1樓：查海亦
因為人的器官到達了晚上的時候，慢慢的就開始進入到休息了，而且如果你晚上8點吃東西的時候，會在你胃部裡進行乙個殘留。對啊，對你的胃，他對你的牙都不是很好。
2樓：暢湉湉
晚上八點吃飯也是可以的，但是晚上八點吃飯會加重消化系統的幅度。食物能量的消耗只是與你一天運動有關，它們之間的關係決定了，你今天是長肉還是掉肉。
3樓：網友
八點以後吃東西不容易消化，增加胃的負擔。
4樓：多串
因為八點以後吃東西會不好消化。
晚上8點過後到底能不能吃東西
5樓：匿名使用者
晚上8點多吃飯對身體不好，正常的晚飯時間是五點半到六點半。 不是說8點後就不要進食，而是因為生物鐘的原因，不能吃的太晚，對腸胃不好，而且晚餐不能吃的太飽，腸胃有壓力。晚餐要精，適合吃新鮮的水果蔬菜，瘦肉蛋奶之類，粥公尺飯均可，不要太油膩。
晚飯吃太晚還有諸多危害，對健康極為不利。
6樓：田珈藍致
中醫有句話叫：過午不食 午就是白天11點-13點。
晚八點以後不能吃東西？還有多少**忠告被你斷章取義了
7樓：花椒科普
**是不是很痛苦？很多人會說是的，簡直太難熬了。好難堅持啊！
為什麼難堅持，因為被限制，不能吃這個，不能幹那個，導致了我們在**的過程中很累，這種累不單單由於身體，很多部分**於被各種「不能」而被束縛的內心，其實**是一件很簡單的事情，只要清楚以下幾條建議的真實內涵，不要盲目斷章取義。
如果因為下班開會晚回了家，到家已經八點多了，只因為別人忠告的「晚上八點以後不要吃東西」而放棄了晚飯，那麼這對於**來說是得不償失，無論怎樣，三餐一定要正常吃，「晚八點以後不要吃東西」的前提，是你10點左右是要睡覺的，所以其實是「睡覺前2小時不要吃東西」，也許你11點才睡覺，那麼九點前吃東西是沒問題的。如果真的下班很晚，稍微吃一點粥或者清淡蔬果之類的，然後散散步，消化消化再入睡。
酸奶**與否取決於具體是什麼樣的酸奶，網上說的酸奶含糖量比可樂還高，指的是市面上一般的甜酸奶，但如果是自己做的，不加那麼多糖，或者加一點蜂蜜，當然是不會長胖的，因為自己做的酸奶，如果不放糖真的很酸，可想而知市面上**的可以喝的甜味酸奶，放了多少糖，還有一種是註明了「無糖酸奶」，這些是新增了代糖或者甜味劑，在熱量上相對較低，適當引用也不成問題。最後說一下常溫酸奶，這類酸奶之所以常溫，保質期長，說明菌已經失活。並不能起到助消化或者促進腸道蠕動的效果，與其如此，倒不如喝牛奶。
很多人由於工作原因，只能在晚上抽出時間鍛鍊，但一聽說晚上不能鍛鍊就一直很糾結。我能怎麼樣啊，我也很難過啊！晚上能不能鍛鍊這是因人而異的，有些人只有晚上在這個時候最興奮，最能進入運動狀態啊！
只要保證睡前不要做太劇烈的運動即可，因為劇烈運動之後興奮狀態要很久才緩回來，從而導致很晚才能睡著。我們可以把最激烈的運動放在最先，接下來再去做舒緩的運動，使身體從興奮狀態逐漸恢復正常。
跑步是肯定可以**的，只是有些人在跑步之後覺得應該犒勞下自己，吃了更多高熱量食品，大不了就當白跑了。其實非但白跑了，甚至熱量攝入的更多，導致長胖。**和塑形是兩碼事，跑步可以**，但不能幫你塑形。
跑步之後**鬆弛，也不代表越跑越胖，證明你需要增加力量訓練來塑形。
以上四條**建議並沒有什麼問題，只是很多人斷章取義，導致**很心累。只要明白一點，消耗量小於攝入量，並且養成良好的瘦體質習慣。瘦下去其實很輕鬆。
晚上幾點之後不宜吃東西？是七點還是八點。。。
8樓：酸檸檬嘿
1、晚來餐的時間最好安排在晚上六自點左右，儘量不bai要超du過晚上八點。晚餐少吃zhi
睡得香，具體吃多少依dao每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。
2、八點之後最好不要再吃任何東西，飲水除外。並且，晚餐後四個小時內不要就寢，這樣可使晚上吃的食物充分消化。
9樓：網友
晚上10點之後不宜吃東西。
吃夜宵的最佳時間是晚9～10時，吃夜宵後1～2小時方可入睡。晚10時至次日早晨時為禁食時間，以確保胃黏膜細胞的更新與修復。
儘量符合平衡膳食的原則。通常情況下，一日三餐的能量分配為：早餐佔20%，午餐佔40%，晚餐佔40%。吃消夜的人應減少晚餐的攝入量。
通常情況下，夜宵約佔晚餐的1/4，約為200千卡，且應選擇富含蛋白質、b族維生素、維生素c及礦物質的食物，食物應易於消化。夜宵需要選擇對食物，這樣才能不影響到身體健康。
10樓：羽田靜慧
一般建議晚上11點之前睡覺，睡前2小時以內 建議不要吃東西了，就是晚上9點以後就不建 議吃東西。可以根據自己睡眠時間掌握。晚飯吃個七八分飽就行了。
11樓：甜甜甜甜甜甜靨
只要在九點以前吃都不會長胖的，因為晚上九點到第二天凌晨六點最好不要吃東西，因為這段時間吃多少胖多少，如果你睡得早的話，建議你七點過後就不要進食了，睡的晚的話最遲要在八點四十五分前吃晚飯，望採納，謝謝。
12樓：肚裡墨水沒得
七點之後吧 睡前三個小時不要吃 水可以喝啊 但是要少量 要不第二天會有眼袋的。
13樓：匿名使用者
睡覺前三個小時，如果攝入大量熱量，容易積累脂肪。 可以少吃一點。或者喝點牛奶。 我是健身男。
14樓：說謊的愛人
這個是根據你的作息時間來調整的，一般建議在休息前 兩個小時內不要進食。不然胃負力太大，就會變胖，肚子上就會有脂肪。
15樓：火影佐助
晚上我基本上不吃東西，最好不要吃零食什麼的，水果可以吃。
16樓：珠豬
根據自己的睡眠時間 一般情況下是8點 胃不好的人晚飯七分飽之後就不宜吃東西了。
17樓：琉璃殤
七點以後人的大部分機體都會進入休眠，這時若是吃太多東西的話，會造成消化不良，容易發胖。
18樓：網友
如果想**的話，最好下午五點或五點半吃晚飯五分飽，之後就不能吃東西了，只有這樣才能達到**的效果。
19樓：我在雲端的愛
七點，不止如此，晚上要少吃糖類等碳水化合物，最好吃水果，蔬菜，最好的是油麥菜或者白菜。
20樓：夢迴沈園
正常的話八點主後別吃了，易發胖，
21樓：陌上花的彼岸
九點以後就不要吃東西了、腸道會消化不了的，最好不要吃水果。
22樓：濛濛濛濛丶亮
這是看你幾點鐘開始下班休息和睡覺的，一般提前個兩三個小時就差不多了。
23樓：白蘇軾
8點，如果要**最好晚上不要吃東西了。
24樓：太陽，沵只屬於向日葵
8:00以後就不要吃任何東西，
25樓：網友
正確的來說 11點以後吧 11點就算熬夜了 吃了容易胖。
26樓：賜奶大胸之罩
8點因為很容易長胖，還有就是晚上不怎麼運動了， 當然夫妻之間的運動不算因為那樣對胃更加不好。
27樓：櫻雅ia慨
本來早上胃就休息了又運動就不好了。
幾點後不能吃東西
28樓：阿亮體重管理
這取決於睡覺的時間，一般我建議九點以後，儘量不要再進食任何的食物，可以喝水，因為在這個時候，你的胃腸道的蠕動功能已經開始變慢。而你如果吃了以後呢，乙個是增加胃腸的負擔，第二個九點以後，你的活動量很小，你消耗不掉了，最後完全吸收，就會導致長胖。
是不是晚上八點以後吃東西會發胖，晚上八點後吃東西會長胖嗎？
低調的鋼琴 晚飯後，睡覺前最好就不要吃了，因為腸胃沒有足夠的消化吸收，導致身體營養過剩。成為脂肪留在體內。當然，也要看體質，有的人真的是怎麼吃都不胖。 無笑料 晚上超過六點之後 吃飯 就會發胖 所以 要想苗條 保持好標準的體形和身材 最好就是晚上六點吃飯 少吃 有飢餓感就多吃水果 多喝水 54546...
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體檢前為什麼不能吃東西，為什麼體檢前不能喝水和吃東西
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