1樓：啟達教育
1､最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。
2、補充卵磷脂。
3、多食鹼性的食物。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙老闆），都應該多吃海帶。
4、多吃含葡萄糖的食物。
5、充足的睡眠，每天7-8小時的睡眠。
2樓：謔兮躍
1.補充營養。補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。
2.理解記憶。如果說你想要快速去記住一些東西，在你理解的情況下你會更容易記得住，記得久。
所以在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行轉換再接收，可以在腦海中想象成乙個畫面，3.重複記憶。很多成功人士說過，重複是記憶之母。
重複次數與記憶長久是成正比的。重複的次數越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值，即實現終生不忘的效果了。
3樓：侯力行
高三增加記憶力可以通過食**吃些堅果類的，如節油仁、葵花籽仁、無花果仁、開心果仁等。平時要喝牛奶和吃雞蛋，應該同時注意休息時間。他們應該有規律的睡眠，足夠的疲勞和長時間的大腦活動。
4樓：郭生白知識傳播
孩子考試壓力山大睡不好，孫思邈的1個方法，睡眠安穩提高記憶力。
如何能在高三提高自己的記憶力
5樓：庫茲馬
一、營養補給充足。
營養補給並不是件盲目的事情，而是有針對性，比如說提公升記憶力就是健腦，需要給大腦提供一些營養食物，幫助大家供需腦部營養。
其次，為了保證大腦的活躍性，大家的一日三餐一定要吃，很多人就不怎麼喜歡吃早餐，這其實是不好的習慣，除了扒旦影響到胃部外還會影響到腦部的運轉。
二、理解性記憶。
眾所周知死記硬背雖然作為記憶的方式之一，但卻是效率最低方法之一，對於這種情況建議大家先可以嘗試著理解性記憶，如果不行再採取死記硬背記憶，因為咐此晌理解性記憶是先將知識點進行轉換後在記性接收，這個過程已經對衡鋒於知識點進行了乙個過濾解析，這可以讓考生更加容易的記住並且長久的應用，而死記硬背則是直接省略了轉換，這樣記起來必然會吃力且容易忘記，所以比較推薦大家先使用理解性記憶再去死記硬背！
三、反覆記憶。
眾所周知人的大腦儲存是有限的，並且隔段時間就會對不重要的記憶進行一次刪除，這應用到學習上面來說同樣是可以的，如果一段時間不去記憶知識點則非常容易進行遺忘，而如果反覆性的記憶，那麼考生對於知識點的印象也會越來越深，次數過多了甚至會融入到記憶細胞當中，這也是許多考生一段時間不去複習對於一些知識點同樣還是記得非常的清楚，這是考生經過反覆性的錘鍊之後，知識點融入到記憶細胞當中，也就不會出現大量遺忘現象。
四、保持充足睡眠。
睡眠是影響記憶力的根本，大腦如果昏昏沉沉那麼對於知識點來說怎麼可以記憶到，並且如果長時間的睡眠不足的話，那麼還會對於記憶力造成一定的衰退，更別說增強記憶力，因此保持乙個好的睡眠是乙個好的記憶力的開始，這是大家需要注意到的。
高考生如何增強記憶力？
6樓：諾言
提高記憶力的十種方法有足夠的睡眠、運動、智力鍛鍊、聽**、靜坐冥想、玩遊戲、打破常規、列清單、學習一種語言、讀一本新書等等。晚上睡不著可能導致記憶問題，特別是如果是慢性病。睡眠確實為大腦帶來奇蹟，當你在睡覺時，你的大腦正在忙著處理資訊並鞏固新的記憶。
缺乏睡眠使得學習新概念和保留新資訊變得困難。每晚睡眠充足有助於為大腦充電，從而更容易學習和保留新資訊。整夜的睡眠可以改善情緒並使其更容易集中注意力。
每天慢跑不只是精益健康。它也可以保持你的大腦順利執行。每天鍛鍊的人比那些沒有鍛鍊的人有更好的記憶。
在一些研究中，記憶受損的人通過在日常生活中注入更多的運動時間來改善記憶。每日運動也可以幫助減輕壓力，這很重要，因為壓力會導致記憶問題。甚至有人認為，經常運動的人比沒有運動的人的大腦細胞更活躍。
聽**有助於在很多方面改善記憶。首先，**有助於增加大腦中稱為神經遞質的化學物質，這有助於幾乎所有可以想象的大腦功能。聽**也有助於增加乙個人的注意力，智商，並改善語言發展和大腦傳導性。
正確的**也可以放鬆，並顯著減輕壓力，這是有助於提高焦點和學習新概念的能力的一部分。
7樓：胸心外科醫生
高考來臨，如何增強記憶力？真正的「健腦品」其實並不昂貴。
高考怎麼增強記憶力？
8樓：桂紅諮詢師
在晚上十二點之前睡覺。
9樓：胸心外科醫生
高考來臨，如何增強記憶力？真正的「健腦品」其實並不昂貴。
高考怎麼增強記憶力？
10樓：胸心外科醫生
高考來臨，如何增強記憶力？真正的「健腦品」其實並不昂貴。
高考生記憶力如何增強？
11樓：匿名使用者
1、聯想法。
學習一些記憶法來幫助你記憶。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成乙個小故事，或者找出數字間的規律等等。使用記憶法可以幫助你記住一些複雜的東西。
2、大腦保持活躍。
大腦就像肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。前面幾條都能做到的話，大腦自然可以保持長久的活力！
3、捨得花時間去記。
不專心去記的東西一定是轉眼就忘。如果你真想記住，不要分心，放下手中複雜的工作，花一點時間專心去記，效果會很好。
4、生活有條理。
用過的東西放回原處，使用備忘錄或者計劃手冊來記住每天的安排，把**號碼和位址存在固定的地方。井井有條的生活可以讓你的大腦有更多空餘部分來記住更重要的東西，而不是被瑣事困擾。說句俗話，就是少佔用記憶體！
5、善於觀察。
很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。
每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。看到的想到的都可以幫助記憶，多看多記效率也會更高一點。
6、吃好吃喝。
也許對於吃貨來講，提高記憶力肯定是吃放在第一條。西蘭花、菠菜和漿果這些含去氧化劑的食品，都對大腦有好處。每日多餐少食。吃上下點功夫也能夠對記憶力提高有幫助哦！
7、減輕壓力。
持續的壓力對大腦有損害。突發性的壓力也會讓你暫時難以專心有效的工作。放鬆，練練瑜珈來排解壓力。無壓力是一種很奢侈的狀態，先把自身精神狀態調節好，自然就可以集中精力放心記憶了！
8、重複記憶。
重複得越多，記得越牢。可以心裡默唸，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。重複記憶不是笨方法，是一種記憶規律，所以不要覺得重複記憶浪費時間就不去做，如果有效率，重複記憶是最簡單最準確的記憶方法哦。
9、歸類 雜亂無章的東西很難記住，給它們分類，往往記住乙個就能聯想起一組。
10、每天鍛鍊身體。
有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。鍛鍊身體雖說沒有什麼直觀性，但是如果身體好，精神有活力，記憶東西是非常有效率的。
另外不要相信什麼藥可以有助於高考提高成績。不要輕信保健品。
我自己當年都是憑藉自己的努力考過來的。
祝願所有的考生 金榜題名。
請不要追問。
12樓：木易可愛
為了增強記憶力，你應該先吃清淡的食物，你可以吃一些魚，核桃，雞蛋等。平時你應該多吃水果，多喝水，注意吃早餐，否則你會感到虛弱，失去注意力。第二，適當增加體育鍛煉，在大腦疲勞時放鬆大腦。
然後，學會理解記憶，學會想象什麼需要作為一幅**來記憶，這樣記憶起來更容易更深刻。
13樓：貢逞畔閉群氏
提高記憶力需要訓練，注意保證充足的營養、睡眠，以及適度的運動。
記憶是腦的高階功能，與神經突觸建立、可塑性、腦內蛋白質及遞質合成等有關。通過記憶訓練有助於促進記憶力發展，如一定時間內展示幾張圖，拿走**後複述**內容等；對於希望保持長期記憶的內容，可經常回顧以保持記憶。充足的營養能保證大腦營養**，良好的睡眠有助於恢復精力、緩解壓力，適度運動有助於肌肉分泌特定蛋白酶，提公升神經功能。
如何增強自己的記憶力，如何增強記憶力，增強記憶力的方法？
提高記憶力原來跟場所也有關係 增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶可以分為瞬時記憶 短時記憶和長時記憶三種，生活中有些記憶不需要人們...
如何記憶力增強，怎麼增強記憶力
通過聽覺來記憶。如果你比較擅長記住通過口頭說出來，耳朵聽到的事物，那你很可能屬於聽覺學習者。參看下列內容，來判斷你自己是否屬於聽覺學習者 你清晰地記得對話的內容或者講座的內容。你的詞彙量非常豐富，你喜歡文字，語言表達能力非常強，學習外語非常快。你非常擅長演說，比較健談，能夠清晰地表達自己的內心想法。...
吃什麼增強記憶力 記憶力如何訓練？
初中生記憶力的好壞對學習的影響非常大，下面初中網為大家總結了初中生吃什麼食物增強記憶力最快，訓練記憶力訣竅，僅供大家參考。1初中生飲食建議。1.多進食一些含有膽鹼的食物。人腦中含有大量乙醯膽鹼，記憶力減退的人大腦中乙醯膽鹼的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙醯膽鹼是改善記憶力的有效方法之一。魚 瘦...