有科學依據的，因為核桃裡面含有大量的維生素和蛋白質，能補充人所需的營養。
核桃除了補腦以外，還有哪些功效與作用？
19樓：不西娛樂
調血脂；核桃中富含的油酸和亞麻酸都是不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸是人體必需的脂肪酸，可以使膽固醇脂化，降低血中膽固醇和甘油三酯。抗衰老 ；核桃中含有的蛋白質種類豐富，含有人體所必需的氨基酸，如精氨酸、穀氨酸等，這些氨基酸有很強的抗氧化作用和抗衰老、清除自由基的作用。
20樓：教育知識之家
防癌作用核桃裡面含有大量的單不飽和脂肪酸，同時還含有多不飽和脂肪酸，其中裡面的多不飽和脂肪酸含有的ω-3脂肪酸，可以起到對癌腫提取血液中亞油酸的量起到減少的作用，所以它可以起到有效的抗癌作用。
21樓：樂樂在此呢
還可以補充維生素b和e，同時可以阻止細胞老化，還可以提高記憶力，減少膽固醇的吸收，防止冠心病，同時也可以保證體力，等等。
22樓：王志剛剛剛
裡面富有非常豐富的營養，而且裡面最有營養的就是蛋白質和維生素，還有鈣磷鐵等成分，一般適用於咳嗽的人也適用於有慢性氣管炎的人或者有哮喘的一些患者，有著抗衰老的作用，也可以增加自己的腦部功能。
23樓：浩海永寧
這種食物還可以榨油，核桃油非常的香醇，它的功效是能夠預防心腦血管疾病，可以潤滑我們的腸胃，保護血管。
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