1樓：小張的養生日記
愛吃糖的人注意了！吃糖過多不僅會引起**老化，還有這些危害。
糖吃多了老得快！不吃糖就不會衰老了嗎？
2樓：網友
我不這麼認為，任何食物的適量攝入都能保障身體的健康。過少或過多都會造成不良危害。即使是糖分，也應按照國家規定的居民膳食營養標準進行合理使用。
高糖味的食物吃多了，不僅會導致身體難以進行全部的消化吸收，更會引發血液內自由基的增多，從而導致過度衰老的體現。但對於糖類的攝入不能採取不用的態度，因為生活中，其實根本不可能完全隔絕糖分。
對於食物的食用態度應該保持適度。
高糖食物的過度食用對於身體的健康危害是較為嚴重的，但由於我們人類自古以來對於高熱量食物的本能需求。如果自身不加以剋制，自然就會產生過度使用的情況。作為普通人，在當前生活水平提高的情況下，我們完全可以對食物的食用態度保持乙個適中的情況，不一定要完全的隔絕糖分的使用，像公尺飯，饅頭油條等裡面其實都會有相應的糖分，只要合理食用，完全沒有問題。
高糖會引發衰老，低糖也會影響身體平衡。
過多的食用高糖食物會使身體內的血管以及產生老化或鬆弛的現象，同時因為長期難以吸收，也有可能造成過多的沉澱引發高血糖的發生。但如果過度禁止糖類的使用，甚至完全不使用糖分，也是不提倡的。身體內本身就需要各個元素的綜合平衡才能維持良好的運轉，糖分在我們的身體當中也佔據著非常重要的地位。
對於糖類的食用，要藉助居民膳食營養標準來確定。
根據最新的中國居民膳食指南中建議，每天糖分的攝入最好保持在25克到50克左右。如果不刻意進行糖類食物的攝入的話，像每天的公尺飯蔬菜完全就可以進行**，因為這些食物當中也會含有一些微量的糖分。<>
3樓：晴天在哈佛
適當的吃糖對人體有營養提供，比如紅糖的和冰糖，但是不可以吃多了，不然會影響細胞代謝緩慢。
4樓：邵梓恩媽媽
衰老是和很多因素有關，是一種自然現象，少吃糖可以輔助延緩**衰老，並不是不吃糖就不衰老了。
5樓：一張不夠花歲月
不吃糖也是會衰老的，因為衰老是乙個自然現象，只不過是不吃糖的話，可能速度會慢一點。
6樓：王欣
糖吃多了衰老的程度會變壞，不吃糖可能速度會慢一些，所以吃甜品要適量。
吃太多的糖會老得快，那麼不吃糖就不會衰老了嗎？
7樓：24hous汽車
戒糖=抗衰老？你真的是對的嗎？
目前，最流行的抗衰老方法是「戒糖」。說到戒糖，我們必須首先理解「糖化」。
人體組織和細胞(如酶和dna)含有蛋白質，其中膠原蛋白是最容易受到糖攻擊的。它一旦受到攻擊，就會發生質變，變脆，失去彈性。此外，膠原蛋白的更新非常緩慢。
因此，在糖化反應下，**會出現暗黃色，毛孔粗大，臉頰紅潤，形成所謂的焦糖臉。這時就需要開始反糖化了。
戒糖=抗衰老？你真的是對的嗎？
對女人來說，戒糖是最有吸引力的，除了**就是美。它的原理是防止糖化。人體糖分的增加會導致**鬆弛，加速衰老。
然而，影響衰老的因素有很多。對於新陳代謝較強的中青年女性，糖化後的產品會被時代所遺忘，沒有必要刻意抗拒糖化。多吃糖確實會加速**老化，引發各種問題。
因此，減少糖的攝入後，對保養**會有很好的效果。
在瞭解了抗糖的原理後，很多人可能會說，既然糖這麼有害，為什麼我不吃糖呢？
不！戒糖=抗衰老？你真的是對的嗎？
首先，反糖≠戒糖。如果身體是一輛自行車，那麼糖就像汽油。身體的「斷油」不僅會造成肌肉無力、動作遲緩，還會使大腦變笨，甚至危及生命健康。
許多婦女體重增加是因為她們吃了很多甜食。減少糖的攝入後，就有了很好的減脂效果，逐漸變瘦。這種喜歡吃糖的人會一下子把很多糖去掉。
他們會覺得很不舒服。如果他們極度抑制對糖的渴望，他們很容易在後期吃得過多。因此，在放棄糖的過程中，我們應該一步一步來，不要急躁，「一口不能使乙個胖子」。
在**的過程中，我們也應該慢慢的放棄糖，少吃，慢慢的稀釋我們對它的慾望，這樣才能很好的實現放棄糖。
糖化一直都在發生，但並不是所有的「糖」都會有嚴重的後果。人體消耗的少量糖，屬於新陳代謝的一部分。只要使用新的蛋白質，替換掉舊的「愚蠢」蛋白質，**就能基本保持原來的狀態。
因此，只要我們控制糖和碳水的攝入量，養成良好的飲食規律，儘量避免油炸和油炸。
<>最後，陳醫生想說的是，促進**老化和暗沉的不僅僅是糖化反應，還有不正確的作息習慣(吸菸、飲酒)、忽視防曬霜、長期抑鬱、空氣質素惡化等。因此，抵抗糖化，防止**老化是一項由內而外的綜合工程，這不僅僅是簡單的少吃糖就可以做到的。
8樓：造就保定國基
不一定，這個是沒有科學依據的，如果不攝入糖也會危害人體的健康，合理飲食才是抗衰老的關鍵，少吃油炸的食品，可以適量吃糖類物品，多吃新鮮蔬菜水果。
9樓：木已成舟
促使**老化暗沉不僅包括糖化反應，還有不當的生活作息和習慣，所以想要抗糖化和阻止**老化過快，是乙個從裡到外的全面工程，不僅僅是少吃糖就能達到的。
10樓：巨集盛巨集盛
當然不會，不吃糖只會讓自己的身體衰老的速度更快，而且或者導致自己的身份代謝出現問題，所以不能不吃糖。
吃糖太多會加速肌膚衰老嗎
11樓：乾萊資訊諮詢
是的。英國著名抗衰老專家丹尼爾·賽斯特博士進行的一項新研究發現，經常吃甜食不僅會增加腰圍，還會導致人體過早老化和**受到損傷，且這種現象在女性月經期間尤為突出。
除了紫外線過度照射和吸菸以外，**病學家已經準確的找到了影響**老化的因素——晚期糖基化終末產物。
吃糖過多會導致葡萄糖分子與膠原蛋白中的蛋白質粘合起來，這種黏性會把**粘連在一起，形成晚期糖基化終末產物。這一物質會讓**中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點。35歲後發展尤為迅速。
糖能加速衰老嗎
12樓：北網域名稱醫
糖會加速衰老。
如果長期吃糖，會導致人體過早老化並使**受到損傷，這是因為吃糖過多，身體要消耗過量的糖，就會導致葡萄糖分子與**中的膠原蛋白永久結合，發生糖化反應。糖化反應從內部損害**，導致**中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點，致使**過早老化、沒有彈性、產生皺紋、臉色變黃。
另外，長期食用一些含糖食物或人工甜味劑，不僅容易傷害牙齒，增加近視風險，還會引發肥胖，增加患糖尿病、心血管方面的疾病和心臟病的風險，還會讓人患中風和老痴症舉嫌。
都說少吃糖能抗衰老，這是真的嗎?
13樓：十萬個為什麼之零零七
不能。糖化反應的終產物 aeg），終極大 boss，它們的集中的攻擊目標就是——膠原蛋白，被 aegs 附著的膠原蛋白會失去原本彈性，**逐漸鬆弛老化。但糖化是不可逆的，是在身體裡面，時時刻刻發生的反應，也就是說，你無法阻止這一反應，對於新陳代謝旺盛的年輕人來說，每天會產生大量的蛋白質新生力量，ages會被代謝掉，所以根本無需去抗糖化，如果真想抗糖化，最徹底的辦法就是戒糖，可是葡萄糖是人體必需的營養物質之一，想要戒糖根本不可能。
14樓：泉此方小奈田
是真的。對於女性來說，吃糖吃得太多，的確會加速衰老，導致爆痘、**鬆弛等現象，但也不是越少越好，必須滿足人體對於糖基本的需求。
15樓：瑟瑟十七公主
是真的。糖分攝入過多會，人就容易發胖，人一旦發胖，就會增加人體各個器官的工作量，使人更容易衰老。
吃糖太多會加速肌膚衰老嗎
16樓：才子不才
不管是男人還是女人，為了面子問題，人們都在不停的保養，讓自己看上去年輕，但是除了外部的護膚外，內部的調理也是非常重要的。專家認為，糖類攝入過多也是會加速衰老的，你一定沒有想過生活中的調味劑也有被指控的一天吧，下面就來看看吃糖太多會加速衰老的原因吧。 吃糖太多真的會變老？
專家認為，吃糖過多會出現抗醣化，抗醣化是指血糖與身體的蛋白質結合，使組織結構失去彈性，變得脆弱。在肌膚上，它會在真皮層上累計並改變細胞的連線，從而形成各種肌膚老化狀況，如皺紋、肌膚失去彈性，下垂等。而有專家表示，雖然吃多糖分食物並不代表一定會出現醣化衰老，但減少吸收糖分、代糖食品是比較健康的選擇。
吃糖太多會加速衰老嗎？有研究指出，醣化作用會誘發自由基，讓細胞dna更容易受到紫外線的侵害，因此在抗醣化的內外調理護膚時，防曬和抗氧化才是抗衰老的良策。 有氧運動量大也會變老？
運動是生命u幣可缺少的一部分，尤其是有氧運動，但是殊不知有氧運動過量也會加速衰老。運動讓你看起來更有活力，精神狀態更佳。但隨著運動時攝氧量的增加，自由基的產生量會隨之增加，加速老化。
因此，有氧運動量需要中低度的強度，隨著呼吸一進一齣的排洩更新，達到平衡效果。 維他命會讓肌膚變年輕？ 身體裡面各種維他命達到平衡，那麼這個人一定很健康。
人們應該注重飲食，無論日常飲食如何規律均衡，在吸收方法通常會有一些缺陷，所以，聰明的你應該為自己準備一些維他命補充劑來滿足肌膚的需求。 不僅吃糖太多會加速衰老，運動的過量和維生素的缺乏同樣會加速衰老。人體的內環境是乙個微妙的存在，所以要想真正的美容並延緩衰老，還是應該在飲食和運動上下功夫。
17樓：網友
這是跟外國人的以前飲食習慣有關係，外國人的忌廉有些是含糖高的。
糖也是人體需要的營養之一，不要聽了風就是雨。
而，中國人的飲食和外國人飲食不一樣，主食含糖不是那麼高，即使那麼高，古代的人很聰明的解決了這些問題，比如說：可以吃苦瓜，大蒜，或者喝苦丁茶，同樣可以降下血糖，不影響吃糖。還有好些蔬菜可以降血糖。
但是，一定要注意任何東西，她都有個平衡，中國中醫五行論就講的好啊。
甜的她的對立面就是苦的，這樣可以很好的調整平衡。
所以，不要那麼死板的認為，糖就是不好。這世上沒有那一樣東西是絕對的好或者絕對不好的。關鍵看怎麼調理這個平衡才是好。
***抽菸，抽了一輩子，活到八十多。有的人抽菸沒活到八十多就要怪香菸了，是吧。
那有的人，不抽菸，也沒活到八十多的，那又怎麼說？所以說，有的人聽到風就是雨啊。
專家說：紅薯能防癌，紅薯從以前的幾毛錢斤沒人要，漲到了幾塊錢斤搶著要。愚昧啊。
18樓：匿名使用者
為什麼甜食會導致**老化？
甜食經人體消化吸收後，會產生糖基化，跟隨血液流動，直接附著在蛋白質上。當蛋白質和糖結合時，會引起膠原蛋白的一定裂變，最終導致**鬆弛、面色暗黃、毛孔增多等，如果攝入過多的糖，還會影響體內激素水平，使**狀況越來越糟，甚至導致黑色素沉著、粉刺、粉刺等。
更年期女性體內激素水平失衡，新陳代謝速度下降，蛋白質生成速度跟不上體內糖基化產物的積累，所以使**看起來很老。這並不意味著我們應該完全放棄。我們需要合理控制糖的攝入，儘量少吃高糖甜點和飲料。
因為裡面有很多糖，不容易被人體消化吸收。我們不妨多吃蔬菜和水果，不僅能為身體提供維生素和纖維素，還能降低患病風險。當我們吃更多的糖時，會有更多的上癮，產生一定程度的依賴性，還會導致血壓下降和**老化，所以一定要減少糖的攝入。
如何合理控制糖分？
1、制定合理的飲食計劃。
平時要養成良好的飲食習慣，制定合理的飲食計劃，合理分配所吃食物的一定比例，防止因無序飲食而導致的糖攝入過多。
2、減少糖的攝入。
如果你想控制糖的攝入，就應該遠離一些高糖食物，少吃碳酸飲料和甜點，逐步過渡到無糖飲食。通常在購買加工食品時，一定要看食品標籤，避免新增一些糖和碳水化合物，這樣可以有效控制糖的攝入。
吃糖果對健康有好處嗎？吃糖果有什麼好處和壞處？
如果用 糖果 來表示硬糖，除非您患有低血糖症，否則就不多了。對於某些人來說，一塊糖果可能是他們之間唯一的選擇，而且是一種相當討厭的死亡，但對普通人類消費者而言，這類似於吸食幾茶匙糖。如果您提到松露和類似的塗層糖果，則可能對健康有益。如果這種好處超過了隨之而來的大量糖分負擔，那麼您就必須自己計算一下。...
我想長胖可以多吃吃糖嗎，吃糖會讓人長胖嗎？
可以吃高熱量的食物，花生，蜂蜜蛋糕，如果你的身邊有想瘦的地方可以去買吸脂獸餅乾 吃糖吃多了會胖嗎 一般來講，吃糖是不會引發肥胖的。我國許多食品營養及醫學界專家認為，單純性肥胖是由於總熱量的攝入與消耗之間失去平衡所致，不能把肥胖歸結於糖。美國食品和藥物管理局特別工作小組對食糖研究的結果，認為食糖引發肥...
小孩經常吃糖會影響智力嗎，吃糖會影響智商？糖和智商的關係？
臺凌青 我覺得吃糖不會影響智商，因為沒有科學依據 我從來沒有聽說過孩子吃多糖會變得不聰明的呀，我只不過聽說過，孩子吃多糖會對牙齒不好 會胖的，凡正對身體不好呢？最好是儘量不讓你的兒子吃太多的糖就是了。 不是所有的人都會吃多不聰明，但是吃的太多，真的會影響智力的！只是輕重不同而已啦 樓主你控制你兒子的...