1樓：小象娛樂圈
蘋果是我們生活中的普通水果之一，蘋果是營養素，具有高營養，尺寸富尺寸c，尺寸e，多酚和黃酮類化合物。它們是天然抗氧化劑，對預防心血管和腦血管疾病特別有效。因此，每日吃蘋果是健康的，特別是女性。
有人說：早上吃蘋果是金蘋果，晚上吃蘋果，是垃圾，甚至不利的影響身體。這是正確的嗎？
你吃蘋果，你可以，但有乙個老人，早上金蘋果，下午的銀色蘋果，夜間腐爛的蘋果，影象描述，蘋果也在早上吃，因為蘋果富含糖豐富，我們的身體一直休息一夜，身體的血糖低，有必要補充能量和營養，早上也是我們的脾胃。吃蘋果可能更有可能被人體吸收，所以我早上吃蘋果。當時，蘋果的營養價值是最高的。
在飯前吃蘋果，由於蘋果酸可以促進食物的消化，蘋果中有許多營養素，可被腸被吸收。它可以促進腸道新陳代謝，蘋果含有富含果膠。物質，纖維物質，用一定的腹部吃蘋果，可以控制太多，減少熱量，並在控制**中發揮作用，如果你吃蘋果，你不僅可以營養吸收浪費並增加胃的負擔。
在晚上睡前一小時不吃蘋果；因為我們的血糖處於高階段，吃蘋果會增加我們的身體糖，影響身體胰島素的分泌，易於增加血糖也會影響其餘的胃。
你想削減蘋果嗎；事實上，蘋果皮相當於肉，還有更多的抗氧化劑和不溶性膳食纖維，它對身體有益。如果您擔心不衛生或農業殘疾，您可以使用染色的鹽或牙膏一分鐘，您可以清洗它。如果你真的不擔心，你可以接受它，這主要看著你的個人習慣。
早上吃蘋果，但不是每個人都適合；選擇時間吃蘋果，健康和健康！有血糖波動的人不適合在早上吃蘋果。蘋果的糖含量約為，是主要糖，吸收率高，並且很容易導致空腹期間血糖。
胃腸道疾病的人不適合在早上吃蘋果。因為這些人一般需要放棄冷食，特別是在早上，早上吃蘋果，可能會導致胃。
早上吃蘋果，但你不能只吃蘋果。因為apple提供有限的營養素，蛋白質，脂肪含量低，不能滿足需求，可能具有不良反應，例如低血糖導致的低能量。
2樓：懵懂的稚潼
早上吃蘋果最好，因為蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，而且更好吸收。
3樓：秋風落葉
俗話說。早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是毒蘋果，所以在早上吃是最好的。
4樓：pan小
第一，選擇上午9:00~10:00之間吃蘋果，一定要精確吃蘋果的時間的話，那麼，就選擇在上午9:
00~10:00之間，因為人們的早餐時間在早上6:00~8:
00之間，而剛好在飯後的一兩個小時之後食用蘋果，既可以補充身體所需要的營養成分，也可以很好的充飢。第二，選擇下午3:00~4:
00之間吃蘋果，下午3:00~4:00也是我們午睡起來之後的乙個時間段，這個時間段可以很好的吸收營養成分，也可以很好的改變精神狀態。
蘋果什麼時候吃有營養?
5樓：諸葛學岺富念
早上吃比較好，晚上不要吃，那時是蘋果最沒營養。
6樓：禰金生包巳
早上吃蘋果最好，有句話說的好：早上吃是金蘋果，下午吃是銀蘋果，晚上吃是爛蘋果。而且如果能確定蘋果是套袋蘋果的話，最好不要削皮。
7樓：陽楊氏壽煙
不要空腹吃，飯後半小時至一小時吃，比較好的！！！
一天中什麼時候吃蘋果營養價值最高？有什麼說法？
8樓：小長學姐
在早上吃蘋果的營養價值是最高的，可以得到更好的消化。這是由於早上的消化能力非常的發達，所以在早上吃東西就可以更好的就可以更好的促進，也可以更好的消化，可以更好的補充營養，可以將所有的營養都吸收。
9樓：沒結婚呢
早上吃完早餐之後或者兩餐之間吃蘋果都是營養價值比較高的，這個時候能夠讓腸胃功能達到最好的營養吸收狀態，而且這個時候吃蘋果還可以潤腸通便，更好的吸收維生素以及微量元素。
10樓：雙子小黑嘿
最好選擇早晨的時候吃，這個時候身體的代謝是比較好的，可以很好的吸收蘋果中的營養。
蘋果的營養價值？
11樓：網友
蘋果中有一種多酚類極易在水中溶解，因而易被人體所吸收，優質紅富士所含的蘋果酚比普通蘋果高10%到20%，這種神奇的蘋果酚具有七種功效：
一，抗氧化作用可以保持食物新鮮；
二，消除異味，可以去魚腥口臭；
三，預防蛀牙；
四，能抑制黑色素、酵素的產生；
五是能抑制活性氧的發生，可預防因活性氧引起的各種生活習慣病；
六，能抑制血壓上公升，預防高血壓。
七，能抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。
蘋果可以**排毒，蘋果中含有一種果膠，是一種水溶性的食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量，而幫助有益細菌繁殖，從而腸內的細菌菌群狀況的可以改善。
另外蘋果還可以美容養顏，蘋果中富含豐富的維他命，在所有含維他命c的水果中，蘋果的含量是最高的，維他命c可以有效地抑制**黑色素的形成，幫助消除**色斑，增加血紅素，延緩**衰老。
橙子的營養價值高還是蘋果的營養價值高
蘋果，我們老是說蘋果有益於智力發展，讓我們多吃蘋果呢！橙子的可食部分為74 每100克甜橙肉含熱量為197千焦耳，水分87 4克，蛋白質0 8克，脂肪0 2克，膳食纖維0 6克，碳水化合物10 5克，灰分0 5克，胡蘿蔔素160微克，硫胺素0 05毫克，核黃素0 04毫克，尼克酸0 3毫克，抗壞血酸...
蘋果的營養價值都有哪些，蘋果的營養價值
吃蘋果有很多的好處，蘋果中含有多種維生素，又能幫助消化，不同年齡的人群可以選擇不同的蘋果 你好 蘋果酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高，每100g鮮蘋果肉中含醣類15g，蛋白質0.2g，脂肪0.1g，粗纖維0.1g，鉀110mg，鈣0.11mg，磷11mg，鐵0....
蘋果的營養價值及功效，蘋果營養價值和功效
摘要。親愛的 最後新年啦 願大家脫貧，脫單，不脫髮 生意興隆 財源廣進 福如東海，壽比南山。身體健康，龍馬精神，百事可樂 開門大吉。海屋添壽，松林歲月，慶衍箕疇，篷島春風，壽城巨集開。萬事如意，蒸蒸日上 日新月異，財源滾滾。萬馬奔騰，全家福氣 滿院春光，慶雲躍日 山中月，眼前菊，秋風吹過夕陽斜 葉飄...