1樓：貓貓老師來解疑
四款適合熬夜人群喝的湯品。
1、霸王花煲豬骨：
每次用霸王花一到兩棵，食療養生網，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的功效，適合身體熾熱、菸酒過量者服食。
2、沙參玉竹煲瘦肉：
每次用沙參50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。沙參具有滋陰清肺、養胃生津而除虛熱治燥咳的作用，玉竹可以養陰滋燥、潤腸通便，蜜棗能養心潤肺益氣，與瘦肉合而為湯，能有效地養生滋潤。
3、雪耳百合木瓜糖水：
每次用雪耳50克，百合50克，加水適量共煲至熟爛，再加去皮切塊後木瓜乙隻。百合味甘，能夠清心安神，補腦健脾，止咳潤肺，雪耳則能潤肺滋陰，養胃生津，清熱活血，補腦強心。
4、西洋參燉瘦肉：
每次用西洋參15克，瘦肉一兩，隔水燉乙個半鐘左右，此量可供1人用。西洋參性涼味甘，除有補氣養陰的功效外，還能清火生津，對熬夜後津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的療效。
以上就是我們為您所介紹的四款適宜經常熬夜人群喝的湯品，這四款湯品製作方法簡單，滋補功效卻是非常大，特別適合經常熬夜上火的人群飲用，不僅能夠養生滋潤，還能清火生津，是夜貓子們的飲食佳品，愛熬夜的人群一定要時常飲用。
2樓：周鐵松
熬夜通宵玩兒手機 ，身體是不好的 ，所以要煮湯 喝對身體是有好處的 ，煮湯是最好放枸杞 ，蓮子 ，大棗 ，小公尺 ，這樣煲出來的湯既營養又可口 ，對胃也是有好處的 。
3樓：網友
肯定發熱的，再說熬夜等於慢性自殺。
上夜班、熬夜，最適合煲點什麼湯來補補？
4樓：網友
「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。
生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛者食用。
5樓：仙
首先是會上火應該降一降火，頓一些清淡的湯喝可以加一些菊花之類的，另外就是熬夜真的很傷身的，經常熬夜的話吃什麼都沒用的！！！熬夜其實就是慢性自殺。
經常熬夜煲什麼湯喝好？
6樓：段暮
西洋參煲烏骨雞。
西洋參20克，烏骨雞1只（去毛和內臟），香菇6只發水攥幹，陳皮5克，再加蜜棗3粒，洗淨後共同煲湯，1至1．5小時後加入適量食鹽調味即成。喝湯吃雞。
西洋參，性味甘寒微苦，能補氣養陰。《本草從新》認為西洋參「補肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜」。
長期睡眠不足的最易虛火上炎，使咽痛頭暈，心煩口瘡，西洋參是很適宜的。烏骨雞，滋陰養血，含有豐富的氨基酸和脂肪酸；香菇清新除油膩，陳皮理氣開胃；略加蜜棗，可以和中補益。本食療適宜長期熬夜，陰液耗散，神疲乏力，口乾食少，頭暈面黃者服食。
鰻魚山藥粥。
鰻魚1條，剖開去內臟，山藥、粳公尺各50克，各種調料適量。先將鰻魚切片放入碗中，加入料酒、姜、蔥、食鹽調勻，與山藥、粳公尺共同煮粥食服，每天1次。
鰻魚性溫，富含高蛋白，填精強壯補益，十分適宜男性服食。山藥，能「健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷」。所以該粥具有很強的補益能力，使人精氣充沛，精神旺盛。
參靈甲魚湯。
甲魚1只，宰殺，剖開洗淨，火腿50克，黨參、浮小麥各15克，茯苓10克，靈芝、大棗各6克，蔥、姜各20克，雞湯、鹽、味精各適量。砂鍋內煲透，喝湯吃肉。
甲魚，即鱉，中醫認為其性陰，擅長養陰填精，清熱平肝。火腿，含有多種人體必需氨基酸，《綱目拾遺》說火腿「和中養腎、養胃氣、補虛勞」。黨參益氣，浮小麥寧心，茯苓健脾利水；靈芝，可以鎮靜安神，提高機體免疫力；大棗和胃健中。
所以本食療方對長期睡眠缺乏，眼圈發黑，體質下降，中氣不足，神疲乏力的人士是比較適合的。
除這些藥膳之外，有許多藥（食）餌，如人參、枸杞子、紅景天、蜂蜜等，最新的研究表明都具有很好的抗疲勞，提精神作用。經常熬夜的人，難免會造成維生素和礦物質的缺乏，要注意補充，平時需要多吃水果、蔬菜。一些抗疲勞的水果，如香蕉、士多啤梨、鮮棗、柑橘、蘋果等，可以消除體內的酸鹼失衡，有利於消除疲勞。
另外，工作中要經常合理中斷一番，保證「休養生息」的機會，此時可以舒展筋骨、按摩頭面、做做深呼吸，是保障生機活力的竅門所在。
7樓：心玥美食廚房
「用愛製作美餐，用心記錄美好；用簡單的做法，呈現食材的醇正味道」。holle我是心玥美食廚房，開心與你相識，願幸福和美味永伴你我！
經常熬夜的人煲什麼湯好？
8樓：弓谷蘭
喝些補氣補血的湯吧。有段時間我因學業一直在熬夜，媽媽就會為我熬一些補氣補血的湯，不僅好喝，而且喝完後精力滿滿，感覺還可以再戰到凌晨！
9樓：莘綺楓
不要太補，可以找一些補氣血的湯的食譜，太補的話更容易血虧，這個事還是要注意，不然不僅身體沒調理好，還落下病根，這就得不償失了。
10樓：名
熬夜的人可以喝一些那種紅糖雞蛋，這種湯是因為雞蛋是可以補充蛋白質的，然後紅糖能可以讓人的精力非常的充沛。
11樓：車凡之
感覺喝湯沒什麼用，多看些心靈雞湯吧！熬夜最傷身體了，而且最難受，如果真想好受點那就別熬夜了，畢竟身體才是最重要的。
12樓：網友
經常熬夜的人，可以報一些尹二丫，蓮子，紅棗這些湯是比較好的，因為他們都是一些大補的食物，而且喝起來也是相對比較好喝的。
13樓：網友
可以喝一些那種紅糖雞蛋，這種湯是因為雞蛋是可以補充蛋白質的，然後紅糖能可以讓人的精力非常的充沛。
14樓：猴46258狡墓
可以報一些尹二丫，蓮子，紅棗這些湯是比較好的，因為他們都是一些大補的食物，而且喝起來也是相對比較好喝的。
15樓：沉夜孤星
熬夜的人可以喝一些烏雞湯。因為烏雞是一些大補的食材，而且可以吃一些肉，是能夠加強自己的體力的。
長期熬夜煲什麼湯好
16樓：有電發光的路燈
蘋果生魚湯，首先應該準備好魚，然後去油炸，接下來就把魚和紅棗，蘋果放在水裡面一起去大火去熬煮，接下來再用小火，差不多兩個小時以後加點鹽就能出鍋。這道湯對於經常熬夜的女性朋友而言，多喝點可以預防出現黑眼圈的現象，並且還能起到補血的功效。
西洋參烏雞湯，準備好西洋參和烏雞，還有陳皮和香菇等，大概花費幾個小時以後，熬製出來的湯味道相當不錯。熬夜的女性朋友經常喝西洋參烏雞湯，可以起到降火和養血的效果，這是因為湯內含有許多氨基酸等，可以緩解疲勞，還能預防熬夜以後出現頭暈的情況。
綠豆薏仁湯，準備好綠豆和薏仁，全部清洗乾淨以後再放入鍋中先用大火去煮，接下來在用小夥慢慢煮，一直要等到綠豆煮爛以後，加上點紅糖即可，至於加多少可以根據個人喜好。因為綠豆薏仁湯具有清熱解毒的效果，還能補充身體裡面所缺的維生素c。而且對於熬夜的朋友來說，可以緩解身體上的勞累幹，並且還能減少對眼睛。
冬瓜薏公尺湯，先把冬瓜切成片狀，然後再把薏公尺洗乾淨，應該先把薏公尺煮熟，然後在放入冬瓜在裡面，接下來就能根據口味去新增鹽或者白糖。對於熬夜的女性朋友來說，不僅可以清熱健脾，還能祛溼下火，值得擁有。
熬夜會掉頭髮嗎 新生植髮揭秘脫髮原。
胡蘿蔔豬肝湯，先在鍋里加水，等到水開以後，接下來加入鹽，胡蘿蔔等食材繼續煮上五分鐘左右，此時就能放入豬肝，等到豬肝熟了以後再新增香油等就能實用了。這款湯對於經常熬夜的朋友來說，不僅可以養肝還能明目，同時對於貧血和患有夜盲症的朋友，效果非常不錯。
粉葛生魚湯，首先要把粉葛洗乾淨然後再切成一塊一塊，接下來再把魚清洗乾淨，準備好以後把兩種食材放入鍋中去煮，等到熟透之後再加入香油和食鹽，魚肉鮮嫩，湯汁濃郁，非常好喝。這道湯可以有效緩解熬夜之後出現肌肉痠痛的現象，起到舒筋活絡的功效。
經常熬夜煲什麼湯喝才好?
17樓：出冷珍蹉修
一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
每天通宵熬夜對身體有什麼影響，經常通宵熬夜對身體的具體危害是什麼？
影響最大的還是 如果你細心地話，你會發現，粗糙了許多 狗尾巴上 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成 水分流失，容易導致皺紋出現 暗淡 長暗瘡 黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的 癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。從健康的角...
煲湯用什麼煲湯最好，煲湯放什麼最好？
1.五指毛桃煲雞或煲瘦肉湯。材料 五指毛桃 雞 或瘦肉。功效 對於風濕對關節痛有幫助療效。2.黑豆煲塘鯴魚或客家娘酒煲母雞。材料 黑豆 塘鯴魚 客家娘酒母 母雞。功效 補氣血健筋骨。3.百合西洋菜豬展生魚湯。材料 百合50克 西洋菜500克 蜜棗4個 生魚400克 豬展300克 生薑3片。功效 清潤...
上夜班容易上火,喝什麼湯好，熬夜上夜班煲什麼湯好
一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質 脂肪和維生素b族食物如牛奶 牛肉 豬肉 魚類 豆類等，也可吃點乾果如核桃 大棗 桂圓 花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操 太極拳或到戶外活動一下。三是調...