1樓：網友
那是因為你睡覺睡的多的緣故，因為，晚上會在房間裡集聚許多的廢氣和細菌，如果你還睡的話，會導致吸入這些不新鮮的空氣，二氧化碳會讓大腦產生混混沉沉的感覺。所以，建議你少睡覺，6到8個小時就可以了。早上開窗通風，加強體育鍛煉。
呵呵，早上起來動動會感覺一天都很清新！感覺不錯的，你可以試試！
2樓：啟同強
我也是啊！我覺得應當是無聊導致的 我覺得沒什麼辦法 有時候和朋友一起出去逛街吃飯喝酒都很爽的 都可以不睡覺。
3樓：獨隱居士
曾經看到過有關睡眠的說法：比較年輕的每天只須睡六到八小時，年齡比較大的每天的睡眠時間應比年輕的少一到兩小時。
你有那麼多的睡眠時間應該是屬於那種比較清閒的人吧！
所以建議你在把睡眠時間減少的同時也要加強體育鍛煉，因為如果你的身體素質不行的話，把睡眠時間減少也不會有什麼效果，有可能你還會頂不住的！！！
4樓：麥格蕾蒂
8個小時最好，睡多反而有***。
所以少睡2個小時吧。
5樓：溥珺
每天正常時間應該是8小時```多了不好`少了也不好```
6樓：網友
你改成一天睡8個小時多鍛鍊就不會有這種情況了。
7樓：網友
喝紅牛要麼就是咖啡咯。
每天睡十幾個小時還困正常嗎？
8樓：網友
一般情況下成年人每天需要7-9小時左右的睡眠，如果睡得過多反而會降低大腦皮層的興奮性，使大腦皮層處於抑制狀態，就會讓人覺得昏昏欲睡、無精打采。在睡眠的時候呼吸變慢，血液中蓄積的過多二氧化碳無法撥出，如果再繼續增加睡眠，血液中的二氧化碳會對人體有一定的麻醉作用，會導致越睡越想睡。
如果每天睡十幾個小時還困的原因，大致如下：
首先，考慮是大腦供血不足造成。具體原因包括頸椎部位的動脈血管發生痙攣性收縮或者血管的管腔變窄，大腦中樞的血液迴圈障礙出現供血不足狀況。
其次，血液中膽固醇或者甘油三酯含量增高，血液黏稠度增高，腦部的血流速度減慢，表現出供血不足狀況。
另外，顱腦血管發生缺血性梗死改變，導致腦部供血障礙。
以上因素都會導致睡眠增多，出現每天睡十幾個小時還困的症狀。建議及時明確診斷，儘早給予對症**。
9樓：網友
每天睡十幾個小時還是感覺困，有可能是和睡眠過多，運動少導致的不精神有關係，也有可能和睡眠質量不好有關，保持心情舒暢，多吃些新鮮的蔬菜水果，白天多運動，睡前可以喝點熱牛奶，促進睡眠，也可以服用點安神補腦液，觀察一段時間。
一天睡十幾個小時還是困怎麼回事？
10樓：匿名使用者
一天睡十幾個小時還是困可以從生理因素與病理因素進行分析，情況如下：
一、生理因素。
1.睡眠不足：人體疲勞過度，長期的睡眠不足時，大腦的負荷會相較加重，若此時睡眠十幾個小時，可能無法緩解前期的身體消耗，進而出現一天睡十幾個小時還是困的情況。
2.睡眠過度：由於長時間的睡眠，會過度抑制大腦的活躍狀態，造成患者出現生物鐘紊亂情況，進而表現出一天睡十幾個小時還是困的現象。
3.情緒抑鬱：如果平時工作或學習壓力過大，長時間的用腦會造成大腦或身體勞累的情況，導致長時間失眠後還想睡的情況出現。
二、病理原因。
1.高血壓：高血壓患者由於腦動脈硬化、腦缺氧、腦血管狹窄供血不足等問題，會造成嗜睡的可能，也就是一天睡十幾個小時還是困的現象。
高血壓患者出現嗜睡是不正常的，意味著患者的病情加重或出現併發症，需要及時到醫院就診**。
2.腦血管疾病：若大腦的血管出現問題，會降低大腦血液的流動速度，導致缺氧，進而出現睡十幾個小時還是困的情況。
3.氣虛血虛：身體長期氣虛血虛容易血液**不足，大腦皮層活躍度不夠，會讓人感到想睡、無力、疲倦，此時多休息得到的改善也會較小，需要補血補氣才可以得到較大改善。
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